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大家好，我是土木小生。

其實剛參加工作的時候，我的身體素質是真的很好很好的，剛畢業的時候分配在一個不是很忙的項目上，每天到點下班，空余時間比較多。

那時候精力充沛，閑不住，晚上就去跑步，加入了跑團，還跟著跑團一起參加的了三場半程馬拉松，日常的拉練都是十公里起步。

意氣風發，生機勃勃。

現在……現在是真不行了，雖然男人不能說不行，但事實確實如此，上周有讀者朋友約我去參加馬拉松，我都不好意思說我因為太久沒跑，現在都沒有報名參加馬拉松賽的資格了，要先完成一場“15公里/兩小時”的資格賽才行。

元旦的時候心血來潮去跑了個半馬，結果是右膝蓋骨裂，修養三個月，好不容易熬過三個月，結果您猜怎么著？腰間盤突出導致坐骨神經痛了！

說來也是可笑，我一個跑現場的，現在竟然有腰間盤突出和坐骨神經痛了！足見現在的工程項目有多不好做，進度有多慢，才能讓我一個跑現場的施工員硬是在辦公室坐出了腰間盤突出！

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其實我之前跳槽，就是身體原因：那時候年少輕狂，下班以后沒啥事做，工地旁邊灰塵又多，沒法跑步，就跟同事喝酒擼串，踩箱喝那種。

結果就是：痛風發作，舉目無親，離家千里。

然后，就開始投簡歷找工作，換到了地方國企，工作地點的范圍相對小一些，起碼在省內，不用全國各地跑。

可惜，還是沒能擺脫工地，依然是以工地為家，而且剛換工作的時候碰上了特別忙的項目，天天加班熬夜，也經常應酬喝酒，最高的時候，尿酸達到900+，嚇死人。

那個項目結束之后，我基本就進入了養生階段，能不喝就不喝，可惜人在江湖飄，怎能不挨刀，盡管自己一再克制，應酬還是挺多，身體一天天發福，胖到上個樓梯都喘了。

2024年以后，換了項目，新項目進度很慢，原因嘛大家都清楚，是整個行業都突然降速了，一開始搞得我還有點不習慣。

好在由儉入奢易，咱們雖然在工地上跑慣了，但是你讓我天天在辦公室吹空調，到點就下班回去躺著玩手機，咱還是能夠適應的。

因為某些大家都知道的原因，現在應酬也少了很多，可以說是基本沒有應酬了，因為都沒錢了，現在我的尿酸都在正常范圍了。

雖然工資比以前是降了一輪又一輪，但現在皮膚養白了，體重下降了，尿酸正常了，作息也正常了，一時間竟不知該高興還是該感傷了。

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我真正開始注意自己的身體狀況，應該是在第一次痛風發作以后，從那以后再沒有喝過啤酒，幾千塊錢一桌的海鮮餐我只能吃個青菜，沒辦法，痛起來真是要人命。

今年腰間盤突出導致坐骨神經痛的時候，我還生怕是痛風發作，趕緊去醫院又是照CT又是MR平掃的，還掛了兩次專家號去看病，結果人家專家跟我說不要久坐，兩個小時起來活動下，日常不要做太劇烈的運動，散散步游游泳就行了。

其實工地上的人，看著都挺強壯，實際上都有點外強中干的意思，這幾年我也寫過很多：

現在工程行業這個情況，奉勸各位：只要還有份再發工資的工作，就別瞎折騰，沒聽別人說嗎，這年頭但凡有點上進心的，哪個不是負債累累？

趁著工作不忙，好好養一養自己的身體，畢竟，人生和職場，可都是持久戰呢！