想要有效斷除濕氣，最佳途徑究竟是什么？在日常生活中，不少人選擇服用如薏仁丸等健脾藥物來對抗?jié)駳猓Ч槐M如人意。其實(shí)，在臨床上，有一個極為有效的祛濕秘訣，那就是增強(qiáng)腎陽。這該如何理解呢？試想，火勢旺盛時，水分容易被蒸發(fā)，人體亦是如此。
當(dāng)體內(nèi)陰陽平衡，陽氣充沛時，濕氣自然容易排出。因此，關(guān)鍵在于提升體內(nèi)的陽氣。
從何入手呢？首要之處便是脾腎。陽氣主要源自后天的脾胃與先天的腎。脾胃負(fù)責(zé)運(yùn)化，若脾陽不足，運(yùn)化能力減弱，水分便會在體內(nèi)滯留，引發(fā)手熱不涼、大便溏稀、四肢嚴(yán)重乏力、舌苔白膩且伴有裂紋等癥狀。此時，需提升脾胃的清陽之氣。
而腎則主導(dǎo)水液代謝，若腎氣不足，氣化功能減弱，便會導(dǎo)致腰膝酸軟、下肢關(guān)節(jié)活動不便、水腫以及手指關(guān)節(jié)晨起發(fā)脹等問題。
因此，在健脾祛濕的同時，必須注重補(bǔ)充腎陽。簡而言之，在調(diào)理脾胃時兼顧補(bǔ)陽，在補(bǔ)腎之時亦不忘溫陽，方能達(dá)到最佳效果。
推薦“祛濕小金方”，由藥食同源的材料組成：
① 赤小豆——健脾利濕，利水消腫；② 薏苡仁——利水滲濕，健脾止瀉；③ 芡實(shí)——健脾止瀉，除濕止帶；
④ 茯苓——利水滲濕，健脾和胃；
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