2025年春季學期，華東師范大學附屬天山學校以“潤心啟智 心悅成長”為主題，開展了為期一個月的系列心理健康主題教育活動。活動通過培訓指導、展示研討和課堂實踐，為學生們帶來了一場場特別的“心理按摩”。

在天山學校高一（5）班的“認識自我，智慧選擇”主題班會上，學生們正通過“學科標志選座位”“心理沖擊信封”等互動活動，直面學科選擇和職業(yè)規(guī)劃的困惑。班主任吳老師巧妙引入MBTI性格測試和職業(yè)興趣量表，幫助學生深化自我認知，并借助“前景理論”指導學生科學決策。“學科沒有絕對的難易，關鍵在于是否適合自己。”吳老師引導學生辯證看待選科問題，鼓勵他們以理性規(guī)劃替代焦慮，以主動學習應對變化。課后，學生們在表格中填寫選擇要素，吳老師也將持續(xù)跟蹤他們的心理動態(tài)，為個性化輔導提供依據(jù)。

與此同時，各年級圍繞“看見生命”“幸福生活”“預見未來”展開主題教育，創(chuàng)意紛呈的班會課成為學生們學習生活的“解憂驛站”。“如果重來一次，你還會選擇這門學科嗎？”對于同學們的選科焦慮，有的班主任帶領同學玩起了學科“劇本殺”，探索選科后可能會面臨的學習任務和狀態(tài)；針對“學習計劃總完不成”的困擾，老師傳授提升內驅力和自我效能感的小妙招；有的班級則通過投票選出“最幸福同學”，用豆包繪圖軟件描繪幸福場景，并結合時間管理四象限探討如何有效地追尋幸福，幸福在此刻具象化了。各色主題不一、極具創(chuàng)意性和啟發(fā)性的主題班會帶來一場場“心理按摩”，讓同學們直呼“有趣味、有干貨”。

據(jù)介紹，活動前期天山學校還邀請心理輔導專家走進校園，通過理論講解、情景模擬和案例分析，為班主任們提供心理主題班會的設計指導。各年級班主任團隊隨后展開研討，精心打磨課程設計，確保每節(jié)班會課既貼合學生心理，又富有教育意義。

作為上海市心理健康教育示范校，天山學校始終將學生心理關懷融入日常。除主題教育活動和重要時間節(jié)點的心理活動外，學校還開設了心理療愈課程、心理社“心情漂流瓶”和每周班級心理舞會等特色活動，構建了多層次的心理健康支持體系。天山學校表示，此次主題教育不僅為學生鋪設了一條從自我認知到科學決策的實踐路徑，更激發(fā)了班主任團隊的創(chuàng)新思考，為學校心理教育注入更多活力。

圖片來源于天山學校

撰稿：何郁檸

編輯：陳 莎

責編：高 琴

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