20多歲的小趙是一名音樂“發燒友”，工作之余最大的愛好就是戴耳機聽歌，經常是伴著耳機中的音樂聲入眠。不久前，他突然發現自己聽不太清楚了，還時常有耳鳴的情況。他到宜昌市中心人民醫院耳鼻咽喉頭頸外科就診，張蘢主任醫師診斷他患上了“雙耳感音神經性耳聾”。3月3日，全國愛耳日當天，張蘢分享了這一特殊的病例。他說，18歲到45歲之間的聽力損失者相比以前明顯增多。他提醒市民，應遵從國際公認的保護聽力的方法“雙60”原則，耳機音量應調至最大音量的60%以下（60分貝），每次持續使用耳機不超過60分鐘，讓耳朵有足夠的休息時間。

“門診中，年輕人出現聽力損傷的比例逐年增加，詢問生活習慣后會發現，超過一半都有長期過度使用耳機或長期噪音環境的問題。”張蘢指出，耳機中播放的各種聲音對于耳朵來說都是一種噪聲。人的內耳毛細胞敏感而脆弱，過度刺激會對聽力造成不可逆轉的損傷。

在張蘢接診的患者中，像小趙這樣的年輕患者并不少見，但幾乎沒有人意識到“罪魁禍首”是耳機。

張蘢介紹，聽力損失程度分為輕、中、重、極重度四級，從他的接診經驗看，年輕人的聽力損失中，輕、中度占比超六成。但遺憾的是，這些聽力損失很容易被忽略，大部分患者自認為聽力沒問題。

“這是因為聽力損失在早期輕度時不會影響生活。”張蘢表示，人耳能聽到的聲音頻率分為低頻、中頻和高頻，長期的刺激聲音導致聽力受損，初期可能會使高頻聽力下降，不會很明顯，后期可能會繼發導致中頻段和低頻聽力下降，量變引起質變，這就會導致我們日常生活中常說的真性耳聾了。

“耳機持續高強度使用，相當于塞了一個噪聲在耳朵里，尤其是不能帶著睡覺，不能長時間使用。”張蘢建議，無論是哪種類型的耳機，都要遵循2個“60”原則：連續使用不超過60分鐘，聲音強度不超過60分貝。

此外，張蘢指出，年輕人不良生活習慣和精神壓力過大也是一個容易被忽略的因素。要避免不健康的生活方式，比如長期熬夜、抽煙、酗酒、自行用硬物掏耳等，以及負面情緒、心理壓力過大，都可能導致耳鳴和耳聾，出現這種情況要及時就醫，一般在一周內就醫恢復的概率大些。如果等待的時間超過一個星期甚至一個月，恢復的希望就大大減少，此外，還要小心不當用藥導致的耳聾風險。藥物的使用，特別是過量服用鎮痛類藥、抗生素類如慶大霉素等，產生的副作用可能會導致耳毒性聽力損失。

來源：湖北日報