廣東
李俊：當你能量特別弱時，這2件事一定要去做！
李俊 84年畢業于湖南中醫藥大學，三甲醫院退休中醫主任醫師，從事臨床工作四十余年，擔任科主任二十多年，婁底市腎病學會副主任委員，婁底市血液凈化專業委員會副主任委員。宏韻中醫互聯網醫院特邀教授，發表學術論文十余篇。
如今生活的壓力越來越大，有很多事情等著自己去解決，面對一堆事情，有些時候，還沒有開始行動，能量已經被害怕透支了，整個人處于“電量不足”的狀態。“電量不足”，我們該怎么辦呢？今天推薦兩種方法，積極實踐，幫助我們更好地調頻身心，回歸高能量狀態。一種是去戶外。很多時候，我們在低能量狀態時，很容易被情緒裹挾了，變成用情緒來思考問題，反而把事情弄復雜了。
這時，我們需要去與大自然連接，讓我們身心放松下來，身體充滿能量，大腦就會冷靜又智慧。而對于【陽虛體質】的人，特別容易怕冷，在低能量狀態時，身體的陽氣能量是大大不夠用，考慮事情就特別悲觀、焦慮，陷入身心都負值的狀態。這個時候，推薦選擇另外一種方式，就是去艾灸，給身體補陽氣。如果有時間，還可以找中醫做督姜灸，讓艾草、生姜的陽氣能量，順著督脈，注入身體，讓身體陽氣滿滿。如果沒有時間，也可選擇自己在家艾灸八髎穴20-30分鐘。
艾灸這組穴位可以把下焦的寒濕趕走，還能補足下焦能量，增強升發陽氣的力量。當我們陽氣足了，整個人就會變得更加積極向上，不會在內耗里不斷折磨自己。而對于身體淤堵、火氣大的人，這個時候，調理身體，應該是疏通，把體內濕濁、火氣都統統趕走，不論是刮痧、拔罐、運動都是很好的疏通方式。
李俊中醫 擅長：各種急慢性腎臟病、血尿、蛋白尿、結石;肝炎、肝硬化;脾胃病、糖尿病;風濕性疾病;呼吸性疾病;心血管疾病;中風后遺癥;血液病、貧血、再障貧血;婦科病、月經不調:小兒消化不良、營養不良;陽痿、早泄等性功能障礙、男性不育、前列腺增生、慢性前列腺炎、遺精等男科疾病;皮膚瘙癢等疑難雜癥。
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