幸福可能對記憶很重要

作者:

丹尼斯·湯普森

發(fā)布于:

2025年6月20日下午6點55分

更新日期:

2025年6月20日下午6點55分

關鍵要點

幸福可能有助于保持一個人的記憶

幸福感較高的人在記憶測試中表現(xiàn)更好

幸福的各個方面與癡呆癥的風險因素有關

2025年6月20日，星期五(每日健康新聞)——一項新的研究表明，關心你的情緒健康也可能有助于保持你的記憶敏銳。

根據(jù)6月19日發(fā)表在該雜志上的一項新研究，幸福感較高的人在中年時記憶力喪失的風險較低衰老與心理健康.

研究人員發(fā)現(xiàn)，那些說自己更幸福的人更有可能在記憶測試中取得更好的成績。

研究人員指出，他們還表現(xiàn)出更強的控制感、獨立性和做出選擇的自由度。

“這項研究向理解幸福和記憶之間的相互作用邁出了重要的一步，”高級研究員約書亞·斯托特英國倫敦大學學院的衰老和臨床心理學教授在新聞發(fā)布會上說。

在這項研究中，研究人員分析了超過10，000名50歲及以上的人的數(shù)據(jù)，這些人參加了英格蘭關于衰老的長期研究。

參與者每兩年接受一次記憶力和健康狀況的評估，在從2002年開始的16年研究期間，總共進行了9次評估。

研究人員在背景說明中說，幸福被定義為情緒健康與有效運作的能力相結合。快樂、自信、目標感和掌控自己生活的感覺都與幸福息息相關。

參與者的記憶力通過要求他們立即和延遲一段時間后回憶10個單詞來測試。

結果顯示，較高水平的幸福感和較好的記憶力之間存在微小但顯著的聯(lián)系，即使在調(diào)整了抑郁癥等情緒障礙后，這種影響也是顯著的。

這項研究無法證明幸福感和記憶力之間的因果聯(lián)系，但首席研究員“我們的發(fā)現(xiàn)很重要，它表明良好的幸福感先于更好的記憶力，而不是相反。”安珀·約翰英國利物浦大學的心理學講師在新聞發(fā)布會上說。

“這表明幸福和記憶之間的聯(lián)系不僅僅是因為記憶力差的人幸福差，如果因果關系得到證明，改善幸福可以防止隨后的記憶衰退，”約翰補充說。

已確定的健康和生活方式風險因素癡呆包括缺乏體育鍛煉、社會孤立和抑郁，艾瑪·泰勒英國老年癡呆癥研究中心的信息服務經(jīng)理在新聞發(fā)布會上說。

沒有參與這項研究的泰勒說:“這項研究發(fā)現(xiàn)，50歲以上感覺生活更快樂、更充實的人隨著時間的推移記憶力會更好。”“然而，這項研究是觀察性的——需要更多的工作來了解積極的幸福感和記憶是如何聯(lián)系在一起的，以及這是否對癡呆癥風險有連鎖效應。”

她說照顧心理健康對整體健康很重要。

“而且，”泰勒補充道，“開始采取措施讓我們的大腦在一生中保持健康，減輕癡呆癥的破壞性影響，永遠都不會太晚。”