朋友們，我被灰指甲折磨了整整4年，最近終于成功擺脫，迫不及待想把自己去灰指甲的經(jīng)歷和方法分享出來(lái)，希望能幫到你們！

先跟大家嘮嘮我的經(jīng)歷：

高中那會(huì)住校，公共浴室衛(wèi)生條件不太好，加上自己又不注意，隨便穿別人的拖鞋，結(jié)果不知不覺(jué)就染上了灰指甲。剛開(kāi)始指甲只是有點(diǎn)發(fā)黃、變脆，也沒(méi)太當(dāng)回事。誰(shuí)知道，工作后情況愈發(fā)嚴(yán)重，指甲變得又厚又凹凸不平，顏色也越來(lái)越深，有的指甲甚至開(kāi)始分層、翹起，看著就惡心！

我試過(guò)不少辦法，在藥店買(mǎi)了各種抗真菌的藥膏，涂了之后沒(méi)啥效果；還在網(wǎng)上找了好多偏方，什么白醋泡指甲、大蒜敷指甲，不僅沒(méi)治好，指甲周?chē)钠つw還被刺激得又紅又腫，疼得不行！后來(lái)實(shí)在沒(méi)辦法，去檢查后才開(kāi)始認(rèn)真護(hù)理，沒(méi)想到灰指甲慢慢就好了！

下面說(shuō)說(shuō)我具體是怎么做的：

1、注重腳部衛(wèi)生：之前就是因?yàn)樾l(wèi)生習(xí)慣不好才染上的，所以我每天都會(huì)在溫水中加點(diǎn)碘伏仔細(xì)洗腳，洗完后及時(shí)擦干，尤其是指甲縫里，不讓水分殘留。

2、修剪打磨指甲：我會(huì)定期修剪指甲，把增厚翹起的部分小心剪掉，再用打磨條把指甲表面磨平一些，這樣能讓后續(xù)用的產(chǎn)品更好地滲透進(jìn)去。不過(guò)修剪打磨的時(shí)候可得小心，別弄傷皮膚！

3、正確使用祛灰產(chǎn)品：之前灰指甲總好不了就是沒(méi)用對(duì)產(chǎn)品！后來(lái)在人家的建議下，我入手了甲康諾。每天先把抑菌液涂在病甲上，吸收再涂上修復(fù)膏，輕輕按摩一會(huì)兒。

剛用了一個(gè)星期，指甲那種又癢又不舒服的感覺(jué)就減輕了很多！堅(jiān)持用了一盒，指甲表面的顏色明顯變淺了，也沒(méi)那么粗糙了！看有希望我趕緊又買(mǎi)了幾盒接著用，前后差不多三個(gè)月，壞指甲慢慢都被新長(zhǎng)出來(lái)的健康指甲替代了，到現(xiàn)在依舊光滑透亮，沒(méi)在反復(fù)！

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：我專(zhuān)門(mén)查了資料，知道缺乏維生素和微量元素也會(huì)影響指甲健康。所以我每天都會(huì)吃一些富含維生素的水果，像橙子、獼猴桃，還有堅(jiān)果、魚(yú)類(lèi)這些，給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，指甲恢復(fù)得更快。

5、避免交叉感染：家里的指甲刀、毛巾這些都和家人分開(kāi)用，定期用開(kāi)水燙一燙消毒。平常也要勤換洗鞋襪，保持干燥，防止再次感染。

以上就是我的全部經(jīng)驗(yàn)啦，每個(gè)人的情況不一樣，這些方法僅供參考，希望大家都能早日擺脫灰指甲的困擾！