沒想到之前發的關于我去痔瘡肉球上岸的筆記有這么多姐妹評論，前段時間忙著工作一直沒顧上回復，今天就來好好給大家說說我的經歷和用到的護理方法，希望能給同樣被困擾的姐妹一些參考！

1?.先說一下我當時的情況：

已經被痔瘡糾纏了兩年多了，每次拉粑粑或者久坐久站后，肉球就會冒出來，又腫又疼，走路都覺得跟褲子摩擦得難受。蕞嚴重的時候，肉球腫的足足有鵪鶉蛋那么大，拉粑粑一用力直接彈出來，還帶著便血，馬桶里一片鮮紅...

我以前也試過好多偏方，什么無花果葉子煮水、仙人掌搗碎敷在菊花上，結果差點過敏，讓屁屁又紅又癢，實在扛不住才去醫院檢查，才知道是混合痔。

2?.之后醫生幫我分析了長痔瘡的誘因，并且叮囑我以后盡可能避免：

①衛生清潔不到位→不能每次只有上廁所的時候擦屁屁，有時間也得用溫水沖洗

②上班久坐→不要長時間保持一個姿勢，坐一小時就起來活動下

③經常熬夜→每天晚上盡量在23點之前睡，保持八小時睡眠

④飲食不規律→清淡飲食，多吃富含膳食纖維的蔬果和粗糧

3?.護理階段也一定要堅持，不能三天打魚兩天曬網：

每天早晚用溫水坐浴上10-15分鐘，能緩解疼痛和腫脹

坐浴結束，擦干后涂上萬康帆痔瘡凝膠，每天睡前一次，涂在肛內和肉球上，用了三天，便血就已經很少了，肉球的疼痛感也減輕了不少；堅持到一個月左右，肉球就癟成了一個軟軟的皮贅，最后完全消失了，到現在也沒有反復過！

等待幾分鐘就做3組提肛運動，增強肛門括約肌的力量，促進局部血液循環，讓凝膠更好吸收

另外，我還在吃益生菌，用來改善便秘情況，不過這種方法只能緩解一時，關鍵還是得改善日常飲食

4?.在飲食上我現在真的格外注意，辛辣食物幾乎完全戒掉了，油炸食品也很少吃了，甜食控制在每周至多吃一次。每天蔬菜水果都得吃，幫助促進腸道蠕動。還會喝夠八杯水

希望我的分享能對正在和痔瘡肉球斗爭的姐妹們有幫助！我們一起努力早日戰勝痔瘡！

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