之前總愛光腳踩涼拖出門，洗完腳也不愛擦，結果指甲慢慢發黃變厚，凹凸不平，指甲縫里還容易藏污納垢，嚴重的時候甚至和甲床分離，整個指甲看起來又丑又惡心！穿涼鞋都不敢露出腳趾，真的自卑到爆炸！

后來我就開始各種折騰，嘗試了好多方法，總算是把灰指甲連根拔起！雖然過程有點小漫長，但真的超有用！有同樣煩惱的寶子，直接抄作業！

1、把指甲清潔到位。每天早晚用溫水泡腳15-20分鐘，軟化指甲后，用干凈的指甲刀小心修剪掉已經變空、增厚的部分。修剪的時候千萬注意別剪太深，不然容易傷到甲床！接著，用碘伏輕輕擦拭病甲和周圍皮膚，消毒殺菌。

2、涂祛灰產品！我一開始灰指甲特別嚴重，指甲都快爛得不成樣子了，看著都糟心。到處找能徹底搞定灰指甲的產品，試了好多都沒啥用。直到挖到甲之靈抗菌液，說明書上明明白白寫著草本精華、抑菌修護！而且我看很多病友都反饋說效果不錯，于是我我抱著死馬當活馬醫的態度買了兩瓶，每天早晚堅持涂。

我一般先在指甲表面滴幾滴抗菌液，再用棉簽輕輕涂抹均勻，讓它充分滲透進指甲里。沒想到用了十幾天，原本指甲周圍發癢的皮膚就舒緩了不少，增厚的地方也開始慢慢變??；堅持用到一個月，壞甲就已經被軟化松動了，還能看到根部有新甲長出來的跡象！足足四瓶用完后，病甲就一點點被新甲替換，終于和灰指甲徹底說拜拜！到現在大半年過去了，指甲還是健康透亮的樣子，真的太開心了！

3、等指甲恢復得差不多了，日常護理可得跟上，別好了傷疤忘了疼！

①盡量少做美甲，特別是貼甲片、卸甲水這些，特別傷指甲，很容易給真菌可乘之機。

②無論是在家還是去公共浴室，別光腳走來走去，拖鞋也別和別人混穿，真菌最喜歡到處亂竄了！

③平時多吃點富含維生素和蛋白質的食物，像蔬菜水果、雞蛋牛奶，增強指甲抵抗力。

④多穿透氣性好的鞋襪，并且勤換勤洗，定期消毒，讓真菌沒有滋生的機會！

最后我真心想說，治灰指甲真沒必要花大幾千去醫院做激光、拔甲，找對產品和方法才是關鍵！被灰指甲折磨的寶子，趕緊試試這些法子，希望大家都能擁有健康漂亮的指甲，夏天美美穿涼鞋！