前段時(shí)間我一個(gè)年齡較小的朋友向我訴苦。

他說(shuō)他剛畢業(yè)，入職了某家私企成為實(shí)習(xí)生，加入了正在進(jìn)行的一個(gè)項(xiàng)目小組。

因?yàn)槭菍?shí)習(xí)生，所以他也鉚足了勁想要好好表現(xiàn)一下；

領(lǐng)導(dǎo)交代的任務(wù)他加班到十點(diǎn)也要完成，項(xiàng)目書(shū)更是反復(fù)檢查，有問(wèn)題就問(wèn)，抓住一切機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)知識(shí)。

但是這個(gè)項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人卻一直在挑他的小毛病；

說(shuō)他上廁所的時(shí)間太長(zhǎng)有摸魚(yú)的嫌疑、項(xiàng)目數(shù)據(jù)匯總沒(méi)有按照公司標(biāo)準(zhǔn)格式來(lái)；

客戶因?yàn)楫a(chǎn)品質(zhì)量問(wèn)題發(fā)火，卻說(shuō)他沒(méi)有在郵件用標(biāo)準(zhǔn)話術(shù)里好好安撫。

他被弄得疲憊至極，某次下班后直接退了工作微信，想好好休息一下，結(jié)果卻沒(méi)收到這個(gè)負(fù)責(zé)人的工作消息。

負(fù)責(zé)人接連給他打了幾個(gè)電話，又在大群里艾特了很多同事詢問(wèn)他的下落，無(wú)果后開(kāi)始暴怒發(fā)脾氣。

于是，第二天上班后，他收到了一篇兩百字的通報(bào)批評(píng)；

在百人大群中，負(fù)責(zé)人說(shuō)他“對(duì)工作持怠惰態(tài)度，沒(méi)有絲毫積極性”“嚴(yán)重影響項(xiàng)目運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致進(jìn)度停滯”。

可是一個(gè)實(shí)習(xí)生，怎么可能接觸到項(xiàng)目的核心內(nèi)容呢？

很多人在家庭、學(xué)校和職場(chǎng)之中可能也會(huì)體驗(yàn)到這樣的“打壓行為”，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事莫名其妙被針對(duì)，或者就揪住一點(diǎn)小錯(cuò)誤不放過(guò)。

是自己哪里得罪到了這個(gè)人？應(yīng)不應(yīng)該跟對(duì)方道個(gè)歉？是不是需要加倍努力來(lái)證明自己的價(jià)值？

其實(shí)，惡意打壓你的人，背后都逃不開(kāi)這些原因，雖然丑陋但很現(xiàn)實(shí)。

自我優(yōu)越感

在學(xué)校有人看不慣你，為什么看不慣？因?yàn)閷?duì)方認(rèn)為你處處不如ta，憑什么在某個(gè)地方卻能超過(guò)ta？

家庭中父母貶低你、打壓你，難道他們不希望你變好嗎？

那是因?yàn)槟闳绻凑兆约旱墓?jié)奏慢慢變好，他們還怎么感受到自己的價(jià)值？

在職場(chǎng)有人針對(duì)你，是因?yàn)槟愫髞?lái)者居上，他們的地位受到了威脅，不打壓你怎么顯示出前輩的權(quán)威？

一切的一切，都是因?yàn)?strong>你有著過(guò)人之處，有可以被利用的價(jià)值。

他們又要利用你的價(jià)值，又怕你越過(guò)他們，當(dāng)然用一些心理操縱的手段，控制你為其當(dāng)牛做馬。

就像一位網(wǎng)友說(shuō)的：“為什么老板要pua員工，說(shuō)員工無(wú)法為公司創(chuàng)造效益？”

“因?yàn)楝F(xiàn)在環(huán)境不好，公司不能創(chuàng)收，不能創(chuàng)收就意味著老板無(wú)能，他會(huì)允許旁人認(rèn)為是他無(wú)能嗎？”

心理學(xué)中的自我優(yōu)越感指的是個(gè)體在認(rèn)知、思維、能力等等方面對(duì)自己產(chǎn)生的主觀上的過(guò)高評(píng)價(jià)，通常表現(xiàn)為極度自負(fù)或者對(duì)他人的輕視。

這樣的優(yōu)越感大概率來(lái)自于成就、地位和身份認(rèn)同，所以我們看到打壓行為經(jīng)常出現(xiàn)在群體對(duì)個(gè)人、高位者對(duì)低位者。

適度的自信可以幫助我們建立對(duì)目標(biāo)追求的驅(qū)力，但是過(guò)度自信就只能導(dǎo)致傲慢、認(rèn)知偏差和行為扭曲。

那些打壓你的人，就像是長(zhǎng)在小樹(shù)旁邊的參天大樹(shù)；

因?yàn)楹ε滦?shù)長(zhǎng)得太高太快，最后超過(guò)自己，而拼命吸收小樹(shù)的養(yǎng)分、遮擋小樹(shù)的陽(yáng)光，以此來(lái)達(dá)到自己的目的。

權(quán)力和控制欲

很多人接收到這種明顯不友善的信號(hào)時(shí)，第一時(shí)間想到的卻是屈從于高位者的威信；

認(rèn)為自己既然在別人手底下干活，被別人拿捏著，就不應(yīng)該計(jì)較那么多。

這樣只會(huì)讓別人覺(jué)得，你就是一個(gè)好欺負(fù)的弱者，你越是遠(yuǎn)離權(quán)力中心，越是會(huì)被權(quán)力的漩渦波及。

在社會(huì)心理學(xué)視角下，有一個(gè)權(quán)力的“接近-抑制模型”用來(lái)描述權(quán)力帶來(lái)的效應(yīng)和行為反應(yīng)。

高權(quán)力者會(huì)被激活接近系統(tǒng)，更加關(guān)注成就帶來(lái)的獎(jiǎng)勵(lì)和機(jī)會(huì)，并且性格變得大膽、自信、主動(dòng)、冒險(xiǎn)，認(rèn)知上傾向于主動(dòng)加工并思考信息。

而低權(quán)力者會(huì)被激活抑制系統(tǒng)，更加關(guān)注事件可能帶來(lái)的威脅和懲罰；

因而表現(xiàn)出消極情緒，如抑郁、焦慮、保守等等，認(rèn)知上傾向于控制性加工信息。

正因?yàn)樵谖覀兊臐撘庾R(shí)中認(rèn)為，自己和高位者是有差距的，是有權(quán)力的不平等的；

所以才會(huì)傾向于隱忍不發(fā)，只考慮打破這種平衡之后自己會(huì)不會(huì)受到懲罰。

但權(quán)力持有者在這樣的情境下，只會(huì)利用權(quán)力來(lái)獲得更多的利益和獎(jiǎng)勵(lì)；

因?yàn)楦叩牡匚辉谙蛩麄冋惺郑瑸榇怂麄兛梢圆鹊粢磺杏锌赡芡{到他們的因素。

裝出強(qiáng)者的樣子

即使你認(rèn)為自己的能力欠缺、性格不好，也不要在面對(duì)打壓事件時(shí)低聲下氣，以討好求得安穩(wěn)。

就算你真是弱者，也要裝出強(qiáng)者的樣子來(lái)，擊退那些妄想從你身上撕下一塊肉的惡狼。

首先，要切記不能陷入自證陷阱。

當(dāng)他人因?yàn)槟愕男″e(cuò)誤或者莫須有的事攻擊你時(shí)，不要說(shuō)“不是我”“我沒(méi)錯(cuò)”；

而是要將問(wèn)題拋回給對(duì)方“你是不是太小題大做了？”、“你去找負(fù)責(zé)這個(gè)版塊的人談吧”、“你情緒太敏感了”。

其次，就是要有被討厭的勇氣。

任何人的人際關(guān)系都不可能是完全健康的，你要接受總會(huì)有人不喜歡你這個(gè)事實(shí)。

有人因?yàn)槟愕膬?yōu)秀欣賞你、重用你，就會(huì)有人被擠掉位置，因此記恨你、討厭你。不要再去維護(hù)那些不值得的人際關(guān)系了。

然后，你要明白“利益往來(lái)不談感情，感情往來(lái)不談利益”這個(gè)道理。

你和同事、同學(xué)們都只是合作關(guān)系或競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，沒(méi)必要把關(guān)系搞得很好；

他們不像是真正的朋友，你們的關(guān)系起源是被強(qiáng)行綁定的，不是主動(dòng)選擇的。

因此，將你的感情帶給你的真朋友，不要留給這些只有表面關(guān)系的人。

最后，面對(duì)打壓，你可以“態(tài)度軟，辦事硬”。

別人扔給你本不該負(fù)責(zé)的工作，你可以笑著滿口答應(yīng)，然后繼續(xù)忙自己的事，別人要是問(wèn)起來(lái)，就說(shuō)太忙了沒(méi)空，拖得久了他自然就不指望你了。

要善用權(quán)力地位的層級(jí)，借用更高等級(jí)的權(quán)力去掣肘那些欺負(fù)你的人。

無(wú)論外界的壓力多么強(qiáng)大，只要我們內(nèi)心存在力量，就沒(méi)有什么能夠真正擊垮我們。

我們自身的價(jià)值不是由他人的評(píng)價(jià)來(lái)證明的，當(dāng)你面對(duì)打壓時(shí)，不要忘記，只有內(nèi)心強(qiáng)大的人，才能在風(fēng)雨中屹立不倒。

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