各位寶爸寶媽們！你們在帶娃的過程中，有沒有被孩子的壞脾氣搞得一個頭兩個大？孩子突然就發火，那場面，就像一顆炸彈突然爆炸，把家長們炸得暈頭轉向、手足無措。別慌，其實啊，孩子脾氣暴躁這事兒，也不是沒辦法解決，只要咱們方法用對了，就能輕松搞定！

孩子為啥脾氣暴躁呢？原因可多啦！有的孩子是因為需求沒被滿足。就好比孩子想買個玩具，家長沒同意，他立馬就炸毛了，這就跟大人工作時想完成項目，卻缺這缺那，急得直跺腳是一個道理。還有的孩子是受家庭環境影響，要是家里大人整天吵吵鬧鬧、發脾氣，孩子就像個小復讀機，有樣學樣。另外，孩子情緒調節能力有限，遇到點小挫折，比如搭的積木倒了，就像個小火山瞬間爆發。

孩子發脾氣時，家長首先得穩住自己，要是家長也跟著發火，那就是火上澆油，情況只會更糟。這時候，家長可以給孩子一個大大的擁抱，讓孩子感受到咱的關心。就說孩子玩具壞了大哭大鬧，家長抱抱孩子，輕聲說：“我知道你心疼玩具，壞了你肯定難過。”這么一說，孩子就知道有人懂他啦。

等孩子情緒稍微好點，家長得好好聽聽孩子為啥發脾氣，讓孩子痛痛快快地把想法說出來，別打斷他。說不定孩子會說：“我搭了好久的積木，一下子就倒了，我可生氣了！”這時候家長就可以說：“原來是這樣，積木倒了是挺鬧心的，不過咱重新搭，說不定下次搭得更牛！”這么一交流，孩子知道咱在認真聽他說話，情緒也能慢慢理順。

除了當下處理，培養孩子情緒調節能力才是長久之計。可以教孩子深呼吸，生氣的時候，讓孩子閉上眼睛，慢慢吸氣，再緩緩呼氣，多來幾次，就像給情緒降降溫。還可以讓孩子用畫畫、寫日記表達情緒，孩子生氣時，讓他畫一幅畫，把生氣的樣子畫出來，既能釋放情緒，又能提高表達能力。

另外，家長可以多帶孩子參加戶外活動，運動能讓孩子釋放壓力，心情美美的。周末帶孩子去公園踢足球、騎自行車，孩子既能鍛煉身體，又能學會和別人合作，社交能力和情緒管理能力蹭蹭往上漲。

孩子脾氣暴躁很常見，家長別太焦慮。只要咱們用愛關心孩子，用對方法引導，孩子肯定能學會控制情緒，健健康康、快快樂樂地長大！

主講人：北京知名青少年心理咨詢師郭利方，國家心理咨詢師、家庭教育指導師；具有心理學、社會學、家庭教育等專業背景，接受過我國多位著名的心理學家的教學、指導。自2008年大學攻讀心理學以來，一直全身心地致力于心理學及心理咨詢的學習與深造。不斷地進行自己成長與完善，并定期地接受專業的督導，心理咨詢多年，具有較豐富的咨詢經驗。