鐵人三項運動是一項極具挑戰性的綜合性體育項目，結合了游泳、自行車、跑步三個項目，以其高強度的體能要求和堅韌的意志品質考驗而聞名。2025年徐州全國鐵人三項錦標賽暨青少年錦標賽將于6月28日、29日在徐州大龍湖畔如期舉行，想來觀賽的小伙伴，你對“鐵人三項”了解多少呢？今天，帶大家一起了解一下。

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鐵人三項的起源與誕生

鐵人三項誕生于20世紀70年代的美國，最初由美國圣地亞哥田徑俱樂部創造出來作為艱苦的長跑訓練的替代訓練項目。

1989年，國際鐵人三項聯盟成立，是鐵人三項的最高組織機構，管理國際上的鐵人三項及鐵人兩項運動。截至2000年，聯盟成員已發展到126個國家、地區、團體。

1990年，中國鐵人三項運動協會成立，是中國鐵人三項的最高組織機構，總部設在北京。同年，在第十一屆北京亞運會上鐵人三項賽首次舉行了表演賽。

1994年，國際奧委會正式將鐵人三項列為奧運會項目，并在2000年悉尼奧運會上首次亮相。

2005年，第十屆全運會將鐵人三項設為正式項目。

2006年，亞運會女子鐵人三項歷史上第一枚金牌被中國運動員王虹霓奪得。

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鐵人三項的比賽順序

標準的鐵人三項比賽順序是：先游泳，再騎自行車，最后跑步。運動員要在不同的運動模式間快速轉換，對身體適應能力和轉換能力要求很高。

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鐵人三項的幾種距離和標準

1、奧林匹克標準距離（標鐵）51.5公里：游泳1.5公里，騎車40公里，跑步10公里:

2、半程奧運25.75公里：游泳0.75公里，騎車20公里，跑步5公里:

3、長距離（大鐵）226公里：游泳3.8公里、自行車180公里、馬拉松42.195公里。

此外，還有其它不同的分類方式，根據場地現狀、運動員年齡等具體情況，每場比賽的距離設置會有所調整。比賽中，運動員應按規定依次連續不間斷地進行游泳賽段、游泳至自行車的換項、自行車賽段、自行車至跑步的換項、跑步賽段，直至到達終點完成比賽。

鐵人三項不僅是一項運動，更是一種生活方式和精神象征。其歷史文化融合了挑戰精神、包容性和商業價值，不僅考驗體能，更彰顯人類對極限的不懈追求。未來，隨著科技和訓練方法的進步，這項運動將繼續吸引更多參與者，書寫新的傳奇。期待更多小伙伴打破時間和空間的限制參與到鐵人三項運動中，體驗它的魅力與樂趣。

來源：徐州馬拉松和鐵人三項