遼寧
“二至”就是冬至、夏至，冬至一陽生，夏至一陰生。冬至起陽能從地心向上走，陽氣開始了。夏至那一天起，陰氣慢慢從地心往上走，陰氣來了。所以冬至是陽生，夏至是陰生。講科學的道理，一年分陰陽，冬至一陽生，夏至一陰生。冬天天氣很冷，地球的表面冷，這個時候熱能向里面收縮，所以冬天的井水或者太湖里頭的水，下面是暖的。夏天呢？這個水是涼的。我們的身體，冬天吃火鍋，什么都不怕，消化力很強；夏天就不行了，胃是寒的。所以這就是天地陰陽的道理。----------------------------------------
“故陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也。”一年四季氣候的影響會傷到我們的五臟，尤其現在加上科學的設備，冷氣，我再三強調要特別特別小心。千萬不能貪涼。你們將來開冷氣啊、電風扇啊，亂開是不得了的。“四時之氣，更傷五臟”，要自己保養。
“數犯此者，則邪氣傷人”，“此壽命之本也”，直接影響到壽命。 我們再三提到什么叫邪氣，那是自己招來的風，不是每一個風都變成你的邪氣。譬如現在很多人，不知道怎么搞的，夏天冷氣開到冬天一樣的冷，這些女的又愛漂亮穿短袖進去，我說你不病那才怪。所以賊風也就是邪風，你自己招的，這是不適應環境造成的。現在叫環保，我們這個生命也要顧及環境的影響，就是我們生命的環保。
夏天要按照自然的規律，身體有一點微汗是最好，最健康了，貪著涼快會得冷氣病。一些地方，把冷氣開著玩，冷得像冬天，那是死路一條，不可以的。像我坐在這里，背上在流汗，我還喜歡呢！如果不流汗，我的習慣認為生病了，那就不得了啦。
《小言黃帝內經與生命科學》《禪與生命的認知初講》（東方出版社)
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