2025年暑假即將來臨，為防范各類學生傷害事故，讓中小學生度過一個平安、健康、快樂的暑假，23日，上海市教委發布《2025年中小學生暑期安全提示》，從防溺水安全、交通安全、居家安全、食品安全、網絡安全、旅行安全、心理安全、應對極端天氣、妥善處理矛盾糾紛9方面，提出50條中小學生暑期安全提示，請師生家長仔細閱讀。其中，對于心理安全強調，以理性平和的心態，看待身邊的人或事；認可自己的努力，接受考試升學結果；學會情緒管理，開心過好每一天。

一、防溺水安全

1.不在河邊、親水平臺、水塘等區域玩耍。

2.不撿拾掉入河道等水域的物品。

3.不在河道邊洗手、洗腳、洗東西、釣魚蝦等。

4.不去河道、湖泊等水域野泳。

5.不在游泳池里嬉戲打鬧。

6.發現溺水者，立即尋求成人幫助，同時可向溺水者拋救生圈、泡沫板、救生繩等，但不可盲目施救。

二、交通安全

7.自覺遵守交通法規，不違反各種禁令標志。

8.未滿12周歲不騎行自行車，未滿16周歲不騎行電動自行車。乘坐或騎行電動自行車，應規范佩戴安全頭盔。

9.步行或騎行時不看手機、不聽音樂、不嬉鬧。如遇極端天氣，要穿著醒目，要注意避開廣告牌、變壓器、配電箱、高壓電線等危險物。

10.不在機動車出入口、馬路邊或車輛盲區內玩耍打鬧。

11.自覺遵守公共交通車輛乘車規范。

12.不隨意穿越鐵軌、不在鐵軌邊步行或鐵路道口玩耍。

三、居家安全

13.不在飄窗或陽臺上玩耍。

14.不用濕手或濕布觸碰家用電器。

15.不給陌生人開門。

16.不往窗外拋物。

17.不在廚房內玩耍，規范使用燃氣設備。

18.不要隨意玩火，發現火情，及時撥打119。

四、食品安全

19.注意飲食衛生，不吃過期、變質的食物，避免飲用生水。

20.保持均衡飲食，避免暴飲暴食。

21.餐具要定期消毒，確保清潔衛生。

22.控制零食攝入量，避免影響正餐。

五、網絡安全

23.控制手機、電腦等電子產品使用時間，不沉迷網絡。

24.不將本人、家人及他人的個人信息在網上傳播。

25.不玩暴力、色情等有害身心健康的網絡游戲。

26.不實施網絡欺凌。

27.慎交網友，慎見網友。不參與現金充值、“禮物”購買、在線支付等各類打賞服務，防范網絡詐騙。

28.發現危害身心健康的網絡產品或網絡服務要及時投訴、舉報。

六、旅行安全

29.不參加“驢游”或探險游。

30.不去地質災害頻發區域旅游。遇到極端天氣，不去山區、河谷等危險區域游玩，不貿然涉水出行。

31.乘坐大巴、游輪、飛機等交通工具，要自覺系好安全帶，做好個人健康防護。

32.入住酒店，應及時了解消防逃生通道及安全出口。

33.不在設有危險標志處停留，不在禁拍處拍照、攝影。

34.如遇突發事件，聽從指揮，冷靜應對。

七、心理安全

35.以理性平和的心態，看待身邊的人或事。

36.感到煩惱時，可通過運動、溝通、傾訴等予以排解。

37.情緒波動強烈時，主動尋求家長、老師、區心理中心24小時熱線或12356全國統一心理援助熱線、962525上海市心理熱線、12355上海市青少年服務熱線等幫助。

38.遇到挫折，可用積極的心理暗示，激發自己的信心。

39.認可自己的努力，接受考試升學結果。

40.學會情緒管理，開心過好每一天。

八、應對極端天氣

41.養成關注天氣預報的習慣，提前了解假期期間天氣情況。

42.在極端天氣來臨時，盡量減少外出活動確保人身安全。

43.在雷雨、臺風等極端天氣下，要及時關閉門窗，防止風雨侵入室內。

44.如遇到雷電、暴雨等可能導致電路短路或煤氣泄漏的天氣，要及時斷電斷氣，確保安全。

九、妥善處理矛盾糾紛

45.與同學、朋友和睦相處。

46.聊天或玩耍時不說臟話、粗話，不諷刺挖苦。

47.若發生矛盾糾紛，先冷靜情緒。

48.文明解決矛盾糾紛。

49.矛盾糾紛升級時要及時尋求老師、家長介入解決。

50.若發現有揚言報復傷害或糾集他人揚言實施報復的，要第一時間報告老師、家長或撥打110。

原標題：《不實施網絡欺凌，學會情緒管理，上海市教委發布中小學生暑期安全提示50條》

欄目主編：徐瑞哲 圖片來源：上海教育

來源：作者：解放日報 許沁