為貫徹落實公安部、省公安廳政治部關于加強民警心理健康服務的部署要求，進一步提升司晉督警銜晉升民警的心理健康素養 ，山西省公安廳于 2025年6月1 9 日 至 20日舉辦司晉督警銜晉升民警心理健康工作坊。活動聚焦民警實際需求，創新開設四大主題工作坊，通過前期調研精準設計課程，為參訓民警提供個性化、專業化心理支持，助力隊伍戰斗力提升。

精準調研，聚焦民警核心需求

通過問卷調查、座談會及個別訪談，收集民警對心理健康服務的真實需求。調研顯示， 25 %的民警希望提升“ 情緒管理 ”能力， 46 %的民警關注“ 親子關系 與工作平衡 ”技巧， 19 %的民警期待增強“ 身心調節 ”能力， 10 %的民警希望掌握“ 人際溝通 ”技 巧 。 基于此，工作坊創新設置四大主題， 啟用山西公安心理健康高級教官團隊圍繞主題精心設計課程， 精準對接民警需求。

主題工作坊，賦能民警心理健康

“守護萬家燈火 溫暖小家時光”

——親子教育OH卡工作坊

活動聚焦親子溝通與家庭角色探索，針對公安民警家庭聚少離多、教育焦慮等痛點，講解兒童各年齡段心理情感需求，助力民警理解孩子行為，探尋積極親子教育之道。通過多輪選卡、分享與互動，引導民警從自我介紹切入，探討沖突、代入孩子視角，明晰需求與理想親子狀態，挖掘優勢后制定實用親子教育方法。

“警心煥新 正念療愈”

——靜觀減壓賦能工作坊

以助力公安民警提升身心調適能力，強化心理韌性為目標，借助“正念減壓（MBSR）”核心技術，通過機制講解、體驗練習及交流互動，幫助參與民警緩解疲勞、提升情緒調節能力。期間，以靜觀警帽警徽回顧從警歷程，喚醒民警內心深處的職業榮譽感，實現身心放松與榮譽賦能的雙重目標，助力他們以更飽滿的熱情、更昂揚的斗志投身未來工作。

“以手繪心 聚力同行”

——人際關系團體沙盤工作坊

聚焦打破人際溝通壁壘，增進戰友互信紐帶，強化警營團結氛圍，以“手作沙盤”為媒介，以“隱喻對話”為橋梁，讓民警在“玩沙”中讀懂他人、在協作中增強信任。工作坊從觸沙初探、沙具破冰、自我對話、共創融合四個維度層層遞進，依“感知—表達—協作—升華”四階段，讓民警沉浸體驗，學會傾聽協作，收獲支持信任。

“打造‘我’的情緒調節器”

——情緒管理OH卡工作坊

立足民警高強度高壓力工作場景，為其搭建情緒支持機制，助其主動將負面情緒轉化為奮進動力。借三輪卡牌探索活動，引導民警深入剖析自身情緒狀態、探尋壓力根源并探索靜心之道，提升自我認知與情緒調節能力。參與民警表示：自己是帶著“愁容”而來，帶著“笑容”而去，感覺自己內心愈發強大。

活動成效顯著，民警反饋積極

工作坊結束后隨即進行了課程滿意度調查，四個工作坊均獲得“五星好評”。參與民警紛紛表示希望持續開展此類活動，希望主題內容能夠更加豐富，理論與互動能夠更加融合。

此次民警司晉督心理健康工作坊通過精準調研、創新設計，最大限度滿足了民警培訓需求，為參訓民警提供了全方位、個性化的心理支持。下一步，山西省公安廳將繼續深化心理健康服務工作，進一步構建長效機制，強化人才隊伍建設，為呵護民警身心健康、提升公安機關新質戰斗力保駕護航。

近日要覽

審 核：李彤華

值班編輯：田翹溪

稿件來源：三晉警心