齊魯晚報·齊魯壹點記者 郭蕊 通訊員 陳晨

在兒童成長的道路上，兒童青少年不僅需要身體的茁壯成長，更需要心靈的健康滋養。濟南市第三人民醫院兒童保健科鞏存靜介紹，據世界衛生組織數據顯示，全球約10%-20%的兒童青少年存在不同程度的心理健康問題，而這些問題若未及時干預，可能影響其一生的發展。了解兒童青少年的心理特點，是守護他們心理健康的第一步。

兒童青少年心理發展的關鍵階段

1. 幼兒期（3-6歲）：自我意識萌芽，開始通過游戲探索世界。這一階段的孩子對安全感需求強烈，家長的陪伴與積極回應是構建其心理健康的基石。若長期忽視情感需求，可能出現分離焦慮、社交退縮等問題。

2. 童年期（7-12歲）：進入學校后，同伴關系與學業壓力成為影響心理的重要因素。孩子開始通過成績、社交表現建立自信，過度批評或過度保護都可能導致自卑或依賴心理。

3. 青春期（13-18歲）：身體與心理劇烈變化，自我認同與獨立意識覺醒。青少年渴望被尊重，但又面臨學業競爭、社交沖突、網絡誘惑等多重挑戰，情緒波動大，易出現抑郁、焦慮等情緒問題。

常見心理健康問題的“預警信號”

情緒異常：持續兩周以上的情緒低落、易怒、焦慮，或突然變得沉默寡言、回避社交。

行為改變：學習成績驟降、注意力難以集中、睡眠或飲食習慣紊亂，甚至出現自傷傾向。

社交退縮：拒絕參加集體活動，對曾經感興趣的事物失去熱情，與家人、朋友關系疏離。

網絡依賴：過度沉迷虛擬世界，用游戲、社交軟件逃避現實壓力。

守護心理健康的“三大法寶”

1. 家庭：溫暖的避風港

家長需放下“權威姿態”，用平等的語氣傾聽孩子的心聲。例如，每天留出15分鐘專注聊天，避免否定式評價（如“你怎么這么笨”），而是用鼓勵性語言（如“我看到你努力了”）。同時，營造和諧的家庭氛圍，減少爭吵與指責，讓孩子感受到無條件的愛。

2. 學校：專業的引路人

學校應完善心理健康課程體系，通過情景模擬、角色扮演等形式教授情緒管理、人際交往技巧；設立心理咨詢室，配備專業心理教師，為學生提供隱私保護下的一對一疏導服務。

3. 社會：包容的支持網

社區可開設青少年活動中心，組織戶外運動、公益實踐等活動，幫助孩子釋放壓力；媒體應減少對青少年的負面標簽化報道，倡導理性看待心理問題；法律層面需加強對校園欺凌、網絡暴力的監管，為青少年創造安全的成長環境。

當問題出現：及時干預是關鍵

若發現孩子出現明顯心理困擾，家長和老師需及時介入。輕度問題可通過改善溝通、調整環境緩解；若癥狀持續或加重，應尋求專業幫助，如到精神衛生中心或三甲醫院心理科就診，或聯系正規心理咨詢機構。記住，正視心理問題不是“脆弱”，而是對健康負責的表現。

每個孩子都是一顆獨特的種子，他們的成長需要陽光，也可能經歷風雨。作為成年人，我們的責任不是替他們遮風擋雨，而是教會他們如何在風雨中保持內心的堅韌與溫暖。關注兒童青少年心理健康，從讀懂他們的“心世界”開始。