99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網(wǎng)易首頁(yè) > 網(wǎng)易號(hào) > 正文 申請(qǐng)入駐

醫(yī)生提醒:過(guò)了60歲的人,寧愿喝粥吃饅頭,也不要隨便吃這些食物

0
分享至



一名65歲的男性患者,因?yàn)樯细雇吹结t(yī)院就診,通過(guò)檢查,這名患者很快被明確為胃癌,通過(guò)詢問(wèn),醫(yī)生了解到,導(dǎo)致這名患者罹患胃癌的元兇,其實(shí)是不健康的飲食習(xí)慣。

原來(lái),這名患者特別愛(ài)吃腌制食物和熏制食物,而且經(jīng)常不吃早餐,而這些不健康的生活習(xí)慣,都對(duì)胃有損傷。

醫(yī)生提醒,到了60歲,老年人一定要牢記,禍從口入,千萬(wàn)不要亂吃一些食物,不然很容易損傷健康。

第一,過(guò)了60歲,老年人一定要少吃高鹽食物

60歲到了,很多老年人都已經(jīng)有高血壓、冠心病、腦血管疾病等疾病了,即便沒(méi)有這些疾病,預(yù)防也非常重要。

老年人最好少吃高鹽食物,因?yàn)楦啕}很容易升高血壓,大家務(wù)必牢記,高鹽與高血壓是正比關(guān)系。

世界衛(wèi)生組織建議,成人每天的食鹽攝入量要少于5克,也就是平平的一啤酒蓋那么多,你做到了嗎?

第二,過(guò)了60歲,老年人一定要少吃油炸食物

年齡大了,老年人最好遠(yuǎn)離油炸食物,雖然萬(wàn)物皆可油炸,而且油炸以后,食物的口感可能會(huì)變得更好,但是經(jīng)過(guò)油炸的食物,有兩種危害,一種危害是飽和脂肪酸產(chǎn)生過(guò)多,這會(huì)導(dǎo)致甘油三酯、膽固醇和低密度脂蛋白升高,另一種危害是致癌,高溫油炸的食物,會(huì)產(chǎn)生較多的苯并芘,這是一種強(qiáng)致癌物。



第三,過(guò)了60歲,老年人一定要少吃剩菜

很多老年人特別節(jié)省,如果平時(shí)炒菜多了吃不完,他們都會(huì)收起來(lái),然后第二天繼續(xù)吃,殊不知,就是這樣一個(gè)小習(xí)慣,對(duì)健康卻非常不利,很多人擔(dān)心,愛(ài)吃剩菜會(huì)不會(huì)致癌?

其實(shí),剩菜致癌的風(fēng)險(xiǎn)是很低的,最大的危害則是剩菜放置時(shí)間長(zhǎng)了,會(huì)滋生各種致病菌,老年人免疫力差,一旦進(jìn)食被細(xì)菌污染的食物,就可能導(dǎo)致嚴(yán)重的感染。

第四,過(guò)了60歲,老年人一定要少吃這些加工食物

一些特殊的加工食物,老年人能少吃盡量少吃,能不吃盡量不吃,像腌制食物、熏制食物、燒烤食物等都屬于特殊的加工食物,愛(ài)吃這些食物,往往會(huì)增加癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

第五,過(guò)了60歲,老年人一定要少喝酒

吃飯的時(shí)候要是不喝一點(diǎn)小酒,又怎么能吃得下飯呢?

很多老年人習(xí)慣了長(zhǎng)期飲酒,殊不知,酒能少喝盡量少喝,能不喝盡量不喝,主要原因在于酒精是世界衛(wèi)生組織公認(rèn)的致癌物,喝酒會(huì)誘發(fā)多種癌癥,喝酒量越大,致癌風(fēng)險(xiǎn)越高。

《柳葉刀.腫瘤學(xué)》2021年發(fā)表的數(shù)據(jù)顯示,僅在2020年約有74萬(wàn)人患癌與飲酒相關(guān)。因飲酒所致的癌癥中,排名前8的分別為食管癌、肝癌、乳腺癌、結(jié)腸癌、口腔癌、直腸癌、咽癌以及喉癌。即便是少量飲酒,也造成了約14%(10.31萬(wàn)例)的癌癥發(fā)生。具體來(lái)看,平均每日攝入10g酒精,約導(dǎo)致了4.13萬(wàn)例新發(fā)癌癥。

第六,過(guò)了60歲,老年人一定要少吃生的食物

很多老年人覺(jué)得生的食物原汁原味,最有營(yíng)養(yǎng),殊不知這是大錯(cuò)特錯(cuò)的,生的食物可能攜帶致病菌、病毒、寄生蟲(chóng)等,老年人免疫力低,攝入這些食物會(huì)增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。



特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布,本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)推薦
熱點(diǎn)推薦
肋骨紋身真的不疼嗎?以前沒(méi)發(fā)現(xiàn)周冬雨有紋身,而且面積還挺大

肋骨紋身真的不疼嗎?以前沒(méi)發(fā)現(xiàn)周冬雨有紋身,而且面積還挺大

小嵩
2025-06-07 08:51:34
萬(wàn)達(dá)喜迎長(zhǎng)公主!閃閃喊完?duì)敔斀邪职?黃一鳴的獠牙,終于露出來(lái)了

萬(wàn)達(dá)喜迎長(zhǎng)公主!閃閃喊完?duì)敔斀邪职?黃一鳴的獠牙,終于露出來(lái)了

扒星人
2025-06-25 10:35:03
入賬超4億巴薩官方:已成功發(fā)行4.24億歐債券,總額14.5億歐

入賬超4億巴薩官方:已成功發(fā)行4.24億歐債券,總額14.5億歐

直播吧
2025-06-27 20:44:10
孩子吹空調(diào)26°最好?兒科醫(yī)生:錯(cuò),想要娃不生病,得開(kāi)這個(gè)溫度

孩子吹空調(diào)26°最好?兒科醫(yī)生:錯(cuò),想要娃不生病,得開(kāi)這個(gè)溫度

河山銳新聞
2025-06-23 13:53:16
交了35000元準(zhǔn)備種牙,當(dāng)天滿口牙齒就被拔完,廣東一男子牙被拔光后診所卷錢跑路

交了35000元準(zhǔn)備種牙,當(dāng)天滿口牙齒就被拔完,廣東一男子牙被拔光后診所卷錢跑路

極目新聞
2025-06-25 16:43:53
不出所料這次伊朗又贏了!那么“贏麻了們”有哪些共同特征呢?

不出所料這次伊朗又贏了!那么“贏麻了們”有哪些共同特征呢?

翻開(kāi)歷史和現(xiàn)實(shí)
2025-06-27 23:00:13
相當(dāng)于20個(gè)三峽大壩,外媒已經(jīng)發(fā)現(xiàn),中國(guó)悄悄在沙漠里干了件大事

相當(dāng)于20個(gè)三峽大壩,外媒已經(jīng)發(fā)現(xiàn),中國(guó)悄悄在沙漠里干了件大事

楊哥歷史
2025-06-24 17:56:32
北約峰會(huì)結(jié)束,澤連斯基就公開(kāi)點(diǎn)名中國(guó),歐盟計(jì)劃對(duì)美國(guó)發(fā)起報(bào)復(fù)

北約峰會(huì)結(jié)束,澤連斯基就公開(kāi)點(diǎn)名中國(guó),歐盟計(jì)劃對(duì)美國(guó)發(fā)起報(bào)復(fù)

博覽歷史
2025-06-27 10:19:45
揭秘國(guó)內(nèi)著名風(fēng)水斗法事件!貧窮不僅僅限制了你的想象力!

揭秘國(guó)內(nèi)著名風(fēng)水斗法事件!貧窮不僅僅限制了你的想象力!

談史論天地
2025-06-20 07:50:03
雷軍:未交付SU7都可改配YU7

雷軍:未交付SU7都可改配YU7

大象新聞
2025-06-27 09:02:15
終于知道為啥那么多人月薪過(guò)萬(wàn)了?你品,你細(xì)品…

終于知道為啥那么多人月薪過(guò)萬(wàn)了?你品,你細(xì)品…

慧翔百科
2025-06-27 12:23:58
梅西效應(yīng)!NHL總冠軍球員穿著梅西球衣,舉斯坦利杯慶祝!

梅西效應(yīng)!NHL總冠軍球員穿著梅西球衣,舉斯坦利杯慶祝!

氧氣是個(gè)地鐵
2025-06-27 13:42:52
王晶辣評(píng):劉亦菲跟周星馳是同類人,趙雅芝、高圓圓沒(méi)有演技!

王晶辣評(píng):劉亦菲跟周星馳是同類人,趙雅芝、高圓圓沒(méi)有演技!

奧字侃娛
2025-06-26 17:03:40
1961年,賀龍視察南京軍區(qū),見(jiàn)到許世友大怒:你個(gè)“和尚”不老實(shí)

1961年,賀龍視察南京軍區(qū),見(jiàn)到許世友大怒:你個(gè)“和尚”不老實(shí)

青途歷史
2025-06-25 20:35:22
成績(jī)公布后第一個(gè)倒霉蛋出現(xiàn)了!考了701分,因一個(gè)決定錯(cuò)過(guò)清北

成績(jī)公布后第一個(gè)倒霉蛋出現(xiàn)了!考了701分,因一個(gè)決定錯(cuò)過(guò)清北

新語(yǔ)愛(ài)八卦
2025-06-26 17:20:06
所有偉大和勝利都是熬出來(lái)的,烏克蘭機(jī)會(huì)來(lái)了,烏克蘭能夠獲勝

所有偉大和勝利都是熬出來(lái)的,烏克蘭機(jī)會(huì)來(lái)了,烏克蘭能夠獲勝

山河路口
2025-06-26 12:49:20
小米YU7大定破30萬(wàn),同行還沒(méi)反應(yīng)上來(lái),網(wǎng)友們徹底破防了!

小米YU7大定破30萬(wàn),同行還沒(méi)反應(yīng)上來(lái),網(wǎng)友們徹底破防了!

美芳
2025-06-27 21:08:55
邁克爾·貝將執(zhí)導(dǎo)新《變形金剛》電影 粉絲激動(dòng)壞了

邁克爾·貝將執(zhí)導(dǎo)新《變形金剛》電影 粉絲激動(dòng)壞了

3DM游戲
2025-06-27 20:42:52
廣州同學(xué)聚會(huì)吃了16萬(wàn)6,請(qǐng)客的人付完錢先走,剩下的人卻翻臉了

廣州同學(xué)聚會(huì)吃了16萬(wàn)6,請(qǐng)客的人付完錢先走,剩下的人卻翻臉了

詭譎怪談
2025-06-09 08:45:42
1966年,李立三最后全家福,含冤自盡,留下遺書:我沒(méi)有里通外國(guó)

1966年,李立三最后全家福,含冤自盡,留下遺書:我沒(méi)有里通外國(guó)

以絕望揮劍
2025-06-03 20:33:50
2025-06-28 00:47:00
醫(yī)學(xué)原創(chuàng)故事會(huì) incentive-icons
醫(yī)學(xué)原創(chuàng)故事會(huì)
健康科普,內(nèi)容有趣,靠譜。
6777文章數(shù) 27516關(guān)注度
往期回顧 全部

健康要聞

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

頭條要聞

上合成員國(guó)防長(zhǎng)會(huì)議未就聯(lián)合聲明達(dá)成一致 外交部回應(yīng)

頭條要聞

上合成員國(guó)防長(zhǎng)會(huì)議未就聯(lián)合聲明達(dá)成一致 外交部回應(yīng)

體育要聞

中國(guó)足協(xié)官方宣布伊萬(wàn)科維奇下課 久爾杰維奇出任代理主帥

娛樂(lè)要聞

白玉蘭戰(zhàn)報(bào)!宋佳靳東分獲視后視帝

財(cái)經(jīng)要聞

合新鐵路建設(shè)材料以次充好 多家單位被罰

科技要聞

雷軍:小米汽車成功沒(méi)靠營(yíng)銷,靠的是能力

汽車要聞

配置升級(jí)/貴賓座椅 全新GL8陸上公務(wù)艙售22.99萬(wàn)

態(tài)度原創(chuàng)

手機(jī)
時(shí)尚
藝術(shù)
健康
房產(chǎn)

手機(jī)要聞

vivo X Fold5 折疊屏手機(jī)備件價(jià)格公布:內(nèi)屏首次維修 2770 元起

汪峰《桃花塢》牽手寧?kù)o!網(wǎng)友:難怪章子怡選他

藝術(shù)要聞

故宮珍藏的墨跡《十七帖》,比拓本更精良,這才是地道的魏晉寫法

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

房產(chǎn)要聞

最強(qiáng)黑馬殺出!海南這些區(qū)域,教育正悄悄崛起!

無(wú)障礙瀏覽 進(jìn)入關(guān)懷版 主站蜘蛛池模板: 专栏| 闸北区| 宁陕县| 曲周县| 都匀市| 溧阳市| 织金县| 沙坪坝区| 景东| 综艺| 灵璧县| 龙里县| 德钦县| 武汉市| 余姚市| 翁源县| 秦安县| 武安市| 阿克陶县| 宝应县| 大渡口区| 阆中市| 永寿县| 澳门| 桓台县| 乃东县| 阳西县| 商洛市| 百色市| 西畴县| 甘德县| 平原县| 宣恩县| 松滋市| 克东县| 乐陵市| 仙游县| 新沂市| 义乌市| 大庆市| 汉沽区|