各位寶爸寶媽們！我跟你們說，在咱日常生活里，經常能看到這種場景：本來好好的孩子，突然就情緒大爆發，哭得那叫一個驚天動地。這可把好多家長弄得一臉懵圈，完全搞不懂孩子為啥會這樣。孩子情緒突然崩潰，背后的原因可多著呢。

首先啊，可能是生理因素在搗亂。孩子身體還沒發育好呢，一些生理上的不舒服，特別容易讓他們情緒波動。你想啊，孩子餓了、渴了、累了或者困了，都可能成為情緒崩潰的導火索。就好比咱們自己，餓了或者累得不行的時候，心情能好嗎？孩子更是這樣啦。有時候，孩子身體不舒服，但又說不出來，就只能靠情緒崩潰來告訴咱們。像感冒、肚子痛、頭痛這些，他們不會跟大人說，就只能又哭又鬧來引起咱們注意。所以啊，孩子突然情緒不好，家長先瞅瞅孩子身體是不是哪不舒服。

現在的孩子壓力也不小，從幼兒園開始，就有各種學習任務和社交挑戰。在學校里，得努力學新知識，和小朋友相處也不一定順順當當。比如說，孩子考試沒考好，或者和小伙伴鬧矛盾了，心里就會積攢一堆負面情緒。這些壓力和負面情緒要是不及時釋放，就像氣球一樣越吹越大，最后“砰”的一下爆炸，孩子就情緒崩潰啦。家長得多關心孩子在學校的情況，跟他們聊聊天，幫他們一起解決學習和社交里的問題，給孩子的壓力找個出口。

孩子情緒調節能力還不行，不像大人能很好地控制情緒。遇到讓他們興奮、憤怒、傷心的事兒，很容易就情緒失控。比如孩子喜歡的玩具被別人拿走了，立馬就大哭起來，因為他們不知道咋處理失落和憤怒的情緒。而且，孩子注意力容易分散，情緒還特別容易受外界影響。一個小刺激，就能讓他們情緒大變樣。家長可以教孩子一些方法來提高情緒調節能力，像教孩子深呼吸，情緒激動的時候，讓他們閉上眼睛，慢慢吸氣、呼氣，就能平靜下來。還能引導孩子用畫畫、寫日記來表達情緒。

家庭環境對孩子情緒影響也超大。要是家里經常吵吵鬧鬧，氣氛緊張，孩子會特別不安，感覺自己都沒個安全的地方。在這種環境下，孩子情緒更容易不穩定，說不定突然就崩潰大哭。另外，家長教育方式也很關鍵。要是對孩子太嚴厲，老批評指責，孩子會變得很自卑，對自己全是負面評價。但要是太溺愛孩子，啥都順著他們，孩子遇到一點挫折就更容易情緒崩潰。所以啊，家長得給孩子營造一個溫馨、和諧的家庭環境，用正確的方式教育孩子。

孩子情緒突然崩潰，是好多因素一起作用的結果。家長得多觀察孩子，理解他們的感受，幫他們應對成長中的問題。孩子情緒崩潰的時候，家長別一味指責，要耐心陪伴，找到問題根源，這樣孩子才能健康快樂地成長！

主講人：北京權威青少年心理咨詢師郭利方，心理咨詢師、高級中學心理學教師、高級家庭教育指導師。畢業于中國政法大學，具有應用心理學(社會心理學、教育心理學)背景。經過整合以人本主義為中心，結合青少年自身學校人際、師生、同學關系，親子關系，在校表現等綜合全方位因素針對性心理咨詢，同時給予父母在孩子成長中遇到的心理問題專業性指導，走出了一條獨特而有效的咨詢道路。