都說“時光不敗真美人”，但這話用在老去的山口百惠身上好像不太對勁。為啥呢？你看看她年輕時候和中老年的照片放在一起，那差別可不是一星半點。想當年，山口百惠可是70、80年代不少人心里的“夢中情人”，一笑起來，那淺淺的酒窩，簡直讓人過目難忘！

可是歲月不饒人，年紀慢慢大了，終究還是沒能逃過時間這把刻刀。特別是她和差不多大的澤口靖子站在一起時，完全就是個普普通通的大媽模樣，邋遢又顯胖，也不打扮自己，跟以前那個女神的樣子比起來，真是差別太大了！

不少人瞧見了這個，可能就覺得她是因為青春易逝，但其實，只要你留心瞅瞅她的穿著打扮，就能明白她“顯老”的真正原因不在于青春短暫，而是下面這三個要素！

一、讓山口百惠快速變老的三個因素，快來瞧瞧你有沒有碰到這些情況

①. 選擇不緊繃的衣服來穿

其實挺多人跟山口百惠似的，穿衣打扮就圖個“怎么舒服怎么來”。確實，寬松衣服穿著是挺自在的，但稍不留神，就可能穿成了下圖里那種“邋遢樣”。特別是對那些個子不高，身材還走形的女士，這樣穿簡直就是把缺點全暴露出來了，不光不好看，還顯得特別寒磣和沒精神。

②.常常穿著緊身褲

還有，山口百惠總愛穿緊身褲，這也是她顯得“老氣”的第二個原因。緊身褲或許能讓年輕人秀出美腿，但對上了歲數的女性來說，身材會隨年紀增長而走樣，比如腿變粗、肌肉松弛、腿型彎曲這些問題會越來越突出。緊身褲對這些身材缺陷可是一點也不遮掩，而且夏天穿得太緊，會讓人感覺渾身不自在，少了那份從容大方的氣質。

③.任由自己體重增加，身材走樣

我注意到，不少人一過50歲，就變得“不太在意”了，特別是對自己的體型，總覺得年紀大了，身材好不好沒那么重要。但瞧瞧山口百惠和赫本的合照，你就能明白，保持一個健康又好看的身材，其實多關鍵啊！

山口百惠身材走樣，看起來就像個“老奶奶”，彎腰、駝背，還有富貴包和脖子前伸，這些問題全找上門了。可看看赫本，她身上一點都沒有這種“大媽味兒”，反倒是渾身散發著青春活力。

二、五十多歲的女性怎樣擺脫“大媽感”？試試從這三個角度來改變吧！

關于上衣，重要的是質量而不是數量。

①. 袖管那兒得做得有型一些

夏天來了，挑對衣服很重要，既要涼快，又得避免顯得老氣。就拿常穿的T恤來說吧，不少人胳膊上有點肉肉的，那就別硬追潮流，穿無袖或吊帶了，那樣不光不合適，還容易顯胖。

最好挑那種立體的袖子，長度嘛，到手肘一半或者三分之二的樣子，這樣的袖子能遮住小缺點，還能讓手臂看起來更長。就像下面圖片里那種稍微寬松點的小飛袖，穿著既顯瘦又經典好看。

②. 設計得簡單點兒，別太復雜。

還有啊，衣服設計得簡單點更好，太復雜的設計會讓本來就有點胖的身材看起來更壯，就像那種“老式外婆衫”，光看背影，一下子就顯得人老氣橫秋了。

比起來，中老年人選簡單的基礎款衣服更好，這些衣服的剪裁大多是直線條的，能更好地修飾身材。就算搭上有爭議的粉色褲子，也不覺得奇怪，反而顯得更有青春活力，非常百搭又耐看。

③.衣服得挑個適合自己的尺碼

挑上衣時，得留意別太寬松了，就像下面這組穿搭對比，同一個人，衣服版型選對選錯，差別可不是一般的大！

左邊的搭配可能很多人都會想，衣服夠寬松就能把身上的肉遮住，但其實這樣穿會讓頭看起來小，身子顯得大，整體很不協調，也不好看。相反，旁邊那件修身的上衣，穿上后身材線條看起來柔和多了，人也顯得更精神、更利落。

另一種說法是：今年流行的褲子款式偏向寬松一些。

①. 線條得往上提一些

不過，挑對上衣還不夠，褲子也得搭得好，這樣整體造型才更出彩。想讓褲子顯得人瘦又有精神，那就得選高腰款的，這樣身材比例就變成了好看的三七分，這個小妙招對小個子特別友好，還能巧妙藏起不少人的小肚子呢。

今年褲子流行寬松款，所以啊，得挑材質硬挺點的，這樣穿上才顯得瘦且有檔次。比如說純棉、真絲、混紡這些料子，一穿上就能立馬蓋住腿上的小缺點，還能襯出你的優雅范兒和品味。而且，這樣的材質不容易貼身顯得邋遢。

③.色調要選明亮點的。

很多人都覺得“穿黑色衣服能顯瘦”，所以常選黑色。但其實黑色看著挺沉的，特別是夏天，大家都愛穿淺色的衣服，你要是還老穿黑色，就會讓人覺得太悶、太單調了。

試試把注意力放到淺色系的搭配上吧，這樣能讓你的穿著看起來更輕快，整體感覺也更加自在清爽。像是白色、粉色、卡其色、灰色還有牛仔藍這些顏色，既不會太暗也不會太搶眼。

不過，提到粉色，不少人覺得它有點難搭配。但其實，就像下面這條煙霧粉的闊腿褲，搭起來挺簡單的，不管是搭藍色上衣還是同色系上衣，都能讓人眼前一亮，而且看起來還很和諧。

好的身材姿態是你保持年輕的一個大好幫手。

站得筆直，才是展現優雅風范的關鍵所在。

除了衣服搭配，一個人的體態也是暴露真實年紀的另一個重要方面。就好比說，瞧瞧那兩位站著的老奶奶，頭發都白了，雖然臉上有了歲月的痕跡，但那股子優雅的氣質可是一點沒減。

多瞅瞅就能發現，肩膀和背部特別重要，再挺直胸膛、收住肚子，雙手嘛，就隨意地放在身子兩邊或者抱在胸前，這樣的站法，就是我們說的好體態。一直這么站著，氣質想不提升都難。

②.展現一個人坐著時的優雅姿態——坐相

學會了怎么站好之后，坐姿也得跟上。有些人可能覺得坐姿是靜態的，不用太講究，但其實我們大部分時間都是坐著的，很多言行舉止都是在坐著的時候表現出來的。

比如說，在地鐵里頭，很少見有人能像那位白頭發的老奶奶那樣，肩膀放松、背挺得直直的，兩條腿也稍微并在一起。看到這樣一幕，心里頭不由得就想給她點個贊呢！

想象一下，要是我們能做到這一點，不就能自然而然地展現出這種寧靜的美嗎？說話聊天時，再稍微留意下自己的表情，立馬整個人就顯得特別優雅和有風度了。

③.秀出“長美腿”的風采——走路的姿態

想必你們都聽過“走路很有范兒”這種說法，這并不是說非得走得飛快，關鍵是要掌握正確的走路姿勢。就像下面這組對比照片，右邊那人弓腰駝背，肩膀脖子都往前伸，眼神還四處亂瞟，給人一種很不正經的感覺，更別提什么“女強人”的氣質了。

看看左圖里的走路七要點：收下巴、挺腰板、肚子用力、屁股帶動、大腿抬高、先落腳跟、腳趾再推，照這樣走，就算個子不高，也能走出“長腿歐巴”的感覺。

三、五六十歲的女性夏天這樣打扮，立刻就能顯得年輕有活力。

①. 別把褲腰勒得太緊

大家都知道，年紀大了新陳代謝就變慢了，肚子上最容易長肉。很多人為了時尚，喜歡把衣服塞進褲子里，可這樣反而容易暴露身材缺點。而且，不少人愛穿低腰褲，就像下面這組對比圖，褲腰正好勒在最胖的地方，上半身看起來特別腫。其實，對于這種低腰褲，還不如用上衣蓋住，看起來更自然、簡潔、有范兒。

②. 把造型弄得簡單點兒

中老年女性穿衣服時，最好別跟著年輕人那股風走。比如說，配飾這方面，年輕人愛趕時髦，喜歡把好多配飾一起戴上，雖然沒按“不超過三件”的老規矩來，但看起來還是挺好看、挺有品的。

不過對于年紀稍大的女士來說，戴太多首飾反而會讓整體裝扮變得更難搭配，并不會給形象加分。我們最好還是選擇簡單點的穿搭，這樣更能凸顯成熟女性的優雅氣質。

說到底，真正的講究不是光靠穿衣打扮或者身材體態中的哪一樣，得把這兩樣都顧好，才能發揮出更大的魅力。等大家到了中老年，別緊張也別太隨意，平時不妨多照照鏡子，這樣也能幫咱們提升時尚感。