陜西
有鼻炎困擾的朋友快來看，今天和大家分享一些我自己摸索出來的護理方法，希望能對你們有幫助。這幾年只要一碰上換季大降溫，鼻炎準犯！我體會過鼻炎帶來的難受勁。特別是因為鼻子不通，整晚整晚的睡不了一個好覺，不停地打噴嚏、流鼻涕，白天工作也沒精神，長期下來對生活影響真的不小。
不過通過一段時間的堅持護理，我的鼻炎癥狀改善了很多。下面就把我覺得有用的方法分享給大家：
1.我每天都會用生理鹽水沖鼻腔。這樣可以把鼻腔里的灰塵、分泌物通通沖掉，減少鼻炎的發作。我剛開始用洗鼻器的時候不太習慣，多試幾次就好了。沖洗后呼吸都會順暢不少。
2.在我用過的通鼻產品里，我最好用的是益舒列鼻貼。它是通過里面的不銹鋼球刺激穴位來起到通鼻的作用。成分很溫和沒有刺激性的藥物。更不用擔心會產生依賴性啥的！用起來也很方便，貼在迎香穴上就行。
我一般睡前貼上，一整晚都睡的很踏實。堅持用了一周，鼻塞的情況就緩解了，鼻子通了以后真的很舒服！因為確實看到了效果，之后就一直堅持用。前后差不多用完了 3 盒的樣子，鼻子也不敏感了，鼻炎也明顯很少發作了！打噴嚏、流鼻涕的癥狀也改善得差不多了……
3.對于鼻炎來說，日常防護也是很關鍵的！特殊時期出門的時候一定要戴上口罩，這樣能擋住花粉、灰塵這些過敏原。家里也要保持干凈，不要讓灰塵堆積！！平時覺得鼻子干燥的話，可以用加濕器加濕一下，沒有的話聞一聞熱水蒸汽，鼻子也會舒服很多！
4.鼻炎也是要注意調整飲食和生活習慣的！像我，平時就是會多吃一些富含維 C 的食物，能增強身體免疫力。辛辣、刺激性的食物最好少吃這些都會刺激到鼻腔粘，引起鼻炎。
這些都是我自己實踐過的方法，確實有效果，分享出來希望能幫到正在被鼻炎困擾的朋友們。
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