暑假到來(lái)，不少家長(zhǎng)感慨：經(jīng)常“看不慣”自家孩子身上暴露的各種問(wèn)題，該如何調(diào)整才能做到“相看兩不厭”？在此，小編邀請(qǐng)上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院臨床心理科陸璐心理治療師、張勁松主任醫(yī)師教大家重塑親子關(guān)系！

原生家庭，投射育兒情感

在育兒過(guò)程中，父母經(jīng)常無(wú)意識(shí)地將自己原生家庭的教育模式投射到孩子身上，這種潛在的情感模式會(huì)對(duì)孩子成長(zhǎng)產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。

在嚴(yán)格家庭長(zhǎng)大的父母，可能會(huì)對(duì)孩子表現(xiàn)出“偷懶”行為感到不耐煩，甚至認(rèn)為其過(guò)于“軟弱”或“依賴”。這背后隱藏著父母對(duì)自己成長(zhǎng)過(guò)程中缺乏寬容和支持的深刻感受，可能在無(wú)形中轉(zhuǎn)化為對(duì)孩子的過(guò)度壓抑。

個(gè)人經(jīng)歷，影響育兒方式

父母的個(gè)人經(jīng)歷同樣會(huì)影響育兒方式。許多父母在成長(zhǎng)過(guò)程中經(jīng)歷過(guò)挫折、傷痛，甚至還有未曾被妥善處理的情感創(chuàng)傷，他們可能不自覺(jué)地將情感創(chuàng)傷投射到孩子身上。

比如某些父母自己未能獲得足夠的肯定和認(rèn)同，可能會(huì)對(duì)孩子過(guò)度期待，有時(shí)會(huì)轉(zhuǎn)化為過(guò)度要求，甚至在其未能達(dá)到預(yù)期時(shí)，產(chǎn)生失望或批評(píng)。父母沒(méi)有意識(shí)到，對(duì)孩子的苛求，其實(shí)是對(duì)自己過(guò)去未曾實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想或期望的一種替代性寄托。

父母若能理解自己過(guò)去的情感經(jīng)歷和成長(zhǎng)中的困境，那么在面對(duì)孩子時(shí)，就能更加理性與寬容。

自我反思，改善親子關(guān)系

父母首先需要理解的是自己的內(nèi)心，了解過(guò)去如何塑造了今天的自己，才能更好理解孩子的行為模式和情感需求。其間，父母不僅是在理解孩子，實(shí)際上也是在理解自己。

回顧自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷，父母可以試著回顧在原生家庭中的成長(zhǎng)經(jīng)歷，思考自己從父母那里學(xué)到什么，又因何種原因感到不滿或不安。這種自我覺(jué)察有助于父母發(fā)現(xiàn)自己無(wú)意識(shí)中的教育偏差，并加以調(diào)整。

接納并療愈情感創(chuàng)傷在育兒過(guò)程中，很多父母表現(xiàn)出潛在的未治愈創(chuàng)傷。通過(guò)心理治療或自我反思，能夠?qū)W習(xí)如何療愈自己的情感創(chuàng)傷，避免將未愈的“傷口”傳遞給孩子。

有效溝通，深化親子聯(lián)結(jié)

親子之間應(yīng)積極溝通，以便父母了解孩子的內(nèi)心世界，傾聽(tīng)他們的聲音。通過(guò)有效溝通，父母可避免過(guò)度解讀孩子的行為，并為其提供更健康的成長(zhǎng)環(huán)境。

親子關(guān)系并非簡(jiǎn)單的“養(yǎng)育”與“被養(yǎng)育”，而是一種相互理解與共鳴的過(guò)程。這種雙向理解，能讓父母與孩子之間建立更深層次的情感聯(lián)結(jié)，促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)，也有助于父母自身的情感修復(fù)與自我成長(zhǎng)。

封面及配圖來(lái)源：攝圖網(wǎng)

更多閱讀?

投稿提示

歡迎本市衛(wèi)生健康工作者投稿，相關(guān)科普文章與視頻等經(jīng)所在科主任審閱后，投稿至單位宣傳部門(mén)，經(jīng)宣傳部門(mén)提交“健康上海12320”。