遼寧
全民減重 合理飲食
為了幫助轄區(qū)居民樹立科學的健康觀念，掌握合理的飲食和減重方法，近日，海青島街道東居里一社區(qū)新時代文明實踐站舉辦了一次以“全民減重，合理飲食”為主題的健康講座。
講座現(xiàn)場，邀請了來自開發(fā)區(qū)盛京醫(yī)院的閔醫(yī)生，她憑借深厚的專業(yè)知識和豐富的臨床經驗，為大家?guī)砹艘粓鼍实慕】抵R分享。專家首先從當前社會普遍存在的肥胖問題切入，結合權威數(shù)據(jù)，深入淺出地闡述了肥胖對身體健康的諸多危害，包括增加心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的發(fā)病風險，讓在場聽眾深刻認識到健康減重的重要性和緊迫性。
在減重方法講解環(huán)節(jié)，專家著重強調了合理飲食的核心地位。他詳細剖析了各類食物的營養(yǎng)成分，如碳水化合物、蛋白質、脂肪等在人體代謝中的作用，并通過具體案例和生動的圖片展示，指導大家如何制定科學的飲食計劃。同時，專家還糾正了一些常見的減重誤區(qū)，如過度節(jié)食、盲目依賴減肥藥等，提醒大家減重應遵循循序漸進的原則，避免因錯誤的方法損害身體健康。“以前我一直以為不吃晚飯就能瘦下來，聽了今天的講座才知道這樣不僅傷身體，還容易反彈。”一位參與講座的市民感慨道，“希望以后能多舉辦這樣的活動，讓我們學習更多健康知識。”
此次“全民減重，合理飲食”講座的成功舉辦，不僅為市民提供了專業(yè)的健康指導，更傳遞了科學、健康的生活理念。社區(qū)未來將繼續(xù)開展形式多樣的健康講座，助力全民健康素養(yǎng)提升，為營造健康和諧的社會環(huán)境貢獻力量。
海青島街道東居里一社區(qū)譚晶【未經作者授權，轉載與搬運文圖需注明出處】
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