人是可以跟恐懼化敵為友的。

hi，我是貓。

在前天怒游了1300米之后，我終于上岸了，戰(zhàn)勝了這場長達(dá)20多年的恐懼。

從孩童時期的落水到青年期的初次挑戰(zhàn)，再到中年的全力戰(zhàn)勝，我感受到一件事，命運真的會反復(fù)給你出題，直到你解開為止。

而考驗之所以會一直出現(xiàn)，是因為它比你更相信你完全有能力跨越，你還需要一些勇氣。

對水的恐懼所產(chǎn)生的不安、設(shè)想、壓力都源于自我潛意識在復(fù)盤自己孩童時期落水的無助感，思維堅固地認(rèn)為自己就是會被水吞噬，自己一定會溺水。

但這是幻想而非真實，真實是35歲的我，身高163cm, 就算不會游泳、不熟悉水性，在中淺深的水池中，也能調(diào)整呼吸、放輕松讓身體浮起來，甚至是站起來，而不是任由恐懼?jǐn)[布，使勁兒撲騰，結(jié)果越掙扎越沉入水底。

很多時候我們比命運還不相信自己，甚至把自己弱化，矮化，最終仿佛是為了嘲笑自己：“看吧，確實如此，你就是一個一事無成的人。”證明自己是一個一事無成的人，有什么好得意的嗎？

你到底是來解決問題，還是來妄自菲薄的？

人生這趟旅程不是來純添堵的，而是一個找自己，越找越明的過程。你從每一個你在意、恐懼、焦慮、追逐的事情中，一次、兩次、三次或者多次地體會個中滋味，最終知道自己什么樣，自己要去哪里，自己可以去哪里。

心甘情愿，篤定且強大，而不是每天自證自己是蠢蛋。

很多人可能也不是簡單地認(rèn)為自己不行，就是純被恐懼拿捏住了。把它當(dāng)成強者，對它俯首稱臣，讓它拿著小鞭子抽打自己，他們所有的行為驅(qū)動力都來源于恐懼。

這種長期習(xí)慣以恐懼、焦慮模式努力的人，會有一個很明顯的特征就是他們更容易陷入外界的評價體系，更容易因為害怕被罵、害怕結(jié)果差、害怕落后于人位，而摧毀自己做事情的心氣跟熱情、生命力。

長期循環(huán)反復(fù)之后，陷入更容易逃避、拖延的狀態(tài)中，做事啟動周期長，只有當(dāng)熟悉的“恐懼”“焦慮”感來臨之前，才會重拾這個動力去做事情。

很多人不是不知道把一件事做好是要心甘情愿，要我本位思維，而是更習(xí)慣由恐懼、焦慮驅(qū)動的那一套，熟悉且擅長。

所以有些人會戀痛也沒有那么匪夷所思，就算兩個人在一起恨海情天體驗很糟糕，也不舍得分離，歸其原因，都不一定是真的喜歡這個人，而是習(xí)慣跟這個人在一起的糾纏復(fù)雜，痛徹心扉的相處模式。

恐懼人人都害怕，這是天性，但人還有其他二性，人性和神性，渴望美好、渴望變好，渴望自強不息，而驅(qū)動一個人不斷變強大的正是無數(shù)次神性戰(zhàn)勝了天性，人性堅守住考驗的每一次。

痛苦、害怕只是一種感覺，感覺就不一定為真，很可能是主觀意識暫時被外部人、事、物著相而產(chǎn)生的一種放大效應(yīng)。

你是不是也有一樣的體會，在狀態(tài)好的時候，感受痛苦的敏銳度會下降、對抗挫折的耐受力會大大提升，原先每天讓你以淚洗面的事情，真的也就不過如此了。

從來都沒有人會來，生命這趟旅程只有你在場，只有你可以千萬次解救自己于水火之中，只有你才能為自己的生活和信心、重建秩序全然負(fù)責(zé)。

意識到這個，那么恐懼就不是拿來沉溺的，而是想方設(shè)法與它化敵為友。

你要明白反復(fù)膈應(yīng)你的事情、穿越時間來到現(xiàn)在只是為了提醒，這一次你已經(jīng)具備了能力，你可以戰(zhàn)勝它了。

但這不是讓你天真地認(rèn)為恐懼會消失，事實上任何一種負(fù)面的情緒都不會消失，痛苦不會、焦慮不會、糾結(jié)不會、內(nèi)耗也會時有發(fā)生，但你不會一直弱小，不會一直困在這些境遇中，而是有了面對的第一次就有了面對的第二次，然后第三次就克服了。

雖然游泳用了這么久的時間，但我真的克服了。

而這種沒想到自己也能做到的心境，是很滋養(yǎng)一個人的。可能你現(xiàn)在處于能量弱的時候，也許你跟我也一樣困惑過，更甚至跌入谷底過，那么下一步就會觸底反彈，先從一件微小、最小單元的自救開始。

比如學(xué)會一個技能，或者堅持跑步三十天，給自己立一個一定要完成的flag，一開始難度不用很大，但是你去行動之后，就會發(fā)現(xiàn)越做越好，無形中就做到了，做到之后的那種喜悅感超越了你能從兩性關(guān)系、任何親密維度關(guān)系中得到的幸福感。

原來你不是一事無成，你只是在錯誤的路上走太久。

做到的意義不是為了炫，也不是為了疊甲，而是感受這個掌控感跟力量感回到自己手上的感覺，你不是什么都做不好，恰恰相反，你做得真好。

試試吧，會有意外的驚喜，人本就可以一邊害怕，一邊勇敢的。

no one is coming！

注意：第二期內(nèi)容訓(xùn)練營8月11日正式開啟，有意向的小伙伴提前關(guān)注小號詳詢了解。

End.