未來幾天暑氣還要往上躥，日頭曬得水泥路冒熱氣。朋友圈里都在曬空調(diào)房自拍，可吹久了頭暈?zāi)X漲沒人提。

門診里這幾天接的病人，十有八九帶著空調(diào)病的苗頭。溫差超過7℃就危險，腦血管遇冷收縮會頭暈。封閉房間憋久了，二氧化碳一多腦袋就發(fā)蒙。

冷風(fēng)直吹脖子肩膀，肌肉一緊椎動脈就被壓著了。吃得少動得少，血糖一低腦袋也跟著犯迷糊。低血壓的人更要注意，血管擴張頭暈來得更快。

農(nóng)村老家的老人，蒲扇搖著照樣干活，陽氣足才扛得住熱。中醫(yī)說夏天是扶陽祛寒的好時候，您可別把寒氣悶在身體里。一味貪涼喝冰飲，秋冬咳嗽胃痛準(zhǔn)來找您報到。

汗是心之液，出出汗能排寒濕，別讓毛孔堵了排毒的道。

三伏天就像天然陽氣貼，抓住時機調(diào)體質(zhì)比冬天強多了。

慢性支氣管炎老毛病，冬病夏治現(xiàn)在動手正當(dāng)時。

艾灸拔罐別嫌麻煩，自己在家找對穴位也能調(diào)。足三里關(guān)元這些穴位，沒事按按比喝涼茶管用。先清寒濕再進補，不然補藥吃了也是白搭。

冷飲冰瓜圖一時爽，胃腸攢的寒早晚要還。濕氣重的人夏天最難受，薏米茯苓湯該喝就喝。

早晚開窗通通風(fēng)，中午別在太陽底下硬扛。空調(diào)溫度調(diào)到26℃，別讓溫差折騰血管。別對著風(fēng)口直吹，脖子肩膀蓋條薄毛巾。

每天抽點空出點汗，散步快走都是好法子。

我個人認(rèn)為，三伏天是身體給的“還債期”，躲得過一時涼快，躲不過寒濕扎根。

您看那些堅持三年三伏調(diào)理的人，秋冬生病少臉色都紅潤。

身體是有記憶的，您怎么對它，它就怎么回報您。現(xiàn)在怕熱圖省事，將來難受沒人替您扛。

趕緊把空調(diào)溫度調(diào)一調(diào)，開窗換換新鮮空氣。準(zhǔn)備塊薄毛巾搭肩上，別讓冷風(fēng)鉆了空子。

飲食清淡別太寒，薏米粥山藥湯備上點。有空揉揉太陽穴風(fēng)池穴，頭暈乏力能緩解。三伏天養(yǎng)對了，一年少生病，十年不老化。

這熱天不是敵人，是您身體修復(fù)的好機會。

別等秋冬毛病犯了才后悔，現(xiàn)在動手還來得及。

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身體的債從來不會賴賬，早調(diào)理早輕松，您說是不是這個理？