人啊，一旦過了35歲，身體好像有了自己的“小脾氣”：

明明吃得不多，肚子、大腿和手臂的“游泳圈”卻賴著不走；

對著電腦或手機一會，肩頸就硬得像鐵板；

沙發上坐久了腰背酸痛得直不起來，彎腰撿個東西都忍不住“嘶”一聲；

睡不安穩，愈發煩躁焦慮，鏡子里的狀態越來越陌生……

嘗試過節食減贅肉，但代謝變慢難見效；想運動健身，又怕關節承受不住。

檢查報告也沒有大問題，但身材走樣、腰酸背痛、睡眠質量差...這些“亞健康”信號卻真實困擾著每一天。

國際資深普拉提導師、運動康復專家魏巍指出：“這往往是深層肌肉給身體發出的預警！”

很多人不知道什么是深層肌肉，有個小實驗，可以立馬讓你感覺到它：

做仰臥起坐時，明明你肚子沒有腹肌，但仍覺得肉硬邦邦，那就是深層肌肉。

很多女性過了35歲，久坐、缺乏運動、生育等因素，都會讓深層肌肉活力下降。

這直接影響了體態塑造和骨骼穩定，導致人體出現大象腿、水桶腰，甚至壓迫關節、引發疼痛。

不管你是久坐白領、忙碌寶媽，還是追求健康活力的女性，若想重建身體內在支撐力、精準塑形、緩解勞損疼痛，那煥發深層肌肉的活力是關鍵。

而風靡全球精英圈、以科學精準著稱的普拉提，正是“深層肌肉”的克星！

只要每天堅持練，就能有效矯正不良體態，舒緩關節壓力，在安全有效中雕刻線條，重拾年輕活力。

@成都 李姐 40歲：

跟練3周，塌塌臀不見了，頑固了10年的腰痛竟然也緩解了！更不可思議的是，現在能穿回25歲時的緊身褲。

@杭州 云朵媽 51歲：

女兒婚禮那天，我穿收腰禮服站了5小時，親家母偷偷問：“”親家你腰受過特訓吧？”

“哪有什么特訓，不過是每天起床后練普拉提扭扭腰！”

就連一眾明星都紛紛練起普拉提。

但普拉提好練嗎？有什么注意事項嗎？

還真有，首先是要跟對教練！

于是，那位幫一眾明星進行產后修復、塑造身材延緩衰老的“老師”終于被扒了出來！

他就是魏巍——

明星身材管理私教

《一代宗師》的康復美體指導

幫助10萬+人修復疼痛、重回年輕態

平均甩肉8斤的“贅肉克星”

為了幫助更多女性收獲健康和更美的自己，魏巍根據中國女性的體質和需求，多次簡化動作、改良效果，讓運動小白、體虛人群、忙碌的白領和主婦都能輕松學會。

截至目前，已經超過100000+人都練出好氣色好身材好體態，在人生道路上越走越寬，越走越順。

他說：幫明星塑形美體是為了更美，但幫普通人卻是拯救她們的健康與信心！

因此他選擇通過線上的形式幫助到更多人，費時近300天的時間，終于精心打磨出【5天普拉提塑形美體營】。

簡單！無需墊子器械

高效！趕跑疼痛、緊致身材

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也許你會說：一個男老師真的能幫助女性打造好身材嗎？

那是因為你沒看到他妻子——

產后速瘦回歸好身材，前凸后翹

修復了盆底肌松弛、腹直肌分離

全靠魏巍獨創的【塑形美體普拉提】

其實，魏巍研發這套普拉提的契機，正是來自他妻子。

當時，他妻子產后體重飆升，肚子和大腿的贅肉又松又垂，吊帶裙、牛仔褲被迫全部換成寬松款。

為了妻子的健康，魏巍開始深入學習最新的理論，又去請教前輩，這才知道：

贅肉松弛、肌肉老化（如盆底肌、腹橫肌等）、骨骼僵硬、代謝減緩的元兇其實是深層肌肉老化！

根據這一原理，再結合10余年的健身經驗，魏巍專門為妻子量身定制了一套“塑形美體普拉提”。

只需一平方空間，隨時隨地都能練——

晨起10分鐘｜邊洗臉邊扎“馬步”，臀部變得更飽滿，緩解腰疼；

下班等車時｜站著提肘，讓小腿線條悄悄變纖長；

飯后10分鐘｜站墻邊緊靠墻面，僵硬脊椎像被溫柔按摩。

當他妻子堅持練習一段時間后，變化把所有人驚到了。

多年過去，她收獲的不只是小蠻腰、筷子腿、輕盈活力，而是被羨慕的底氣！

他妻子的蛻變還引來圈內明星、綜藝節目、國內知名企業對“塑形美體普拉提”的關注。

慢慢地，魏巍這才意識到：媽媽們缺的不是錢，是時間和勇氣！去健身房太費時，高難度動作怕傷身，更怕練了沒效果。

于是，他把價值萬元的私教課，搬到線上，只為了讓更多女性學會普拉提。

35+女性想變瘦變美，真不用“吃苦”。

每天只要抽出10分鐘練一練，你就能收獲送娃時挺拔的背影，合照時優雅的肩頸，睡覺時一夜無痛的安穩。

無需器械，隨時隨地都能練

不跑不跳，小白也輕松掌握

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一路走來，步履未停。

魏巍持續精進修習普拉提、運動康復、解剖學等專業知識，不斷優化升級塑形美體訓練體系，還獲得了國際認證普拉提教練等十余項專業資質認證。

手握十多項國際獎項和證書↓

更有幸受邀參與多個健康欄目的專業分享——

央視《健康之路》、北京衛視《養生堂》、湖南衛視《天天向上》等媒體平臺。

以體正身，以動愈心。他堅信，通過科學訓練，每個人都能收獲挺拔體態和健康生活！

這一路上，除了專業信念，學員們身材蛻變和疼痛緩解的真實反饋，是魏巍持續精進的動力。

不少人練習后都說：后悔練晚了，越練越有勁！

考慮到一些學員年紀比較大，魏巍在運動方面的動作都極大程度進行簡化，要讓大家一學就會、一看就懂。

隨時隨地都能做

輕松簡單不費勁

專為中國女性設計的“懶人美學”

• “輔導作業腰不痛了”→ 站姿扭腰，強化腰肌，熊孩子寫多久你陪多久！

• “做飯也不耽誤練體態”→ 扶灶臺做“天鵝頸拉伸”，湯香了鎖骨也顯了。

• “抱孫子手不抖了”→ 靠墻開胸，激活手臂，抱娃像拎包一樣輕松。

普拉提成了大伙生活的一部分

一天沒做還不得勁兒呢！

你已為家人操持半生， 是時候用10分鐘/天疼愛自己。

當挺拔的肩頸取代僵硬酸痛， 當緊致的腰線遇見舊日旗袍， 當孩子驕傲地說“這是我媽”，你會發現：

歲月偷走的體面，普拉提一件件還了回來，當你開始疼愛自己，時光也會俯首稱臣！

魏巍希望所有女性都學會普拉提

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就能重煥苗條、輕盈的年輕態

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為了讓大家在5天內，對普拉提有更深入的了解，且對癥解決每位學員的疑惑和體態、健康問題，魏巍老師真下足了功夫——

?沒有基礎，怕學不會？

魏巍老師親自帶練，答疑解惑！

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?5天時間，學些什么？

塑形美體普拉提的動作詳細教學，專門應對肩頸痛、肚腩贅肉多、體態差等問題……

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3V1指導+社群伴學，每位學員還會配備班主任+助教，幫你糾正動作，敦促你每日練習。

還會搭建友愛交流社群，群里每天會分享更多變美干貨，讓你快樂學習跟練。

普拉提，就是時光饋贈給35+女性最好的禮物——它不會占用你太多時間，卻能讓你在：

?接送孩子時，腰背挺直如少女
? 同學聚會時，輕松駕馭修身裙裝
? 清晨醒來時，關節靈活不酸痛

現在開始，每天10分鐘，給自己一次逆襲的機會！

凡事都可以等

但健康和變美等不起

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