山東
在道教看來(lái)，手是溝通人與天地的重要渠道。一指百訣，之所以能夠起到溝通天神，參與造化的根本原因，是在于人天一體，陰陽(yáng)五行皆集于人之手掌。
手印是用雙手的十指按照祖師口傳圖式結(jié)構(gòu)聯(lián)結(jié)而成。以掌、指上的各個(gè)部位表示八卦、五行、九宮、十二辰、北斗、南斗、二十八宿等。每個(gè)手印都有特定的思想內(nèi)涵，并有固定的名稱，不同的手印只在規(guī)定的場(chǎng)合使用。
今天我們就來(lái)講解清凈訣：
步驟：中指、無(wú)名指彎曲入掌心，大拇指、食指、小指自然伸直，形成鼎狀。
用途：家宅清凈，意念凈化，
咒文：凈壇咒、清靜經(jīng)
日常練習(xí)靜坐配合：在靜坐或休息時(shí)進(jìn)行，采用“帝王坐”（雙手手指交叉置于腹部，勞宮穴對(duì)準(zhǔn)肚臍）。
配合腹式呼吸（連息法）：
吸氣：小腹緩緩?fù)蛊穑饽铍S肚皮起伏。
呼氣：小腹自然凹下，保持“一靈獨(dú)運(yùn)，息息相連”的狀態(tài)。
意念專注：心意跟隨肚皮起伏，培養(yǎng)“心息相依”的功力，使能量直接匯聚丹田。
通過(guò)手勢(shì)引導(dǎo)內(nèi)心清靜，象征“大道無(wú)形，生育天地”的宇宙觀，達(dá)到“與道合一”的修行目的。手勢(shì)不僅是外在形式，更通過(guò)專注和呼吸調(diào)節(jié)，實(shí)現(xiàn)內(nèi)在氣機(jī)的調(diào)和與精神的集中。引導(dǎo)身心回歸清靜狀態(tài)。其不僅用于儀式凈化，更是日常修行的有效方法，體現(xiàn)“清靜為天下正”的核心思想。修行者需持之以恒，方能體會(huì)“與道合一”的深層境界。
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