上海
夏天，從炎熱的室外回到家，總會大汗淋漓，有人會在這個時候喝杯冰飲料或對著空調吹，還有人選擇沖進浴室洗個澡。其實，這些做法輕則不利于暑熱排出，重則會對健康造成損害。
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大量出汗后做這些事很受傷
出汗有助散熱、保持體溫穩定。但出汗后，如果做錯了這幾件事，容易導致感冒、頭痛，甚至增加心腦血管負擔。
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對著空調冷風直吹
立刻進空調房，所處環境溫度變化巨大，體溫驟降，可能導致感冒、腹瀉等病癥，還會給心腦血管增加負擔，對本身有基礎疾病的人更加不利。
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大口猛灌冰水飲料
氣溫高時，很多人會喝涼水或冰水，胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來開放的毛細血管收縮，引起胃腸炎、腹瀉。這種“驟冷”還可能使血管收縮，可能會誘發心絞痛、心梗、腦栓塞等嚴重問題。
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濕衣服在身上自然干
出汗衣服也會跟著濕透，不要長時間穿著濕衣服，以免感冒。過多的汗液會刺激皮膚，如果衣服透氣性較差，汗液浸漬可能會誘發馬拉色菌毛囊炎、痱子。
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堅持待在高溫環境中
夏季氣溫高、濕度大，容易導致中暑。已經大量出汗后，要及時避開“熱環境”，進入一個相對涼爽干燥的環境中，緩解不適感。
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