各位家長朋友們，還有關心青少年成長的寶子們，咱今天來聊聊初中生過度自負這個事兒。

我跟你們說啊，午休的時候，小林在教室里顯擺他新買的限量版球鞋，同桌的筆袋被他碰掉了，他眼皮都不抬一下，根本懶得撿。上數學課，老師沒點他回答問題，他就摔筆抗議，還大聲嚷嚷：“這種題我閉著眼都會！”放學路上，他故意踩水坑濺濕路人，同伴不滿，他還嗤之以鼻。這些畫面啊，就跟按了快進鍵的動畫似的，反映出現在好多青少年都有“自負癥候群”。

那這自負是咋來的呢？其實啊，有這么幾個原因。第一，社交媒體的點贊數，游戲排行榜的虛榮值，就像無數面哈哈鏡，把他們對自己的認識都給扭曲了。算法天天給他們貼“最帥”“第一”的標簽，他們就慢慢找不到真實世界的方向了。第二，有些家庭里，父母一會兒用“別人家的孩子”讓孩子焦慮，一會兒又說“我家孩子最棒”，這就像個情感蹺蹺板，讓自負成了孩子抵御不安的盔甲。第三，青少年的前額葉皮層還沒發育好，就像站在山頂的登山者，以為眼前的云海就是世界盡頭，看不見云層下的溝壑，也聽不見山谷的質疑。

那咋讓自負軟著陸呢？咱有幾個辦法。第一個，情景模擬實驗室。讓他們扮演“被冒犯者”，問問他們：“要是你是被踩水坑的路人，你心里咋想？”“要是考試失利的是你，你咋消化情緒？”這就像給膨脹的氣球打個氣孔，讓他們固化的認知動起來。第二個，成長坐標系重構。用“登山者日記”代替成績單，像“上周主動幫同學講題的次數”“面對批評時冷靜的時長”，這些非量化指標，就像北斗星，能讓他們看到成長的多個維度。第三個，失敗壓力測試。設計“可控失敗”場景，組織辯論賽安排弱勢對手，在團體活動里制造點小失誤，讓自負的氣球漏點氣，這樣還能培養抗壓韌性呢。

家長們也有幾個小妙招。一是夸贊的化學式，別老說“你是最棒的”，這就像純氮肥，改用“這次你比上次更專注”這種復合配方。二是挫折的緩沖墊，孩子自負受挫時，別急著滅火，跟他說：“這次教訓能幫你設計更好的降落傘。”三是鏡像的修復術，全家定期看《人類》《地球脈動》這些紀錄片，用宏觀視角沖掉孩子“自我中心”的濾鏡。

最后看看數據，某重點中學心理檔案顯示，經過18周干預的實驗組，“社交敏感度”提升了37%，對照組“沖突事件”發生率高出2.1倍。這數據就像多棱鏡，折射出一個真相：自負不是洪水猛獸，是沒馴服的野馬。真正的教育，是讓它在跑道上優雅跑，而不是在懸崖邊瞎跑。

當那個總“我行我素”的少年開始在小組作業里聽隊友創意，當那個嘲笑別人失誤的少女學會在同學跌倒時伸手，這些小轉變就像蝴蝶扇動翅膀，會在青春期的風暴里掀起改變生命軌跡的颶風。各位家長，行動起來，幫孩子馴服這匹“野馬”吧！

主講人：北京知名青少年心理咨詢師郭利方，國家心理咨詢師、家庭教育指導師；具有心理學、社會學、家庭教育等專業背景，接受過我國多位著名的心理學家的教學、指導。自2008年大學攻讀心理學以來，一直全身心地致力于心理學及心理咨詢的學習與深造。不斷地進行自己成長與完善，并定期地接受專業的督導，心理咨詢多年，具有較豐富的咨詢經驗。