今年以來的最強高溫過程正影響我國多地或?qū)⒃庥鐾诤币姼邷?/strong>

7月8日6時，中央氣象臺繼續(xù)發(fā)布高溫黃色預(yù)警，預(yù)計7月8日白天，廣東北部和東部等地部分地區(qū)最高氣溫37～39℃。

8日一早，廣東就“長滿”高溫預(yù)警，目前142個高溫預(yù)警生效中（108個高溫橙色預(yù)警和34個高溫黃色預(yù)警）。

廣東氣象部門預(yù)計，8-9日廣東仍以高溫伴雷雨天氣為主，中北部最高氣溫35～37℃。10日降水趨于明顯，高溫有所緩解。

據(jù)廣州天氣消息，8日早上8點廣州各區(qū)氣溫已經(jīng)達(dá)到30℃以上，全市高溫橙色預(yù)警生效中。

截至發(fā)稿前，廣州各區(qū)均已發(fā)布高溫橙色預(yù)警。

白天最高氣溫37℃，體感溫度更是會到40℃。

小編親測廣州今天到底有多熱 上午十點多戶外地面溫度能超60℃。

13時30分，天臺溫度實測64.8℃。

建議上午10點-下午4點

盡量避免待在陽光下，

戶外活動尤其要注意防暑降溫！

我們也要警惕“高溫殺手”

高溫天千萬別硬扛！

“熱死人”真的不是玩笑！

深圳市急救中心發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，今年6月7日至今，深圳一個月內(nèi)有122人因中暑呼叫120，其中有78人送至醫(yī)院急救，有9例病情較重，多發(fā)生在戶外、餐飲等高溫作業(yè)場所。

圖源：深圳急救

7月6日，

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院黃埔院區(qū)

急診科接診了一位

高溫中暑“熱痙攣”的34歲男子。

送到醫(yī)院時

男子全身抽筋、四肢乏力，

血壓都測不到了，

還出現(xiàn)腎功能受損、橫紋肌溶解。

在工地干活的黃先生（化名）7月5日收工后便開始覺得惡心、頭暈，偶爾腿肚子抽筋，但想著“干活哪有不累的”，便沒有當(dāng)回事。

7月6日，他照樣出工，但上午10點左右突然渾身不受控地抽筋、痙攣，全身無力、惡心、頭痛。他自述“人都要抽筋痛暈過去”，工友趕緊將他送往廣醫(yī)三院黃埔院區(qū)急診科。

該院急診科快速為他實施大量補液、降溫、糾正電解質(zhì)紊亂等搶救，所幸救治及時脫離了生命危險，后續(xù)轉(zhuǎn)入重癥醫(yī)學(xué)科觀察治療。

醫(yī)生提醒，高溫天氣應(yīng)盡量避免長時間待在戶外或高溫高濕的室內(nèi)環(huán)境，如出現(xiàn)頭暈、惡心、乏力、大汗淋漓等中暑“信號”，務(wù)必第一時間脫離高溫高熱環(huán)境、物理降溫、并大量喝水補液，若中暑癥狀仍未能緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。

“幸好送醫(yī)及時，如果進(jìn)一步發(fā)展為熱射病，可能會造成多器官的衰竭。”接診的黃埔院區(qū)急診科醫(yī)師潘誠補充說。

熱射病是高溫相關(guān)急癥中最嚴(yán)重的情況，即重癥中暑，是由于暴露在高溫高濕環(huán)境中身體調(diào)節(jié)功能失衡，產(chǎn)熱大于散熱，導(dǎo)致核心溫度迅速升高，超過40℃，伴有皮膚灼熱、意識障礙（例如譫妄、驚厥、昏迷）及多器官功能障礙的嚴(yán)重致命性疾病，一旦發(fā)生，死亡率極高。

中暑程度有多嚴(yán)重？

留意這些“信號”

很多人覺得

“中暑不過是曬蔫了，歇會兒就好”，

但醫(yī)學(xué)上，

高溫對人體是一場“系統(tǒng)攻擊”。

根據(jù)嚴(yán)重程度，中暑分為先兆中暑→輕癥中暑→重癥中暑（包括熱痙攣、熱衰竭、熱射病）。

1.先兆中暑：最常見的癥狀如頭暈、頭痛、乏力、多汗、惡心、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等，此時體溫正常或略升高（＜38℃）。

2.輕癥中暑：除上述癥狀外，出現(xiàn)面色潮紅、皮膚灼熱、大量出汗，或面色蒼白、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快。

3.重癥中暑：這個階段的中暑可能致命，包括：

熱痙攣：大量出汗后電解質(zhì)失衡（尤其鈉、鉀），肌肉痙攣（常見小腿、腹部），意識清醒但疼痛劇烈，就像案例中的黃先生。

熱衰竭：脫水導(dǎo)致血容量不足，出現(xiàn)頭暈、心慌、暈厥、低血壓，可能進(jìn)展為休克；

熱射病：體溫調(diào)節(jié)中樞失效，核心溫度＞40℃，伴意識障礙（昏迷、抽搐）、多器官功能衰竭（肝、腎、腦等），死亡率高達(dá)20%~50%。

需要特別提醒的是，老人和孩子因為身體體溫調(diào)節(jié)能力變差，對外在的溫度感知不明顯，在室內(nèi)也可能中暑。

“之前我們接診過一名80多歲的老人，高溫天氣下獨自一人在家中，不開窗、不開風(fēng)扇、不吹空調(diào)，在密閉的空間里中暑，發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)到了重度中暑‘熱射病’的程度，體溫逼近40℃。”潘誠提醒街坊們，炎炎夏日除了戶外要避免高溫，在家中也不要因為“過度節(jié)約”、不舍得使用降溫設(shè)備而中暑，尤其是老人家。

藿香正氣水解暑？是誤區(qū)！

生活中，不少人誤認(rèn)為藿香正氣水是解暑特效藥，其實這是一個誤區(qū)。

廣州日報

，贊171

這類中暑不適用藿香正氣水：

因為，若此時喝藿香正氣水，其含有的酒精成分可能加速體液蒸發(fā)，加重脫水。此外，藿香正氣水的組方包含藿香、紫蘇、白芷、陳皮等，以辛溫芳香化濕為主。對于已經(jīng)因高溫導(dǎo)致體內(nèi)有“實熱”的患者，使用溫性藥物是“火上澆油”，加劇身體燥熱，甚至可誘發(fā)更嚴(yán)重的不適，如心悸、意識模糊等。

這類中暑適合用藿香正氣水：

因為暑濕感冒的特點是身熱、無汗或汗少、頭昏腦漲、四肢困倦，多伴有胸悶、惡心、便稀、舌苔厚膩。藿香正氣水的主要功效便是解表化濕、理氣和中。

高溫天遠(yuǎn)離中暑

醫(yī)生重要提醒

中暑重在預(yù)防，

而最好的預(yù)防是避免高溫高濕環(huán)境。

高溫天如何遠(yuǎn)離中暑？

醫(yī)生給出以下建議：

1.避開高溫時段：10:00~16:00是一天中最熱時段，戶外工作者盡量調(diào)整作業(yè)時間，外出時做好防曬避暑，如戴寬檐帽、穿淺色透氣衣物。

2.多喝水：不要等口渴才喝，尤其是在戶外要多喝水，每小時補充200-300ml水或運動飲料（補鉀、鈉）；避免一次性大量喝冰水（可能引發(fā)胃腸痙攣）。

3.關(guān)注“脆弱人群”：老人、兒童、孕婦、肥胖者、心腦血管疾病患者是中暑“高危群體”，需重點監(jiān)測。

4.環(huán)境“降溫”小技巧：室內(nèi)用風(fēng)扇+空調(diào)（26℃左右），避免直吹；如果不得不在高溫戶外作業(yè)，要注意做好防曬、遮陽、通風(fēng)。

（來源：廣州日報）