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青海適不適合老年人旅游?這份超詳細(xì)攻略告訴你答案!——Ai生成

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很多小伙伴問:“青海適合帶爸媽去玩嗎?”作為一個帶60歲父母剛環(huán)游青海回來的小編,負(fù)責(zé)任地說:只要做好規(guī)劃,青海絕對是銀發(fā)族的寶藏目的地!今天就把我的經(jīng)驗(yàn)全部分享給大家~

【為什么推薦老年人去青海?】

? 節(jié)奏舒緩:不像城市旅游需要暴走,每天1-2個景點(diǎn)完全不累

? 海拔友好:除玉樹/果洛等高海拔區(qū),西寧(2200米)、青海湖(3200米)等主要景點(diǎn)多數(shù)人都能適應(yīng)

? 風(fēng)景治愈:湖泊、草原、花海...視覺享受對身心特別有益

【經(jīng)典適老路線推薦(7天6晚)】

day1:抵達(dá)西寧→藏文化博物館→南山公園看日落(海拔2261米)

貼士:第一天務(wù)必讓老人充分休息,博物館有電梯,南山公園可打車到半山腰

day2:西寧→塔爾寺(車程40分鐘)→拉脊山觀景臺→宿茶卡鎮(zhèn)(海拔3100米)

貼士:塔爾寺請講解員(160元/場),避免走馬觀花;拉脊山停留不超過30分鐘



day3:茶卡鹽湖→青海湖二郎劍景區(qū)→宿黑馬河(海拔3200米)

貼士:鹽湖小火車必坐(單程50元),青海湖建議走vip通道少排隊(duì)

day4:黑馬河日出→環(huán)湖西路騎行→宿祁連縣(海拔2800米)

貼士:騎行選電動自行車,老人可體驗(yàn)3-5公里輕松路段

day5:卓爾山→阿柔大寺→宿張掖(海拔1400米)

貼士:卓爾山觀光車直達(dá)觀景臺,阿柔大寺人少清凈適合拍照

day6:張掖七彩丹霞→門源油菜花→宿西寧

貼士:丹霞景區(qū)有深度游vip車,門源7月中下旬花期最美

day7:青藏高原野生動物園→返程



貼士:看雪豹等高原特有動物,全程平緩棧道

??【高反應(yīng)對全攻略】??

1?? 行前準(zhǔn)備:提前15天吃紅景天(雖然效果因人而異),帶足保暖衣物

2?? 必備物品:血氧儀(隨時監(jiān)測)、便攜氧氣瓶(每人2罐)、葡萄糖口服液

3?? 重要原則:第一天不洗頭洗澡!行動要慢!多喝溫水!

【住宿選擇要點(diǎn)】

西寧:選城東區(qū)或城中區(qū),近醫(yī)院和商業(yè)區(qū)

青海湖:優(yōu)先選擇有地暖/供氧房的酒店(7-8月旺季需提前1月預(yù)定)

茶卡鎮(zhèn):挑鹽湖景區(qū)3公里內(nèi)的酒店,避免老人奔波



【飲食注意事項(xiàng)】

推薦:老酸奶、黃菇燉雞、尕面片等易消化食物

?? 慎選:手抓羊肉等油膩食物,青稞酒等酒精飲品

必備:帶上健胃消食片和止瀉藥

????【醫(yī)療資源備忘】????

? 西寧:青海省人民醫(yī)院(三甲)、青大附院

? 青海湖:江西溝鄉(xiāng)衛(wèi)生院(基礎(chǔ)醫(yī)療)

? 祁連縣:人民醫(yī)院有高原病救治經(jīng)驗(yàn)

【拍照穿搭建議】



顏色推薦:紅色/橙色在鹽湖超上鏡,藏藍(lán)/白色適合草原

實(shí)用搭配:沖鋒衣內(nèi)搭薄羽絨,圍巾既能防風(fēng)又是拍照神器

必備配件:寬檐帽(防曬+造型)、墨鏡(防紫外線反光)

【特別暖心提示】

1. 每天行程不超過200公里,每2小時必須休息

2. 準(zhǔn)備折疊凳和保溫杯,隨時可坐下喝熱水

3. 提前打印大字版行程單,方便老人查看

最后想說,帶父母旅行最重要的不是去多少景點(diǎn),而是創(chuàng)造共同記憶。在青海湖邊看日出,在經(jīng)幡下聽風(fēng)吟,這些溫暖時刻會成為最珍貴的禮物~

大家還有問題可以評論區(qū)留言,看到都會回復(fù)哦!如果覺得有用請點(diǎn)贊收藏,筆芯??

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