99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網易首頁 > 網易號 > 正文 申請入駐

家常必吃的一道菜下飯菜

0
分享至

肉沫豆腐適合多數人群

普通健康人群,老人、孩子都能吃,葷素搭配營養均衡;

消化弱的人,豆腐軟爛、肉沫細軟,好消化;

需要補營養的,如兒童、孕婦,能補充蛋白和鐵;

喜歡清淡口的,可調整油鹽,口味適中。

注意:對豆制品過敏者禁食;痛風、高血脂人群需適量或調整做法。



肉沫豆腐食療功效

豆腐補蛋白、鈣,助消化;瘦肉沫補鐵、強免疫。葷素搭配,營養互補,助日常調理。

肉沫豆腐食材準備

嫩豆腐、豬肉沫、青紅椒;鹽、料酒、醬油、蠔油、生抽。



肉沫豆腐制作流程

1、鍋里倒油燒熱,沿鍋邊撒鹽,水豆腐下鍋,慢慢煎至兩面金黃,先讓它們列隊待命。

2、肉沫入鍋散開,加料酒、醬油炒香,再放蠔油、一碗清水、生抽,看它們在湯汁里抱團燜煮 3 到 5 分鐘。

3、最后青紅椒趕來助陣,豆腐們立刻發起圍攻,裹滿肉香就成啦。

肉沫與豆腐搭配,能實現營養互補:豆腐提供植物蛋白、鈣,肉沫補充動物蛋白、鐵,葷素結合營養更全面;口感上,豆腐外焦里嫩吸足肉香,肉沫鮮醇裹著豆香,醬汁濃郁下飯,滋味交融得恰到好處。

特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
“牡丹花下死,做鬼也風流”!如今,誰也救不了44歲的宋小寶

“牡丹花下死,做鬼也風流”!如今,誰也救不了44歲的宋小寶

山河月明史
2025-07-08 14:24:38
演員陳龍上父母家突擊檢查,40多度不開空調,爸媽一起抹汗還嘴硬

演員陳龍上父母家突擊檢查,40多度不開空調,爸媽一起抹汗還嘴硬

一娛三分地
2025-07-11 13:29:32
太剛了!具俊曄小S合影流出,放狠話不還貸!大S墓園拖成爛尾工程

太剛了!具俊曄小S合影流出,放狠話不還貸!大S墓園拖成爛尾工程

一盅情懷
2025-07-11 14:41:20
1換1!CBA首筆交易達成!張寧已經簽下續約大合同

1換1!CBA首筆交易達成!張寧已經簽下續約大合同

籃球實戰寶典
2025-07-10 22:23:00
哈工大爆冷登頂!清北失寵?00后選大學看透了

哈工大爆冷登頂!清北失寵?00后選大學看透了

史書無明
2025-07-11 16:26:04
中美俄外長會晤,魯比奧已無法入境,包機轉飛第三國,還剩24小時

中美俄外長會晤,魯比奧已無法入境,包機轉飛第三國,還剩24小時

墨蘭史書
2025-07-10 18:57:20
外媒眼中的“22世紀的技術”—等離子體發動機,或將終結燃油時代

外媒眼中的“22世紀的技術”—等離子體發動機,或將終結燃油時代

楊風
2025-07-09 22:55:09
告別了“梓涵”時代,新一批“奇葩”名字來了!老師表示我想靜靜

告別了“梓涵”時代,新一批“奇葩”名字來了!老師表示我想靜靜

諾言卿史錄
2025-06-23 07:25:04
全是反轉,《以法之名》大結局了,是我今年看過最荒唐的大結局

全是反轉,《以法之名》大結局了,是我今年看過最荒唐的大結局

興史興談
2025-07-10 16:28:52
預斷被再次證實:英偉達市值已超日本GDP,年內可能問鼎5萬億

預斷被再次證實:英偉達市值已超日本GDP,年內可能問鼎5萬億

邵旭峰域
2025-07-11 11:37:22
天水鉛中毒這事,這位廚師說了句公道話,廚師這鍋背的動嗎!

天水鉛中毒這事,這位廚師說了句公道話,廚師這鍋背的動嗎!

深析古今
2025-07-10 11:48:42
生完孩子后,我出軌的欲望非常強烈!(女性勿入)

性學研究僧
2025-06-17 22:37:40

狀元弗拉格頂不動布朗尼,詹姆斯兒子這次真爭氣!

狀元弗拉格頂不動布朗尼,詹姆斯兒子這次真爭氣!

愛體育
2025-07-11 17:43:37
22歲美女至今不能正常生活,只因被騙緬北,慘遭兩個月“雙開門”

22歲美女至今不能正常生活,只因被騙緬北,慘遭兩個月“雙開門”

黑貓故事所
2025-04-03 17:42:20
肖波不幸離世,年僅41歲!暈倒前救下整車韓國游客

肖波不幸離世,年僅41歲!暈倒前救下整車韓國游客

魯中晨報
2025-07-11 07:44:03
兩初中生改裝飆車撞墻身亡,現場慘不忍睹,目擊者:人直接撞折了

兩初中生改裝飆車撞墻身亡,現場慘不忍睹,目擊者:人直接撞折了

趣文說娛
2025-07-11 13:45:47
郭德綱回應岳云鵬演唱會爭議:又不違法,他想唱就唱

郭德綱回應岳云鵬演唱會爭議:又不違法,他想唱就唱

極目新聞
2025-07-11 09:35:55
趙本山給楊少華送花圈,落款老師引爭議,靈堂成修羅場,楊議哭暈

趙本山給楊少華送花圈,落款老師引爭議,靈堂成修羅場,楊議哭暈

一娛三分地
2025-07-11 13:30:24
警惕!19家公司中報業績下滑超100%,最大降幅達1721%

警惕!19家公司中報業績下滑超100%,最大降幅達1721%

八百者也
2025-07-11 12:33:58
以色列徹底失算了?7月11日深夜,中國武器出口傳來新消息

以色列徹底失算了?7月11日深夜,中國武器出口傳來新消息

智觀科技
2025-07-11 01:38:04
2025-07-11 18:36:49
無名小小晴
無名小小晴
沒有標簽
13文章數 0關注度
往期回顧 全部

頭條要聞

特朗普對援烏態度"巨大轉變" 或動用"總統特別撥款權"

頭條要聞

特朗普對援烏態度"巨大轉變" 或動用"總統特別撥款權"

體育要聞

從無畏金蘭到薪火相傳,中國女籃新的花期來了

娛樂要聞

新聞聯播鏡頭下的宋佳面相變了

財經要聞

管濤:百年美元信用將崩塌?

科技要聞

稚暉君神操作 宇樹痛失"人形機器人第一股"

汽車要聞

最便宜滿血版華為智駕和鴻蒙座艙 嵐圖FREE+閉眼沖

態度原創

本地
親子
數碼
時尚
軍事航空

本地新聞

換個城市過夏天 | 楓葉之都的22℃清涼秘境

親子要聞

可惜完小時候沒有這套樹葉畫手工冊,不然每年幼兒園手工可不得唄老師夸嘛!#樹葉畫貼畫 #創意美術

數碼要聞

影馳海外推出 RTX 5080 / 5070 Ti HOF Gaming Black Edtion 顯卡

今日熱點:賈斯汀比伯回歸;宋佳回應獲獎感言出圈……

軍事要聞

俄羅斯對烏克蘭發動最大規模無人機襲擊

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 天峻县| 平陆县| 韩城市| 南昌县| 湖南省| 临汾市| 玉田县| 黎川县| 东城区| 镇宁| 灵台县| 金昌市| 东乡| 余姚市| 宝坻区| 北流市| 南康市| 德州市| 卢湾区| 广宗县| 乌什县| 留坝县| 思南县| 门源| 武胜县| 海丰县| 五寨县| 玉山县| 新兴县| 大新县| 沈阳市| 八宿县| 齐齐哈尔市| 霍邱县| 闽清县| 九龙坡区| 连州市| 黄大仙区| 吴江市| 五台县| 南溪县|