暮色徐徐，殘陽如血，歲月總有歸舟。

人的50歲到60歲，是最關鍵的10年，決定最終的歸途。

來到這個當口，不少人都感到十分恐慌。

保溫杯里泡點養生茶，看看養生專家的短視頻，每天研究怎么多活幾年。

以余之見，這實在有些浪費。

這十年，是人生下半場的開端，決定了60歲以后，是豐盈，還是枯萎。

單純的活著，和有品質的活著，在此見分曉。

若把全部心思放在延續壽命上，不過是讓注定到來的生老病死，殘喘那么幾年。

與之相比，還有更重要迫切的事情要做。

下面這五件事，做了，余生幾十年將活出第二春。

一念花開，一念秋落，人間別無二途。

不做，就只能成為無情的求生木頭了。

第一件要緊事：增加欲望

人老了，欲望自然變少。

很多人覺得是好事，清心寡欲，歲月靜好。

殊不知，欲望是生命力的體現。

食欲、求知欲、愛欲、對美好事物的占有欲，都是人活下去的動力。

一個什么都不想要的人，也就什么事都懶得做。

腦子長期不動，身體衰老的速度會快得嚇人。

很多老年癡呆，不是病，是對世界徹底失去了欲望，身體選擇了關機。

所以，五十歲后，必須有意識地給自己找點事，增加點念想。

日本有個藝術家叫草間彌生。

她得了很嚴重的自閉癥，年輕的時候還好，一步入五十歲，病情驟然加劇，她一個人獨處的時候簡直痛不欲生。

于是，她找到了一條出路，用圓點畫畫。

可以去搜她的作品，全都是用一個個大大小小的圓點畫出來的，業內人士的評價是：藝術水平極高。

她說，如果不是每天畫圓點，自己早就崩潰自絕了。

最后，她活到了九十多歲，至今仍在創作，甚至能買到她最新的作品。

如果她沒給自己找點欲望，很難說能活到現在。

所以，別怕被人說“都一把年紀了，還折騰什么”。

折騰，說明還活著，不折騰，那才叫問題。

第二件要緊事：盡力去享受

大多數人到了五十歲，漸漸開始不懂得享受了。

吃東西，沒味。看風景，沒勁。聽音樂，吵鬧。

身體的感官在鈍化，心靈的觸角在萎縮。

一個朋友的父親，辛苦了一輩子，退休后終于可以到處走走了。

結果出去旅游，全程都在酒店睡覺。

問他為什么不出去看，他說什么名山大川，照片里都看過，沒什么稀奇。

山還是山，水還是水，只是看山看水的心境沒了。

所以，趁著還“享受得動”，盡力去享受，人的感官都是用進廢退的，越不用，越不靈敏。

美國美食作家費雪，她的書里，很少寫山珍海味，寫的都是尋常食物。

但她能把吃一個橘子的過程，寫得像吃滿漢全席。

比如剝開表皮如何冰冷，聞一口香氣，小心翼翼剝開，飽滿的果肉一下出現，最后咬一口，汁水四溢，滿足的不得了。

對很多人來說，吃橘子就是吃橘子，一個動作而已。

但對費雪來說，吃橘子簡直享受得不得了。

參考參考這種狀態，用心去吃一頓飯，而不是刷著手機胡亂吞咽。

用心去聽一首歌，而不是把它當成背景噪音。

用心去和家人聊一次天，而不是敷衍了事。

這些事，六十歲以后，身體和心境，可能都不允許了。

牙口不好，再好吃的東西也嚼不動。

腿腳不便，再美的風景也走不到。

最怕的是心老了，對一切都提不起興趣。

趁著現在還行，抓緊時間。

別等到萬事俱備，才發現享受的能力已經過期了。

第三件要緊事：順其自然，為所當為

“順其自然，為所當為”，是日本心理學家森田正馬提出來的。

接納所有情緒的發生，但該做什么，還照樣做什么。

五十歲的人，最容易陷入兩種極端。

一種是“不服老”，什么事都要跟年輕人爭個高下，結果把自己搞得身心俱疲。

另一種是“認命了”，覺得反正老了，什么都不行了，干脆躺平。

兩種態度，都有問題。

正確的做法，是“順其自然，為所當為”。

承認自己老了，這是順其自然，但是，接納不等于放任。

心里可以覺得累，但該洗的碗，還得洗。

腦子里可以一片空白，但答應了孫子要做的風箏，還得做。

可以承認自己打籃球不如從前了，但依舊可以去投籃，享受運動的過程。

奧地利心理學家維克多·弗蘭克爾，是納粹集中營的幸存者。

在極端壓迫恐怖的集中營里，他在恐懼到極點之后，突然一下，選擇接納了一切。

既然逃不掉，那就做有意義的事吧。

他偷偷給獄友做心理疏導，一個是幫他們心里好受點，不要恐懼死亡；二個是希望他們活下去，哪怕只有一線生機，也要逃離集中營。

甚至，在此過程中，他的水平進化，還發明出了“意義療法”，出院后風靡整個心理學界。

五十歲到六十歲的人生，雖然沒有集中營那么極端，但也出現不少絕境。

身體不行了，老伴走了，自己沒用了。

這些都是無法改變的“自然”。

面對這些，允許自己有各種負面情緒。但是，該做的事要做。

哪怕只是把屋子打掃干凈，給花澆水。

行動，是治愈一切的良藥。

只要還在行動，生命就在延續。

第四件要緊事：至少培養兩樣愛好

為什么是兩樣？

一樣太少，三種太多。

只培養一樣愛好，容易鉆牛角尖。

比如一個人只愛下棋，棋藝到了一個瓶頸，上不去了，就會很痛苦。

天天做同一件事，總有膩味的一天。

一旦對唯一的愛好失去了興趣，整個人就會垮掉。

培養三種以上的愛好，人老了又會精力不濟。

所以，兩樣最好。一個用來“玩”，一個用來“養”。

一個動，一個靜。一個向外，一個向內。

英國前首相丘吉爾，一生中有兩大愛好：畫畫和砌墻。

畫畫，正好對治他嚴重的抑郁癥，他把自己的抑郁癥叫“黑狗”，畫畫就是他的打狗棍。

砌墻，就是用來放松自我的，能活動筋骨，還可以享受一種疊疊樂的樂趣。

同樣是政客，電視劇《紙牌屋》的主角弗朗西斯安德伍德，他的目標是競選總統。

白天的時候，他在白宮里跟人勾心斗角，晚上回家后，猜猜他的解壓方式是什么——

打電子游戲、擦皮鞋、疊積木。

每次爭斗失敗，他擦過一次皮鞋，或者打了幾盤游戲，整個人就活過來了，第二天沒事人一樣的投入其中。

要知道，他已經年近60歲了，最后還順利當上了總統。

一個小小的愛好，能扭轉一個人所有心境。

所以，去找兩樣能讓自己沉浸進去的事情。

不需要多高大上。

養花種菜，釣魚攝影，跳舞唱歌，木工書法，都可以。

關鍵是，要真的喜歡，能從中得到樂趣。

第五件要緊事：托舉后代

五十歲以后，要學會得體地退出子女的生活。

從管理者變成支持者，做好托舉，而不是綁架。

女需要的時候，伸出手，穩穩地托一把，當他們不需要的時候，就站在一旁，微笑著看。

做一個好的托舉者，有幾件事必須做到。

首先，管住自己的嘴。

子女有自己的活法，別用自己的標準去要求他們。

含飴弄孫是福氣，但別把帶孫子當成自己的一切。

其次，管好自己的錢。

給自己留足養老的本錢，這是底氣，也是尊嚴。

不要過早地把財產都分給子女。

一個在經濟上能獨立的老人，才能在家庭關系中贏得真正的尊重。

最后，過好自己的生活。

一個把自己生活安排得豐富多彩的老人，本身就是子女的榜樣。

一個老人如果自己的日子過得一塌糊涂，天天唉聲嘆氣，那只會成為子女的負擔。

成為后代的壓艙石，而不是他們前行路上的絆腳石。

當風浪來臨時，子女知道，身后有一個安穩的港灣。這就夠了。

人生一世，不過百年。五十到六十，是承前啟后的十年。

這十年過好了，后面的人生，即便有風雨，心里也是安定的。

花開有時，花落有時，無需執著。緣起性空，緣盡還無，本自清凈。