99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網(wǎng)易首頁 > 網(wǎng)易號 > 正文 申請入駐

方志輝主任:想要血糖正常,盡量少吃這4種食物

0
分享至

大家有沒有注意到,現(xiàn)在高血糖的人好像越來越多了?身邊不少朋友都開始關(guān)注血糖問題。

這種情況在中醫(yī)里稱為"消渴癥",根源往往在于脾胃功能減弱。脾胃負責(zé)營養(yǎng)的運輸轉(zhuǎn)化,當(dāng)運輸效率降低時,糖分容易積存在血液中導(dǎo)致血糖飆升。

中醫(yī)調(diào)理注重強健脾胃、滋養(yǎng)津液,常選用黃芪補足元氣,山藥增強運化能力,葛根生津潤燥,幫助身體恢復(fù)自我調(diào)節(jié)機制。

但光靠調(diào)理還不夠,飲食管控同樣關(guān)鍵,有些看似平常的食物,實則是隱藏的升糖高手。

今天,邀請到內(nèi)分泌科專家方志輝主任,給大家分享哪4種食物容易讓血糖飆升。



下面四類食物特別容易讓血糖升高,一定要注意:

第一類:老火濃湯

長時間熬煮的骨湯、肉湯嘌呤濃度遠超正常肉類。濃稠質(zhì)地對脾胃運化功能造成額外負擔(dān),易導(dǎo)致糖分滯留體內(nèi),促使血糖快速升高。

第二類:加工零食

薯片、餅干等精加工食品含大量精制碳水化合物及人工油脂。這類食物消化難度大,直接削弱脾胃運化效率,引發(fā)餐后血糖陡升。



第三類:油炸食品

炸雞、油條等經(jīng)高溫油炸后產(chǎn)生有害代謝物。高溫油脂損傷脾胃功能,使糖分轉(zhuǎn)化受阻,血糖調(diào)節(jié)機制遭到持續(xù)性破壞。

第四類:精制主食

白米飯、白面饅頭等過度加工的主食缺乏膳食纖維??焖傧奶匦詫?dǎo)致糖分吸收速率過快,迫使胰島素超負荷工作,造成血糖驟升。

最后提醒:飲食管理只是基礎(chǔ),若癥狀嚴重還需尋求專業(yè)中醫(yī)調(diào)理。

特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)推薦
熱點推薦
為什么說英國是人類文明真正的先行者呢?看完大家就知道了……

為什么說英國是人類文明真正的先行者呢?看完大家就知道了……

翻開歷史和現(xiàn)實
2025-07-13 13:20:20
美籍華裔影星胡凱莉捐款80萬美元支援烏克蘭

美籍華裔影星胡凱莉捐款80萬美元支援烏克蘭

桂系007
2025-07-14 00:20:47
同父異母三兄妹集體狀告宗馥莉!三人生母以及更多細節(jié)曝光!

同父異母三兄妹集體狀告宗馥莉!三人生母以及更多細節(jié)曝光!

一支破筆半支煙
2025-07-13 16:44:18
32歲演員胡一天回應(yīng)送外賣,此前600多天未進組引發(fā)熱議

32歲演員胡一天回應(yīng)送外賣,此前600多天未進組引發(fā)熱議

FM93浙江交通之聲
2025-07-13 21:42:43
“巴西牛排”女孩被學(xué)校除名,措辭忍無可忍,楊笠的回旋鏢飛回來

“巴西牛排”女孩被學(xué)校除名,措辭忍無可忍,楊笠的回旋鏢飛回來

熙熙說教
2025-07-13 19:46:26
天水的事蓋不住了!甘肅要提級調(diào)查血鉛事件,有人開始瑟瑟發(fā)抖了

天水的事蓋不住了!甘肅要提級調(diào)查血鉛事件,有人開始瑟瑟發(fā)抖了

派大星紀(jì)錄片
2025-07-13 17:25:51
三次判刑仍提拔局長獲刑后多名官員被查

三次判刑仍提拔局長獲刑后多名官員被查

現(xiàn)代快報
2025-07-13 20:10:28
曝宗慶后已在美二婚,后媽曾照顧14歲的宗馥莉,前妻國內(nèi)一起生活

曝宗慶后已在美二婚,后媽曾照顧14歲的宗馥莉,前妻國內(nèi)一起生活

古希臘掌管松餅的神
2025-07-13 12:52:45
一批汽車博主被禁言,剛剛微博CEO回應(yīng)!據(jù)說此前交了一個“長名單”

一批汽車博主被禁言,剛剛微博CEO回應(yīng)!據(jù)說此前交了一個“長名單”

深藍財經(jīng)
2025-07-13 13:40:45
看完秦昊新劇《掃毒風(fēng)暴》,不禁感慨:全明星陣容真是坑啊!

看完秦昊新劇《掃毒風(fēng)暴》,不禁感慨:全明星陣容真是坑?。?/a>

海綿寶寶的心事
2025-07-13 13:33:56
世俱杯30人沖突!巴黎丟冠心態(tài)崩了:主帥賽后打人 場面混亂

世俱杯30人沖突!巴黎丟冠心態(tài)崩了:主帥賽后打人 場面混亂

葉青足球世界
2025-07-14 05:48:36
大連工業(yè)大學(xué)擬開除李欣蒔,曾獨自飛上海獻身37歲烏克蘭電競選手

大連工業(yè)大學(xué)擬開除李欣蒔,曾獨自飛上海獻身37歲烏克蘭電競選手

趣筆談
2025-07-13 16:05:01
21歲李欣蒔高清照曝光,長得漂亮身材好,難怪37歲老外發(fā)視頻炫耀

21歲李欣蒔高清照曝光,長得漂亮身材好,難怪37歲老外發(fā)視頻炫耀

譚談社會
2025-07-13 19:30:49
震驚!女大學(xué)生讓男友買票,飛上海和老外開房!"廉價牛排"被曝光

震驚!女大學(xué)生讓男友買票,飛上海和老外開房!"廉價牛排"被曝光

派大星紀(jì)錄片
2025-07-13 18:55:19
人民日報祝賀國乒奪冠,王楚欽一記耳光扇醒國乒,王勵勤太難了

人民日報祝賀國乒奪冠,王楚欽一記耳光扇醒國乒,王勵勤太難了

天光破云來
2025-07-13 20:31:29
中年男人,若是還沉迷以下三件事,多半沒什么大的出息了

中年男人,若是還沉迷以下三件事,多半沒什么大的出息了

葉飛飛情感屋
2025-07-13 16:15:00
洛陽落石砸車致司機身亡案將進行庭前調(diào)解:家屬向政府索賠百萬余元,遺體尚未安葬

洛陽落石砸車致司機身亡案將進行庭前調(diào)解:家屬向政府索賠百萬余元,遺體尚未安葬

極目新聞
2025-07-13 15:00:01
重慶紅衣女“社會性死亡”!罵游客,大鬧派出所,身份和正臉曝光

重慶紅衣女“社會性死亡”!罵游客,大鬧派出所,身份和正臉曝光

叨嘮
2025-07-13 04:53:04
匈牙利總理:歐洲已輸?shù)舳頌鯖_突 卻不敢承認

匈牙利總理:歐洲已輸?shù)舳頌鯖_突 卻不敢承認

魯中晨報
2025-07-13 14:51:26
妻子去瑜伽館拍照,花8100元買了27張底片,丈夫:我都驚呆了

妻子去瑜伽館拍照,花8100元買了27張底片,丈夫:我都驚呆了

瀟湘晨報
2025-07-13 21:47:44
2025-07-14 06:48:49
大明愛養(yǎng)生 incentive-icons
大明愛養(yǎng)生
大明愛養(yǎng)生,分享生活,分享養(yǎng)生
1308文章數(shù) 217關(guān)注度
往期回顧 全部

健康要聞

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

頭條要聞

妻子去瑜伽館拍照花8100元買27張底片 丈夫:我驚呆了

頭條要聞

妻子去瑜伽館拍照花8100元買27張底片 丈夫:我驚呆了

體育要聞

張子宇正式首秀:11分鐘13+4+2天賦碾壓

娛樂要聞

38歲何潔近照曝光,與老公用餐甜蜜

財經(jīng)要聞

宗馥莉被三名“同父異母”弟妹起訴

科技要聞

Grok正式登陸特斯拉 "脫韁模式"讓車主上頭

汽車要聞

小米YU7深度試駕:優(yōu)點很多缺點也很多

態(tài)度原創(chuàng)

游戲
藝術(shù)
健康
公開課
軍事航空

《AC奧德賽》古希臘沒高樓!靠巨型雕像打造跑酷體驗

藝術(shù)要聞

故宮珍藏的墨跡《十七帖》,比拓本更精良,這才是地道的魏晉寫法

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

公開課

李玫瑾:為什么性格比能力更重要?

軍事要聞

金正恩:朝鮮愿無條件支持俄羅斯

無障礙瀏覽 進入關(guān)懷版 主站蜘蛛池模板: 江达县| 五指山市| 天门市| 弋阳县| 河津市| 吉首市| 长海县| 桃园县| 桐乡市| 方正县| 仁怀市| 和田县| 敦煌市| 渭源县| 长宁县| 柳州市| 秭归县| 卫辉市| 广元市| 江永县| 新宁县| 德安县| 大安市| 宽甸| 林芝县| 孝感市| 石家庄市| 朝阳区| 台江县| 祁阳县| 卢龙县| 鹤庆县| 卫辉市| 西和县| 分宜县| 个旧市| 全椒县| 南投县| 睢宁县| 类乌齐县| 勃利县|