廣東
在探索南通這三個古鎮的過程中，我們不僅領略了深厚的歷史文化，也深刻體會到健康生活的重要性。古鎮的寧靜與和諧，提醒我們在日常忙碌中尋找平衡，關注身心健康。讓我們在享受古鎮之美的同時，也不忘培養健康的生活方式，讓身心得到滋養，從而更好地傳承和發揚這些古鎮的獨特魅力。南通最出名的三個古鎮是余東古鎮、栟茶古鎮和白蒲古鎮。余東以千年鹽運文化和明清建筑群聞名；栟茶因“一街三廟”的獨特格局與海鮮美食著稱；白蒲則憑借黃酒釀造技藝和保存完好的石板街成為文化活化石。三座古鎮如同鑲嵌在江海平原上的明珠，承載著南通的歷史記憶與地域特色。
余東古鎮的青磚黛瓦間藏著鹽商的輝煌往事。明代“鳳城”的別號源自鳳凰形狀的城郭，老街兩側的飛檐翹角下，鹽倉遺址與錢莊老宅仍可窺見當年漕運樞紐的盛況。農歷三月廿八的城隍廟會至今延續，舞龍隊伍穿過刻有“忠孝節義”字樣的石牌坊，老茶館里飄出的評彈聲與姜絲蟹黃包的香氣交織，講述著因鹽而興的市井傳奇。
栟茶古鎮的煙火氣從清晨的海鮮集市開始蔓延。漁民用竹籃盛滿剛出海的文蛤、泥螺，石板路上回蕩著“栟茶老酵”饅頭叫賣聲。始建于唐代的國清寺鐘聲里，藏著戚繼光抗倭時留下的鐵炮，而轉角處百年藥鋪的陳皮香，又與海鮮街的醉泥螺、紅燒帶魚滋味碰撞。這座因漁鹽成鎮的聚落，將海洋的饋贈化作舌尖上的非遺。
白蒲古鎮的黃酒香浸潤了每一塊街石。七十二座古橋連接著釀酒作坊，老匠人仍用陶缸發酵冬釀春熟的糯米，酒幌子在風中輕晃，倒映著清代進士第門楣上的磚雕。立夏時節的酒神祭祀中，踩著高蹺的儺戲藝人巡游而過，酒坊主人以陳年封缸酒待客，琥珀色的瓊漿里沉淀著“醉三江”的美譽。
三座古鎮以不同的方式延續著生命。余東的鹽官故事活在茶館的驚堂木里，栟茶的漁汛記憶化作窗欞上的貝雕，白蒲的酒曲仍在陶甕中呼吸。當游客撫摸過斑駁的磚墻，嘗過老字號糕餅的甜糯，聽罷巷尾傳來的通劇唱段，便讀懂了南通人“靠江吃江，靠海吃海”的生存智慧。這些活態遺產如同運鹽河的水，靜靜流淌千年。
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