7月13日

林俊杰在北京鳥巢演唱會最終場尾聲

透露自己心臟出了狀況

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他以沉重口氣說：“去年4月，我被診斷出心臟問題，每天要靠藥物維持，這個消息真的讓我震驚，從來沒有想過這種事會發(fā)生在自己身上，在那一刻我第一次覺得，我還能唱多久，這個問號，突然變得好真實，但我告訴自己，就算心跳亂了節(jié)奏，我還是會繼續(xù)努力。”臺下觀眾一片驚呼。

林俊杰說100多場的巡回演唱會，歌迷從世界各地而來，“自己的努力、團隊的辛苦，對得起你們”，但他表示做得再好也是有批評聲，但他選擇一笑置之。

7月14日，針對心臟出問題的消息，林俊杰經(jīng)紀(jì)公司回應(yīng)：“謝謝大家的關(guān)心！一直有在定期找醫(yī)生檢查，巡演結(jié)束就會安排更多休息的時間，把手邊的工作完成就可以好好養(yǎng)身體。”

有粉絲在社交平臺上表示擔(dān)憂，呼吁其減少高強度工作，健康優(yōu)先。

林俊杰（JJ Lin），1981年3月27日出生于新加坡，祖籍中國福建省廈門市，華語流行樂男歌手、音樂人、影視演員、潮牌主理人。代表作品《一千年以后》《江南》《學(xué)不會》《不為誰而作的歌》《小酒窩》等。

夏季是心臟“高危期”

6件事要常做

護心指南收好

睡前晨起喝杯水

北京安貞醫(yī)院心臟內(nèi)科中心主任醫(yī)師張維君曾在媒體刊文提醒，晚上睡覺前以及清晨醒后，分別飲用適量的溫開水，能稀釋血液，降低血液黏稠度，防止血栓發(fā)生。

小口多次飲水

夏季別等口渴再喝水，建議小口多次飲水。江蘇省揚州市第一人民醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師支杰華介紹，過猛地大量喝水會導(dǎo)致大量的水分快速地進入血液，讓血液變得稀薄，也會導(dǎo)致身體血液循環(huán)加快，心臟像是身體里面的水泵，血流量變大，自然就會增加心臟的負擔(dān)。

吃點紅色果蔬

夏季建議多吃些新鮮蔬菜、瓜果及豆類制品，保證鉀的攝入。天津市北辰區(qū)中醫(yī)醫(yī)院心病科副主任醫(yī)師王星介紹，蔬菜含有大量的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、鉀、鈣、鎂等多種元素，有利于預(yù)防“三高”、保護血管、保護心臟。適當(dāng)多吃水果也有助于降低心血管疾病風(fēng)險。

夏季可以選擇一些紅色的食物，“紅色主心”，吃紅色食物可以補心氣，能使氣血充盈，養(yǎng)心護心。比如，紅辣椒、紅蘿卜、紅菜苔、西紅柿、紅棗、山楂、石榴、西瓜等。

中午睡一會兒

江蘇省中醫(yī)藥發(fā)展研究中心主任中醫(yī)師黃亞博介紹，夏天白天時間比較長，容易犯困，天氣炎熱也容易讓人感到疲勞。中午適當(dāng)小睡一會，不必長睡，20~30分鐘就夠了，以緩解身心疲勞，養(yǎng)護心神。

每天快走半小時

夏季很多人懶得運動，其實可以在不炎熱的時候出去走一走。《英國醫(yī)學(xué)雜志》刊發(fā)的一項研究發(fā)現(xiàn)，每天快步走和慢跑可以降低心臟病和中風(fēng)危險。并且只有能夠讓身體發(fā)熱或呼吸加快的運動才更有益身體健康。

揉一揉內(nèi)關(guān)穴

點揉兩側(cè)內(nèi)關(guān)穴各1分鐘能強心，調(diào)節(jié)心律，緩解胸悶憋氣等不適癥狀。內(nèi)關(guān)穴能提高心肌無氧代謝的能力，改善心肌缺氧缺血的癥狀。

（南方日報）