我的一個生活體驗，如果身上有什么病痛，那么為了克服這個病痛，要付出比較大的“忍耐”，或者說這個病痛，不僅僅是影響我們的身體行動，也會影響我們的精神狀態。
我喜歡用精神力量這個詞，精神力量沒有明確的含義，包括我們的活力、注意力、心態、耐性、韌性等，也就是人的精氣神。
精神力量不是主觀的，就比如我們的活力，假設我們連續熬夜，那白天無精打采，與保持正常吃飯睡覺的狀態相比，這就是精神力量不足。
什么叫有心無力？在熬夜的語境之下，身體急需休息恢復，但強撐著身體去處理復雜的事務，這就是有心無力。
身體是一臺精密的儀器，充足的精神力量，也來自對身體的細心呵護。

注意力或者說專注度也是精神力量的一部分，我們生活中經常有這樣的場景，當我們在深入思考某個問題時，我們需要聚精會神，需要安靜的環境，需要不被人打擾，需要自己和和自己對話。
最經典的場景就是某些作家的怪癖，有的人喜歡在深夜寫作，有的人喜歡一個人在熟悉的咖啡館，甚至還有的作家會謝絕一切社交活動，閉門不出。
我是比較能夠理解這些作家的怪癖的，當寫作的沖動噴薄欲出時，需要小心翼翼地收集這些迸發出來的思緒，以合適的語言組織出來，以完成想要表達出來的思想。
現在的即時通訊工具，在某種程度上來說，就是在切碎我們的專注度，分散我們集中注意力。
許多律師也是，為什么晚上加班，無非是白天各種各樣的電話、微信，手機又響又震的，無法較長時間的集中精神去處理案件中遇到的疑難問題，而這又需要深入的思考和研究，那就只能選擇深夜或者清晨。
說起來也不怕被笑話，我在辦公室寫作可以冷臉不搭理其他人，但是在家里不行。
注意力、專注度是精神力量的一部分，耐性和韌性也是。
什么是耐性，就是有耐心，循環論證了，意思就是這個意思。做事情有耐心、有耐性，每個人的耐心都是有限的，煩了就不想干了，煩了就會抱怨，這是人之常情、普遍現象。
我曾經開玩笑地說，我不適合帶徒弟，因為我沒有太多耐心可以用在指導徒弟上，我要把我的耐心用在對待家人和客戶上。
我爸爸是一位非常有涵養的人，有涵養的體現之一就是有耐心，尤其是對待家人，不亂發脾氣，不會嫌煩，不會給家人制造心理壓力。
也可以把耐心、耐性理解為是一種愛，愛你，才會對你有耐心。

韌性，也是非常重要的一種精神力量，最經典的表達就是：失敗是成功之母，一次不行那就兩次、三次，無限次的嘗試和努力，這就叫堅韌不拔之志。
現實生活中，普通人一般一次不行就放棄了，或者說最多再試一次，第三次的都罕見，這就是大多數人的韌性極限或者說全部意志力。
現實中，刑事申訴、刑事控告為什么難，因為路途漫漫，因為閉門羹太多，一次兩次三次地被拒絕后，好多人堅持不下去，就妥協了或者放棄了。
說句題外話，中國的冤假錯案平反，經常會有一位偉大的女性，可能是母親、妻子、妹妹、女兒，是她們的堅持讓案件出現了轉機和希望。
總結來說，我們需要認識自己、了解自己，認識到自己的精神力量是有限的，學會合理利用自己的精神力量，不讓自己的精神力量浪費在無意義的事情上，集中精神辦大事、辦正事。