酷暑難耐，是時候走進大自然，尋找一片清涼的天地。在山水之間，感受那清風拂面的涼爽。

1、貴州-鎮遠-高過河漂流

原始森林、峽谷、險灘、飛瀑構成了高過河的核心風光。植被繁茂，處處可見古木參天。峽谷之中，幽谷河岸，潭秀瀑美，風里帶著陣陣清涼。

13公里天然河道，5公里漂流河段，全程落差200米，最大落差點4米。激流段多，水超清，前半段連續S彎+巖石區，持續狂飆，抓緊皮筏尖叫。后半段平緩可打水仗。

2、云南-宣威-尼珠河大峽谷

尼珠河大峽谷位于宣威市普立鄉境內，幽深的溝壑、數條瀑布和尼珠河村，組成了這幅壯麗景觀。

峽谷中布滿了原始植被，早晨上游被云霧包裹、宛若仙境，瀑布、溪流從各種山體縫隙中傾瀉而出。徒步于峽谷棧道之中，水汽撲面而來，拾級而下，映入眼簾的是倒掛依壁的老樹、色彩斑斕的懸崖峭壁，風景秀麗且清涼。

這里與六盤水相鄰，可與野玉海、烏蒙大草原等景點串聯起來游玩。

3、山西-長治-八泉峽

八泉峽位于長治市壺關縣東南部，是典型的嶂石巖地貌。高峽平湖，山巒疊嶂，清澈的泉水從山間流淌而下，是北方少有的精致山水。

游船穿越蜿蜒的碧水峽谷，水體呈藍綠色。八泉之心兩側山峰與前方高聳的山體形成心形天空。

幽谷聽泉步道隨著谷間溪流行進，疊石瀑布相伴，涼爽無需爬山。云際索道的視角將蜿蜒水道和壁立千仞盡收眼底。

4、四川-理縣-畢棚溝

距離成都約2.5小時車程，理小路沿途最精華的風景，雪山、湖泊、森林、瀑布、草甸，氣候清涼，風景照片怎么拍都好看。

磐羊湖周圍被雪山和森林包圍著，白龍瀑布落差比較大，水流湍急，周邊還有紅色石頭。燕子巖窩是畢棚溝的制高點，海拔3800米，雪山夏季殘留積雪，周圍景觀蔚為壯觀。

5、九江-廬山-三疊泉

廬山是夏季熱門的避暑勝地，如果不想只躺在牯嶺鎮，可以去看看周圍靈秀的山水。

雨季是三疊泉的最佳觀賞期，多日的雨水聚集在一起，一傾而下，往山里深處走，一抬頭被這汪碧水打動。

爬完1300級的臺階，才看到三疊泉瀑布，四周是原始森林環繞，霧氣氤氳。草木都喝飽了水，綠得發亮，清澈見底，波光粼粼。人在其中，只覺得肺腑清涼。

6、云南-丘北-普者黑

喀斯特群山之間的田園濕地，距離昆明1.5小時動車車程，出高鐵站就能換乘輕軌抵達普者黑。

夏季氣溫20℃-30℃，雨季的天氣是一陣涼一陣熱，下過雨就就會涼快很多。劃著漿板、柳葉小舟進入濕地，盡情潑水。七八月荷花盛開，以白臉村為聚集地，處處都是荷花。

想俯瞰普者黑的全景，可以在清晨或是日落前去爬青龍山，這兩個時段涼快些。