內(nèi)容來源：筆記俠（Notesman） 。 責(zé)編 | 賈寧 排版 | 五月 第9062 篇深度好文：9062 字 | 16 分鐘 閱讀

哲學(xué)思維

筆記君說：

2025年7月15日，筆記俠Global PPE（國際政經(jīng)哲）美國模塊【硅谷創(chuàng)新英雄之旅】的第一天，我?guī)ьI(lǐng)一批國內(nèi)的第五代企業(yè)家從硅谷驅(qū)車1.5小時(shí)，到紅木林進(jìn)行了一場心靈成長與能量提升的禪修課程。

關(guān)于內(nèi)在連接與心靈聲音，我們常常有理解障礙，常常存在無法區(qū)分心靈與頭腦聲音的困惑，導(dǎo)致在決策中循環(huán)猶豫。

合光國際禪修中心久美導(dǎo)師強(qiáng)調(diào)，聽懂內(nèi)在聲音需要通過持續(xù)的心理訓(xùn)練，而非單純閱讀書籍獲取理論知識，必須通過實(shí)踐練習(xí)才能真正建立與內(nèi)在的連接。

很多企業(yè)家在能量獲取上也遭遇了普遍的現(xiàn)代人困境：來自傳統(tǒng)能量來源的失效。古老智慧告訴我們，人的能量有四大來源——飲食、睡眠、呼吸和曬太陽。

飲食方面，現(xiàn)在的我們常攝入加工食品、冷凍食品等缺乏“宇宙能量”的食物；睡眠方面，全球普遍存在失眠問題，影響神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)入阿爾法波狀態(tài)與宇宙能量互動(dòng)；呼吸方面，空氣污染和壓力導(dǎo)致的淺呼吸降低了能量吸取效率；與自然接觸減少，曬太陽等活動(dòng)缺失，進(jìn)一步切斷能量來源。

宇宙能量最好的頻率是7.83赫茲，這是地球心跳的頻率，能讓身心與地球和諧共振，產(chǎn)生積極能量。

久美導(dǎo)師認(rèn)為，蘋果等健康食物的光澤是宇宙能量的體現(xiàn)，食物本身只是能量載體；睡眠的核心價(jià)值在于通過特定腦波（7.83赫茲）與宇宙能量產(chǎn)生互動(dòng)，其能量獲取效率高于飲食；呼吸則通過與大氣層中的宇宙能量互動(dòng)維持生命活動(dòng)，而壓力導(dǎo)致的快速呼吸破壞了這種互動(dòng)。

那么，我們到底有什么能量解決方案？

這就是在硅谷精英中已經(jīng)存續(xù)了幾十年的禪修的核心價(jià)值。不管是喬布斯、馬斯克等硅谷大佬，還是大量管理者、科技工程師，禪修是他們獲取能量的第五條路徑，通過專注和呼吸練習(xí)主動(dòng)將頻率調(diào)整至7.83赫茲，窄化思維波動(dòng)以實(shí)現(xiàn)與宇宙能量的共振，解決易陷入焦慮、憤怒等負(fù)面情緒，甚至引發(fā)健康問題的現(xiàn)狀。

作為創(chuàng)業(yè)者，更應(yīng)將禪修作為突破自我局限的重要途徑。為什么？

因?yàn)槿祟惛兄嬖诰窒扌裕畔⒔邮沾嬖谶^濾機(jī)制，受過往經(jīng)驗(yàn)、認(rèn)知和個(gè)人偏好影響，導(dǎo)致決策依據(jù)的信息片面有限。

如何超越大腦局限？通過禪修可以連接更高智慧。

最好的學(xué)習(xí)方式是向最好的學(xué)習(xí)，這是筆記俠PPE（政經(jīng)哲）商學(xué)院的理念。筆記俠希望站在科技與人文、發(fā)心為邏輯的交叉點(diǎn)，建一流的【政經(jīng)哲商】服務(wù)平臺，為第五代企業(yè)家們提供了心靈成長的方向和力量，再在邏輯上探尋商業(yè)之路，助力決策者們在全球化和數(shù)智化的時(shí)代背景下持續(xù)突破。

我們希望能給到?jīng)Q策管理者們最大的支持，讓你們在極度不確定（政治不確定、經(jīng)濟(jì)不確定、心力不確定）的時(shí)代，擁有成長與突破的核心競爭力。

今天，我們選取久美導(dǎo)師現(xiàn)場分享會(huì)部分內(nèi)容，希望給你帶來啟發(fā)。

一、為什么好像很多現(xiàn)代人覺得沒有能量？

有的人問，我們的能量經(jīng)常被消耗，很多事情會(huì)消耗我們的能量，如何能持續(xù)獲得能量，讓自己的能量場越來越大？

在古老的智慧中間，被認(rèn)為能量有4個(gè)來源，一是吃飯，一是睡覺，一是呼吸，一是曬太陽。

1.吃飯的問題

我們現(xiàn)在吃飯，吃得不健康，大魚大肉。健康的食物里面存儲有了宇宙能量。什么是宇宙能量？我們摘下一個(gè)蘋果，看到光澤，這個(gè)光澤是宇宙能量。宇宙能量不是蘋果本身，蘋果只是一個(gè)儲存體，儲存宇宙能量。

我們現(xiàn)在吃到的更多是垃圾，更多是冷凍食物、腐敗食物、非有機(jī)食物、污染食物，各種調(diào)料在傷害我們的身體。所以，吃已經(jīng)很難獲得充分的能量。

2.睡眠的問題

第二個(gè)獲得能量的是睡眠。

現(xiàn)在全世界人民集體失眠。睡眠是什么？睡眠是大腦要有一個(gè)自動(dòng)的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，調(diào)到宇宙能量的波段，即所謂的阿爾法波。進(jìn)入睡眠之后的波就更低了。我們醒著的時(shí)候，神經(jīng)系統(tǒng)主交感神經(jīng)，它就是讓你活躍，讓你富有能量。

累的時(shí)候會(huì)進(jìn)入副交感神經(jīng)，它會(huì)調(diào)整你，讓你進(jìn)入到慢的波段，然后去休息。睡眠可以獲得能量。

躺在床上就能夠獲得能量嗎？它的核心是什么？我們平常沒有訓(xùn)練過7.83的生命頻率，穩(wěn)不住7.83的生命頻率，很興奮，刷手機(jī)等等，就會(huì)睡不著。

當(dāng)你真正能睡眠的時(shí)候，能跟宇宙能量產(chǎn)生互動(dòng)。這才是你獲得能量的重要的方面。

一天不吃飯，其實(shí)沒什么，就是饞一點(diǎn)餓一點(diǎn)。一天不睡覺，你就很難受，睡眠獲取宇宙能量的效率比吃更重要。

3.呼吸的問題

再說說第三個(gè)獲得能量的呼吸。我們的宇宙能量在哪兒？在我們的大氣層中間。我們在大氣層中間，安住在其中的時(shí)候，就必須要跟這個(gè)能量互動(dòng)。

你以為你是靠你吃那么一口東西，能夠活得這么好嗎？完全不是。是你跟宇宙能量互動(dòng)，你才可以活成這樣子，你才可以思考，你才可以做很多事情。

現(xiàn)在，大氣污染是一方面。還因?yàn)槲覀兊膲毫芏啵瑢?dǎo)致呼吸很快。

4.曬太陽的問題

我們跟大自然互動(dòng)更少了，天天睡在房間里，工作在房間里，還有多少時(shí)間去曬太陽、觀星星、呼吸新鮮空氣？

所以我們消耗、累、有壓力、焦慮是必然的。

這怎么能夠吸取到更好的宇宙能量？不行。

因此，吃飯、睡覺、呼吸、曬太陽這幾個(gè)方面都不行了。

我們必須要看到這一點(diǎn)。大家可能覺得沒辦法，整個(gè)世界就是空氣污染，食物鏈就是這樣子，壓力的確這么大。所有科技的發(fā)展都在摧毀人的天然美好的部分。

二、我們怎么辦？

還有沒有其他獲取能量的方式？

古老的智慧也告訴我們了，第五條，禪的境界。

主動(dòng)放慢你的頻率。把你的頻率放在7.83。靠什么？靠呼吸，靠專注。為什么專注可以達(dá)到7.83的生命頻率？為什么禪的境界可以達(dá)到7.83的生命頻率？

你平時(shí)的思維很亂，思維的波動(dòng)很多，你就窄化了你的思維的部分。你把你的專注力放在一個(gè)事情上的時(shí)候，宇宙能量就跟你共振了。對于現(xiàn)代人，不禪修，就可能會(huì)焦慮、憤怒、憂郁，就會(huì)有情緒。

你以為你的大腦多么厲害嗎？大腦真的是很有限的。我們看一些東西，我們聽一些東西，感覺一些東西，嘗試一些東西，我們覺得我們很豐富了，可是，我們在看、在聽、在感受的頻率都是很窄很窄的。

我們聽，根本不及一條金魚，能感受低頻聲音，而我們只能聽到很少的一點(diǎn)聲音；我們看，不及一只貓頭鷹，貓頭鷹可以看到紅外線，我們?nèi)瞬恍校F(xiàn)在還有很多人近視，100米之內(nèi)的東西都看不清楚。

我們靠我們有限的感知系統(tǒng)所積累的信息是多么有限，我們用這么有限的信息去做重大的決定。另外，在吸取各種各樣的知識和信息的時(shí)候，我們是過濾的，這和我們過往的人生經(jīng)驗(yàn)、認(rèn)知、業(yè)力等等都有關(guān)系。

因此，我們在接受任何信息的時(shí)候是有選擇的，不是全部的接收。喜歡喝酒的人，會(huì)去看到酒可以活化血管，甚至治療癌癥。因?yàn)槟阆矚g喝酒，你就給自己找很多開綠燈的口子。有些人抽煙，多少科學(xué)報(bào)告驗(yàn)證抽煙幾乎是百害而無一利，可是一定會(huì)有人說，看一些人人吸煙能活到99歲。

你本身選擇的能力就有限，再加上你的選擇是有過濾的，你用你的頭腦的系統(tǒng)去決定你的人生，或者決定很多事情，你能看到這會(huì)是什么樣的結(jié)果。

很多企業(yè)家，到各種公司去學(xué)習(xí)是對的，但是，你首先要在心靈方面看到方向，根據(jù)自己的向往，去選擇自己的精神世界，選擇自己的心靈歸屬，選擇智慧、慈悲、愛的能力，這就是我們的心靈的方向。

三、練習(xí)聽懂內(nèi)在聲音

我們很多人并沒有啟動(dòng)心靈的力量，從而從小被灌輸了很多理論、概念。

怎么辦？透過一定的心理訓(xùn)練之后，你越是跟你的內(nèi)在連接，你越能夠聽懂內(nèi)在聲音。什么叫聽懂內(nèi)在聲音？我們可能經(jīng)常看到很多書，但是我們沒有做練習(xí)。沒有做練習(xí)，怎么能夠聽得懂內(nèi)在聲音？因此，從練習(xí)開始。

心靈品質(zhì)與內(nèi)在力量的提升會(huì)自然消融創(chuàng)業(yè)中的各類問題，達(dá)到坐如鐘、行如風(fēng)、站如松，該慢下來就慢下來，該快速行動(dòng)就快速行動(dòng)；該柔就柔，該剛就剛。

持續(xù)的禪修練習(xí)，將意識頻率穩(wěn)定在7.83Hz左右，能讓我們進(jìn)一步看到事物的本質(zhì)，在關(guān)鍵決策時(shí)刻獲得靈感與做出正確和智慧的決策。

世界所有的這一切，都不是某一個(gè)人的，在宇宙空間中有更大的智慧空間存在。

我們要慢慢體會(huì)，善于把我們個(gè)人的東西和智慧空間能夠合二為一，我們要從中獲得了一些開啟，獲得了一些力量和和成長，然后把這些給予更多的人。

宇宙空間的一些意識和能量就會(huì)越來越流動(dòng)，而我們自己越來越不是只站在個(gè)人的角度上，你會(huì)有很多的延伸和擴(kuò)展。

作為筆記俠GPPE硅谷站隨行導(dǎo)師、第五代企業(yè)家倡導(dǎo)者、筆記俠創(chuàng)始人的我，建議你閱讀后可以完成以下待辦事項(xiàng)：

①實(shí)踐心理訓(xùn)練，以區(qū)分心靈與頭腦聲音，建立與內(nèi)在的連接。

②調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少加工食品、冷凍食品攝入，增加富含“宇宙能量”的天然食物。

③改善睡眠質(zhì)量，嘗試通過調(diào)節(jié)呼吸等方式幫助神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)入 7.83赫茲的阿爾法波狀態(tài)。

④練習(xí)有意識的深呼吸，提高與大氣層中宇宙能量的互動(dòng)效率。

⑤增加與自然接觸的時(shí)間，定期曬太陽、觀星、呼吸新鮮空氣。

⑥開始禪修練習(xí)，通過專注和呼吸訓(xùn)練主動(dòng)將頻率調(diào)整至7.83赫茲，窄化思維波動(dòng)。

⑦反思個(gè)人信息接收的過濾機(jī)制，警惕因經(jīng)驗(yàn)、認(rèn)知和偏好導(dǎo)致的片面決策。

⑧參加筆記俠組織的后續(xù)【政經(jīng)哲商】活動(dòng)，持續(xù)獲取方向和力量。

⑨關(guān)注禪修活動(dòng)信息，參與東方智慧傳承相關(guān)的分享會(huì)。

⑩定期進(jìn)行實(shí)踐，將個(gè)人成長與宇宙能量連接，培養(yǎng)感恩與分享意識。

對了，7月26日下午由筆記俠主辦的“PPE論壇大灣區(qū)站”集結(jié)了政治學(xué)泰斗丁學(xué)良教授、哲學(xué)先鋒蘇德超教授、企業(yè)增長實(shí)戰(zhàn)專家王賽老師三位頂級導(dǎo)師，首次從政治預(yù)見力、哲學(xué)思辨力、經(jīng)濟(jì)設(shè)計(jì)力三大維度，破解企業(yè)家最隱秘的決策焦慮。

3小時(shí)深度閉門論壇，您將獲得：政治思維錨定政策紅利與風(fēng)險(xiǎn)；哲學(xué)邏輯穿透商業(yè)本質(zhì)迷障；增長引擎方法論賦能落地實(shí)戰(zhàn)。

席位審核開放中，掃描下方海報(bào)二維碼或點(diǎn)擊“閱讀原文”立即鎖定這場改寫商業(yè)邏輯的稀缺思想盛宴！

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