對于職場人來說，由于長期久坐辦公、飲食不規律、暴飲暴食等因素，胃部容易出現不適，甚至患上慢性胃炎。要想緩解慢性胃炎帶來的困擾，不妨在調整生活方式的同時，借助喜來健多功能溫熱理療床進行溫熱理療，緩解癥狀。

1、合理飲食

對于慢性胃炎患者來說，飲食管理需遵循“定時定量、溫和易消化”原則。建議將每日進餐次數調整為5—6次，做到少食多餐。在食物選擇方面，應以蒸煮燉等低溫烹飪方式為主，減少辛辣、油炸、腌制類食品攝入，同時適當增加小米粥、山藥泥等軟質食物的比例。此外，在工作間隙，可準備無糖酸奶、蒸南瓜等便攜零食，以替代高糖高脂的下午茶。

2、規律作息

規律的作息對緩解慢性胃炎的不適至關重要。保證每天7至9小時的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累。此外，建議設定固定用餐時間，即使加班也應保證三餐間隔不超過5小時。

3、適度運動

適度運動對于緩解慢性胃炎也有幫助。建議每天安排30分鐘以上的有氧運動，如快走、慢跑、瑜伽等。但需注意，不宜在飯后立即運動，建議在飯后1—2小時再進行運動。

4、使用喜來健多功能溫熱理療床，溫熱理療

除了調整日常生活習慣之外，慢性胃炎患者還可以試試喜來健多功能溫熱理療床，通過溫熱理療緩解不適。

在適用范圍方面，喜來健多功能溫熱理療床適用于慢性胃炎、肩周炎、盆腔炎、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、前列腺炎（非細菌感染）、慢性疲勞綜合癥、高血壓病、便秘、頸椎病、失眠癥、2型糖尿病這十二種疾病的輔助治療，具有康復保健作用，非常適合慢性胃炎等慢性疾病患者使用。

以喜來健多功能溫熱理療床CGM-V5為例，這款理療床在原有9球理療頭、3球理療頭的基礎上，新增專利技術9球振動理療頭（選配）。9球振動理療頭是喜來健的重要發明專利，實現了溫熱與振動按摩的相互結合，9球振動理療頭內部擁有左右及垂直方向2個振子，30—60度的集中溫熱與科學的振動頻率設置，可針對腰腹部等重點部位進行按摩。慢性胃炎患者可以通過溫熱理療，緩解炎癥所帶來的不適感。

對于飽受慢性胃炎困擾的打工人而言，不妨嘗試使用喜來健多功能溫熱理療床，讓自己在忙碌的工作節奏中，更好地關注并呵護胃部健康。