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局部大到暴雨!!| 天氣早知道

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今日天氣


今天陰到多云有時有陣雨或雷雨,局部雨量可達大到暴雨,或伴有短時強降水和雷雨大風等強對流天氣。29-35℃,南到西南風4-5級,中午轉西北風3-4級,傍晚起轉偏東風3-4級。雷雨時陣風7-9級,風向偏北。相對濕度95%-70%。



天氣指數


紫外線

中暑指數


花粉濃度

中等

注意防護

29~35℃

較易中暑

放心出行

火險指數


洗曬指數


戶外指數

可燃

注意防火

有雨

不適宜

有雨

不適宜


天氣趨勢



周五起,隨著副熱帶高壓北抬,上海受其南側偏東或東南氣流影響,又將出現藍天、白云、散裝陣雨隨機切換的天氣。高溫雖得以緩解,但最高氣溫仍有33~34℃,且空氣濕度較大,體感有時還是較為潮濕悶熱的。


健康貼士


步行被譽為“最親民的運動方式”,無需器械、不限場地,既能強健心肺、改善代謝,又能舒緩壓力、提升幸福感。

此外,走路也是天然的“降糖藥”。研究顯示,與休閑散步(<3千米/小時)相比:

? 正常步行速度(3~5千米/小時)與糖尿病風險降低15%相關;

? 輕快步行(5~6.5千米/小時)與糖尿病風險降低24%相關;

? 非常快步行(>6.5千米/小時)與糖尿病風險降低39%相關。


文字丨吳百欣

編輯丨吳百欣

視頻丨王子亮

制圖丨邱麗娜

資料丨市氣象局 上海發布

*轉載請注明來自上海楊浦官方微信

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