熱熱熱

最近，隨著氣溫不斷升高

一款號稱有“祛濕氣”“改善氣色”等

效果的網紅養生法

曬背

再次興起！

@小紅書網友 施泥蝶蝶

在社交平臺上

相關話題討論熱度超51.6萬

很多網友曬出

自己的“曬背”照片

不過，每個人都適合“曬背”嗎？

有沒有注意事項？

這些危害值得大家警惕

趕緊跟著小編

高溫曬背2小時

67歲阿姨開顱保命

據“齊魯晚報”報道，浙江杭州67歲的王阿姨跟鄰居閑聊時聽說“曬背能祛濕治病”，于是大中午趴在家門口的空地上開始曬背，整整曬了兩個小時！

當王阿姨回家進屋時，突然眼前一黑，直挺挺地倒在了地上，昏迷不醒。家人趕緊將她送到當地醫院一查，竟是動脈瘤腦出血，還形成了危險的腦疝！所幸，醫生緊急給她做了開顱手術，清除了淤血，保住了命。

浙江省人民醫院醫生葉祥明表示：高溫暴曬對老人及高血壓、心腦血管病患者極其危險。

由曬背引發的“健康風險”

王阿姨并不是個例！

近日，河南54歲的張阿姨因連續一周頂著38℃-40℃的高溫，每天從上午10點到下午3點在烈日下暴曬背部，出現頭暈、惡心、乏力、吃不下飯等癥狀。

醫生診斷，她已出現中暑甚至熱射病的早期癥狀。醫生解釋，人體在極端高溫下，體溫調節中樞會“罷工”，導致體溫飆升、腦水腫甚至休克。

不要盲目跟風

不是所有人都適合曬背！

據“國家應急廣播”科普，曬背，有一定的中醫理論依據。

中醫認為，曬背通過刺激經絡穴位達到補陽氣、增強免疫力的作用。

但并非每個人都適合曬背。

醫生提醒，對紫外線過敏的人群、陽氣偏盛或陰虛陽亢的人群都不適合曬后背。

濕熱體質的人，容易大便秘結、煩躁易怒、怕熱喜涼、睡眠不佳，曬背無異于“火上加火”，造成體內實熱更勝，容易出現皮膚曬傷、上火、睡不好等情況。

此外，還有基礎病的人群尤其是患有高血壓、冠心病等疾病的人群以及老年人、兒童、孕婦均不推薦曬背。

即便不是上述群體

曬背時仍需了解許多注意事項

曬背的正確方式

1.曬背時間最好選擇在上午8到9時這個時間段，曬背時長不宜過長，初次曬背的時候，一般建議曬10～15分鐘。

2.每周建議曬三次，隔一天曬一次。要及時補充水分或淡鹽水防止脫水。

3.曬背要戴好帽子或用遮陽傘保護頭部，頭部對著太陽曬，可能會導致頭暈頭痛；

4.曬后不要貪涼，不要飲用冰水、冷飲等。

還有這些小知識

一組圖帶你了解~

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