每到夏天，不少人喜歡曬背養(yǎng)生

社交平臺上

許多網(wǎng)友分享自己的曬背心得和體驗(yàn)

“瘦身”“祛濕氣”“面色紅潤”等效果

令人心動

但曬背并非適合所有人

有人曬完直接昏迷不醒……

高溫曬背后

67歲阿姨“開顱保命”

67歲的王阿姨聽鄰居閑聊說“曬背能祛濕治病”，大中午趴在門口的空地上，曬了兩個(gè)鐘頭！當(dāng)王阿姨拖著疲憊不堪。的身體進(jìn)屋時(shí)，眼前一黑直挺挺地倒在了地上，昏迷不醒。

送到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院一查，竟是動脈瘤腦出血，還形成了危險(xiǎn)的腦疝！醫(yī)生緊急做了開顱手術(shù)，清除了淤血。命是保住了，但王阿姨卻一直昏迷不醒。

浙江省人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任葉祥明告訴家屬，腦出血導(dǎo)致王阿姨的腦組織損傷嚴(yán)重，影響了大腦的正常功能，使得她處于昏迷狀態(tài)。由于長期臥床，她還面臨著肺部感染、深靜脈血栓、壓瘡、肌肉萎縮等一系列并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

康復(fù)團(tuán)隊(duì)為王阿姨制定了個(gè)性化促醒及并發(fā)癥預(yù)防康復(fù)治療方案，全家人也在積極配合，經(jīng)過治療，王阿姨睜眼了，但眼神呆呆的，叫也沒反應(yīng)，手腳也不怎么動，好像整個(gè)人被“定”住了。頭顱CT復(fù)查發(fā)現(xiàn)腦積水加重，腦脊液排不出，壓住大腦，影響康復(fù)效果。

(醫(yī)院供圖)

“我媽媽只能到這一步了嗎？”

王阿姨的兒子

懇請醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)再想想辦法

為此醫(yī)生組織了多學(xué)科討論

開啟“私人定制”

第一步：先“通水管”。神經(jīng)外科為王阿姨做了顱骨修補(bǔ)和腦積水引流手術(shù)，把“堵住”的問題解決了。

第二步：精準(zhǔn)“喚醒”。手術(shù)后，康復(fù)方案更精細(xì)，不再是“大鍋飯”，而是為王阿姨量身打造——

• “回憶殺”喚醒記憶：家人天天在她床邊放她喜歡的音樂、講過去的故事、看過去她跳的廣場舞視頻。王阿姨反應(yīng)越來越好。
• “生活化”練自理：重點(diǎn)練習(xí)吃飯、上廁所、洗臉、刷牙、穿衣、走路這些生活必需技能，目標(biāo)就是能自己照顧自己。
• “趣味化”練認(rèn)知：用各種道具和游戲，幫助王阿姨提高認(rèn)知能力，進(jìn)行簡單的數(shù)學(xué)計(jì)算練習(xí)，讓她保持思維的活躍。

慢慢地，喂飯時(shí)，王阿姨會小聲說“燙……”，后來慢慢能坐、能站了！堅(jiān)持康復(fù)了一段時(shí)間，王阿姨身上的驚喜越來越多：能清楚說話了，跟家人聊天沒問題；能自己吃飯了，不用人喂；能從扶著走到自己走了，雖然步子慢點(diǎn)，但行動基本不成問題。

曬背“祛百病”可以美顏養(yǎng)生？

不能盲從

科學(xué)辟謠平臺發(fā)文表示，曬背，從醫(yī)學(xué)本質(zhì)上來說，就是背部接受陽光和紫外線的照射。其實(shí)，這會帶來健康風(fēng)險(xiǎn)，而不是科學(xué)意義上的養(yǎng)生或美顏。

首先，暴露在紫外線下可能會引起皮膚曬黑或者皮膚曬傷，出現(xiàn)膚色改變、紅腫、疼痛甚至水皰等癥狀。

如果常年日曬，不管是曬背部還是曬其他皮膚，紫外線可以破壞皮膚細(xì)胞的DNA，導(dǎo)致細(xì)胞突變。久而久之，紫外線會加速皮膚老化過程，出現(xiàn)皺紋、色斑等老化現(xiàn)象。此外，過度的常年日曬還可能增加患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)，包括基底細(xì)胞癌、鱗狀細(xì)胞癌和惡性黑色素瘤等。

可能有人認(rèn)為適量的日曬可以促進(jìn)身體合成維生素D，有助于鈣的吸收和骨骼健康。這個(gè)說法是正確的，但為了獲得足夠的維生素D，每天只需短時(shí)間（15分鐘左右）的日曬，且無需暴露大面積的皮膚，更不需要暴露整個(gè)背部。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，正確的做法應(yīng)該是避免長時(shí)間直接暴露在強(qiáng)烈的陽光下，并使用物理遮擋或聯(lián)合防曬霜的方式來保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害，這才是真正有用的“養(yǎng)生”。

高溫天千萬別盲目曬背

醫(yī)生表示

王阿姨的教訓(xùn)太深刻

大家一定要有所警醒

高溫下長時(shí)間暴曬，對老人和有高血壓、心腦血管問題的人極其危險(xiǎn)，可能引發(fā)中暑、中風(fēng)等問題。上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)的太陽最毒辣，夏季出門盡量避開高溫時(shí)段。

另外，如果出現(xiàn)頭暈、惡心、心慌、大量出汗或不出汗、渾身發(fā)燙等情況，趕緊移動到陰涼處，喝水、降溫，情況嚴(yán)重馬上撥打120。

如果是濕熱體質(zhì)，經(jīng)常大便秘結(jié)、煩躁易怒、怕熱喜涼、睡眠不佳，曬背無異于“火上加火”，造成體內(nèi)實(shí)熱更勝，容易出現(xiàn)皮膚曬傷、上火、睡不好等情況。

易上火、易皮膚過敏人群，以及老年人、兒童、孕婦均不推薦曬背；皮膚病患者也需慎重，最好在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。