編輯 | summer

她們聰慧、努力，卻在面臨中年危機、親密關(guān)系困境、自我價值迷茫時，被披著“成為更好的自己”外衣的陷阱俘獲。

這些精心設計的陷阱，其實背后利用的恰恰是女性對情感、意義、自我成長等需求的深層渴望，以及急于解決痛苦現(xiàn)狀的迫切感。女性該如何識別這些包裹著“自我覺醒”糖衣的騙局？她們該如何真正找到自我成長的路徑和方法？

PART 1 打破對女性的審美枷鎖

為什么護膚品越買越多，需要改進的問題卻只多不少？

為什么口紅堆滿了抽屜，卻總是 “恰好就缺這一支”？

為什么醫(yī)美項目反復搭配，還是沒嘗試出令人驚艷的效果？

下一個套盒、下一只口紅、下一種新項目，就是你一直在尋找的那一個？

……不，不是，這只是一場沒有終止的游戲。

《美貌的神話：美的幻象如何束縛女性》初版于1991年，在今天卻比在以往任何時刻都更具現(xiàn)實意義。在書中，娜奧米·沃爾夫犀利地揭示了一個殘酷的真相：所謂的“完美之美”并不真的存在，而且也無法實現(xiàn)。它是一種被精心構(gòu)造出來的抽象概念，是消費主義與父權(quán)制合謀的謊言。

如今，三十四年過去，雖然女性的社會地位得到了提升，女性在各個領域逐漸占據(jù)了重要角色，但與此同時，美顏濾鏡、醫(yī)美廣告和算法推薦不斷強化著女性的外貌焦慮，商業(yè)和技術(shù)的發(fā)展也使“完美之美”愈加備受推崇……

鋪天蓋地的信息仿佛在告訴我們，你可以以各種獨具個性的方式去美，可以不乖、不白幼瘦、不追隨主流、不討喜——怎樣去美是你的自由，但你依然需要是美的……

在束縛女性的所有枷鎖中，對美貌的苛求或許是最頑固、最隱秘、最難以擺脫的一個。只有砸碎這面苛責的鏡子，我們才能看見真正的自己。

讀完它，你可能不再會用焦慮的目光看待自身的“偏差”與“缺陷”，不再認為歲月真實的痕跡是急需改變、無法忍受的現(xiàn)狀，不再認為素顏的自己是邋里邋遢、不修邊幅、得過且過——而這，正是覺醒的開始！

這本關(guān)于權(quán)力、資本與身體政治的必讀之作像一面照妖鏡，讓我們看清是誰在定義“美”，以及他們?nèi)绾螐闹蝎@利。它像一把解剖刀，劃開化妝品廣告的糖衣，暴露出規(guī)訓女性的社會暴力；它質(zhì)問每一個看似自由的"審美選擇"，揭開其中隱藏的資本邏輯。在“顏值即正義”的審判庭上，沃爾夫為所有女性遞交了一份令人震撼的辯護。

薦書：《美貌的神話：美的幻象如何束縛女性》

作者: [英] 娜奧米·沃爾夫（Naomi Wolf）

出版社: 民主與建設出版社

出品方: 后浪 / 后浪智慧宮

副標題: 美的幻象如何束縛女性

原作名: The Beauty Myth: How Images of Beauty are Used Against Women

譯者: 殷曼楟

PART 2 學會擺脫煤氣燈操控

1944年，美國上映的電影《煤氣燈下》，講述了鋼琴師格里高利通過一步步精神操控，致使妻子寶拉精神錯亂，妄想傾吞其財產(chǎn)的故事。

2007年，心理治療師羅賓·斯特恩博士首次提出“煤氣燈效應”(the gaslight effect)的概念。她認為，煤氣燈操控是一種心理操控，也是一種隱秘且變相的情感虐待。這種現(xiàn)象可以發(fā)生在戀愛關(guān)系、家庭成員之間或工作中。煤氣燈操控者會通過轉(zhuǎn)移、扭曲和否認被操控者的現(xiàn)實，誘導被操控者不斷懷疑自己，變得脆弱、自卑，甚至精神崩潰。

可見，煤氣燈操控會影響到你的生活，影響到你和愛人、朋友、家人、同事的關(guān)系，甚至影響到你和自己的關(guān)系。你會逐漸遠離自我，也失去相信自己的能力。當你無法和自己所感知到的現(xiàn)實產(chǎn)生聯(lián)結(jié)，你便會更加依賴煤氣燈操控者，遭受更多操控與虐待。

本書能夠幫助你辨識并了解煤氣燈操控對你的影響與傷害，以及這份痛苦如何影響你在人際關(guān)系中的互動方式。本書也將教會你通過有效可行的方法，逃離這種有毒的情感操控，通過自我關(guān)懷，療愈傷口，打造健康的人際關(guān)系，擁有幸福的新生活。

薦書：《如何擺脫煤氣燈操控》

作者: 【美】羅賓·斯特恩

出版社: 中譯出版社

原作名: THE GASLIGHT EFFECT RECOVERY GUIDE:Your Personal Journey Toward Healing from Emotional Abuse

譯者: 曲玉萍

PART 3 當女性開始“出走”

凱特和芭芭是兩個愛爾蘭鄉(xiāng)下女孩。她們一起在20世紀50年代窒息的宗教氛圍中長大。

凱特乖巧浪漫，依戀著溫柔的母親，生活卻因暴力無能的酒鬼父親變得惶恐飄搖。芭芭則出身鄉(xiāng)村中產(chǎn)，伶牙俐齒，敢想敢干。兩人亦敵亦友，有著各自的欲望和脆弱，卻都渴望掙脫枷鎖，走進人生的曠野。

在修女學校，兩人彼此陪伴，一起忍受束縛和糟糕的餐食，度過蓬勃生長的青春歲月。直到有一天，她們不再甘于在此等待生命凋萎，決定出走，向生活尋求更多可能。

被譽為“英語世界最偉大的作家之一”的埃德娜·奧布萊恩在《出走》系列書籍中，記錄了在一個制度性厭女的社會中，兩個年輕女孩如何走向生活、身上背負著怎樣的歷史，又在命途中為自己創(chuàng)造了怎樣的未來。

該系列包含《鄉(xiāng)下女孩》(1960)、《孤獨女孩》(1962)、《幸福婚姻中的女孩》(1964)成長三部曲，在當時那個時代，其堪稱挑動保守社會神經(jīng)的“不道德之書”。

想象一下，上世紀60年代，在極度宗教化、制度性厭女的愛爾蘭，一本無畏書寫女性真實欲望與情感的小說，引來了怎樣的道德恐慌？政府將之列為禁書，教區(qū)將它焚毀，連作者的母親也用墨水圈出“不當”詞句……

然而，在那個女性普遍失語的時代，《出走》無異于為她們注入了勇氣與自由，唱響一曲覺醒之歌、異議之歌、向生活尋求更多的必要性之歌。

穿越60年，它仍是女性文學的燈塔。

薦書：《出走》

作者: [愛爾蘭]埃德娜·奧布萊恩

出版社: 九州出版社

出品方: 后浪 / 后浪文學

原作名: The Country Girls Trilogy: Three Novels and an Epilogue

譯者: 李林波

PART 4 坦然接受“與眾不同”

日本國內(nèi)生育率下降的問題日漸受到關(guān)注，“母親”這一角色也成為了這一時代的耀眼中心，而沒有孩子的群體似乎只能安靜地待在無人注意的角落里。

作為一名社會觀察員，本書的作者之一工藤美彌子通過舉辦“沒有孩子的女性們的聚會”，傾聽了近500名女性的真實心聲，深刻體會到這個群體的痛苦與煩惱。

六名女性，年齡、身份、職業(yè)各不相同，相同的是她們沒能成為母親。聚焦這個“與眾不同”的群體，揭露日本社會少子化現(xiàn)象帶來的一系列影響和心理健康問題。

事實上，“少子化”“不生子”等社會問題在東亞國家存在已久且熱議度經(jīng)久不衰，由此類問題引發(fā)的心理問題也日益加劇，如何緩解“沒有孩子”家庭中各成員的緊張關(guān)系，尤其是容易被誤解的女性的情感缺失，是本書探討的重中之重。

薦書：《即使當不成媽媽》

作者: [日] 森下惠美子 繪 / [日] 工藤美彌子

出版社: 花城出版社

原作名: まんが 子どものいない私たちの生き方: おひとりさまでも、結(jié)婚してても。

譯者: 陳瑋

PART 5 不必參照人生說明書

沒想到吧，在法國做單身女人一樣壓力山大，畢竟如果你大齡、單身、被裁員、買不起房、還是個女人的話，在哪都不太可能好過。不過這些關(guān)鍵詞同時也可以寫作：豐富的智識、充裕的時間、自由的理想、無價的感性。

以及，在怎么給自己松綁、貫徹松弛主義上面，法國女人確實值得學習——“因為當你粉身碎骨，隨之而來的好處便是可以重建自己的一切。而且，不一定非得按照說明書來。”

一位43歲的女性，被熱愛的雜志社裁員，沒有戀人與孩子，離開首都巴黎搬到馬賽。她經(jīng)歷了愛情的起起落落，從癡迷到退出，思考著自己作為一個老女孩的生活方式。她在經(jīng)濟上努力獨立，購買“只屬于自己的房間”，同時也面臨著社會對老女孩的各種偏見，如被視為寄生蟲、性冷淡、太自私等。

然而，她依然堅持自己的選擇，探索著愛情、生活、自我認知等諸多方面的真諦，《老女孩：另一種生活方式》便是她這一獨特人生經(jīng)歷的真實記錄。

本書記錄了一個老女孩的糾結(jié)、內(nèi)耗和自我和解，立體呈現(xiàn)當代單身女性生活的方方面面，探討女性隱私、權(quán)利、財務、生育、情緒、欲望等多個主題。

如同作者所言，“我選擇停止等待愛情，是為了重新?lián)碛形易约骸Ｎ乙没刈约旱纳眢w、大腦和時間。”

薦書：《老女孩》

作者: [法]瑪麗·科克

出版社: 廣東人民出版社

出品方: 萬有引力

副標題: 另一種生活方式

原作名: Vieille fille: Une proposition

譯者: 馬雅

真正的覺醒，

并非來自虛幻的“高頻能量”或神秘的“宇宙訊息”，

而是源于對自身處境的清醒認知，

對脆弱人性的深刻接納，

以及在現(xiàn)實土壤中一寸寸重建生活的勇氣。

希望所有女性，

學會理解自己內(nèi)心的渴望與脆弱，

學會用健康的方式去滿足和滋養(yǎng)，

學習在平凡甚至艱難的真實生活中，

定義屬于自己的價值和意義。

不必追求成為“高頻”的、“覺醒”的完美幻象。

真正的力量，

在于看清真相后，

依然有勇氣擁抱那個不完美但真實的自己。