在4年前的東京奧運會上，14歲的全工嬋橫空出世，以三跳滿分、總分466.2分近乎完美的表現，創造了女子10米臺歷史最高分，驚艷了全世界，可4年后的今天，全紅嬋卻面臨著諸多困境。

近期，全紅嬋因舊傷復發正式退出新加坡世錦賽，回到廣東老家的全紅嬋在社交媒體分享的生活照中，身形似乎又比巴黎奧運奪冠時胖了一圈，導致外界質疑全紅嬋不夠自律的聲音不絕于耳，對比隊友陳芋汐堅決不碰高熱量食物，全紅嬋在飲食自律方面確實有所欠缺，時常抵御不住美食誘惑，而且，從全紅嬋家族體型來看，存在易胖體質，妹妹全紅嬋放棄跳水后體重增長2倍，媽媽和哥哥體型也偏胖，家族先天體質加上后天自律不足，導致全紅嬋在發育期體重增加迅猛。

對于跳水運動員來說，體重增加會改變空中翻滾姿態和入水角度，影響動作穩定性和水花控制，全紅嬋自己也承認，體重增加導致動作變形，4年前的最佳狀態或許已難以找回，曾經如教科書般的207C動作，如今穩定性大幅下降，入水水花控制也遠不如前。進入2025年，除了身體發育，長期高強度訓練導致她傷病纏身，腰部勞損、關節積液、肩部脫臼以及手腕損傷等問題接踵而至，嚴重影響到全紅嬋的技術發揮。

正式退出新加坡世錦賽，全紅嬋因不自律退出國家隊？誰注意全紅嬋回家待遇變化，巴黎奧運會奪冠后，全紅嬋載譽歸鄉，國家隊派專人陪同，廣東體育局安排專車接送，家門口還配備安保人員維護通勤，但此次因退賽回家，待遇發生了巨大改變，家門口不再門庭若市，不僅不再享受專車待遇，國家隊甚至都未安排專人跟進其康復進展，全權交由省隊負責，這也從側面反映出成績波動對全紅嬋回家待遇的影響。

不過，目前全紅嬋仍是國家隊重要一員，回到廣東省隊康復期間，除治療傷病外，還著重調整動作發力方式和力量分配，增加核心力量訓練和柔韌性練習，康復周期暫時設定為3個月，目標直指2025年大灣區全運會。康復期間，全紅嬋雖分享了不少游玩照片，但也并未完全休息，而是進行低強度力量訓練、水中動作練習及核心力量加練。據央視體育記者透露，若恢復順利，全紅嬋將在2025年下半年重新投入系統訓練。

對于全紅嬋來說，2025年11月的全運會是證明自己的絕佳舞臺，也是技術轉型的關鍵檢驗，若她能在全運會上取得優異成績，回歸國家隊指日可待。全紅嬋只要克服傷病和體重問題，保持自律，積極配合康復訓練，相信定能重回巔峰，再次在國際賽場上綻放屬于自己的光芒，續寫輝煌篇章。