新月許愿，滿月清理，很高端很療愈，哎，這好像和初一十五上香，有點像嘛，因為都是符合月亮周期，利用月亮能量呀。

那具體怎么操作呢，具體怎么利用月亮的能量進行顯化和療愈呢，最近看到了這本書《moonology》，很好用，實操性也很強，這套書沒有中文譯本，本身這個領域也比較細。

我肯定是全網(wǎng)第一個分享這本書的中文博主，關注我，我是個專門愛分享這種yaoqiao的書的博主。內(nèi)容比較多，也可以先點贊收藏，有空了再看。

《moonology》，我也不知道怎么翻譯，月相學？月球?qū)W？但這本書也不是研究月球，就是研究月相和顯化的關系，怎么利用月亮的能量讓我們生活更快樂更輕松。

作者是Yasmin Boland，雅斯門·博蘭德，是個德國女性靈性作家，占星師。

她就是這門學問的創(chuàng)始人，Moonology，我甚至懷疑這個詞都是她造出來的，當然，我也孤陋寡聞，很不全面，不值一提。

她被譽為“當今最偉大的月球占星權(quán)威”。

月亮，隨著近年的研究，這個離我們最近的星球，反而越來越神秘，甚至引來了很多陰謀論。比如，月亮是哪里來的，月亮和地球的巖石成分相似到超出合理范圍，如果是其他星球和地球撞擊的，那應該還有很多其他成分。

再比如，月亮好像是空心的，因為阿波羅任務的地震儀記錄到：月球受到撞擊后振動異常持久，就像“共鳴的鐘”。

再比如，月亮能形成完美日全食，就是大小可以完全遮住太陽，因為它的直徑大約是太陽的1/400；與地球的距離也恰是太陽的1/400，巧吧。

再比如，月亮的潮汐鎖定，就是說，它只有一面是朝向我們的，永遠存在“月之暗面”，the dark side of the moon，pink floyd的一張專輯。

跑題了，反正咱就說，因為月亮的這些神秘特點吧，招來了好多更神奇的說法，當然，你也可以說這些是陰謀論，我感覺保不準是真的，比如，有人說月球背面有外星基地，有人說阿波羅任務實際上發(fā)現(xiàn)了“不可公開”的東西，還有人說月亮可能是“人造衛(wèi)星”，是被高維智慧生命安放的。

在神秘學中呢，月亮象征女性、陰性能量、直覺、輪回、潮汐，與太陽的陽剛形成對照，月亮周期也與女性生理周期吻合。

占星學中，月亮代表情緒、潛意識、母性、直覺、過去的記憶，在本命盤中是非常關鍵的內(nèi)行星之一。

今天，我們來跟著作者一起探索如何與月亮的能量校準，從而創(chuàng)造我們渴望的生活。主要就是兩部分，新月顯化和滿月清理。

第一部分是聊新月的時候，播種我們的夢想，學習如何利用新月的能量許愿和設定意圖。

接著，第二部分，我們會轉(zhuǎn)向滿月清理：釋放與感恩，了解如何在滿月時分釋放舊有、擁抱感恩。

那么，讓我們開始這段月相之旅吧！

第一部分：新月顯化：播種你的夢想

經(jīng)常練習顯化的寶子們都懂，我們想要的東西，有的時候會顯化，有的時候不顯化，有的時候很快就顯化，一天內(nèi)，有的時候幾年才顯化，大家不要焦慮，目前這個階段，我們練的，就是掌握這個度。

按照Rouwen Huang的說法，覺知世代，大約是2020-2032，當然，在每個人身上也會略有區(qū)別，隨著覺知世代的結(jié)束，就是二零三幾年那個時候，全世界的所有人，都會意識到顯化的重要性，認識到靈性時代和工業(yè)時代的不同，其實這個邏輯上也很好理解哈，農(nóng)業(yè)時代要有什么都得自己生產(chǎn)，工業(yè)時代要有什么都得自己工作，交換，但是智能時代，機器人會完成大部分代工，雖然我們現(xiàn)在還不知道，到時候應該怎么實現(xiàn)自己的價值，但是目前粗略的看來，應該是靠想，你也可以說，是靠創(chuàng)意。

那么，顯化就是這個領域內(nèi)的一項技能，可以先練習起來，既不會多花我們什么時間，也不怎么費勁，只要有這個意識就好。

我想有停車車位，應該什么時候許愿，我想收到一個禮物，應該什么時候許愿，這些都是可以先積累的經(jīng)驗。

我目前已經(jīng)知道的是，對于我個人來說，如果我有問題，當時想不出答案，但是我又很想知道，基本上兩天內(nèi)，我會得到。有時候是在書上，有時候是在廣告牌上，有時候是在視頻里，有時候是朋友打電話，途徑不一定，但是基本上很快，一兩天就能得到答案。

在顯化的過程中，充分利用月亮的能量，也是一種訓練方法，我們也可以試試，多試試，就能盡快的找到適合自己的方法。

在《moonoloy》的體系中，月亮被視為一個奇妙的宇宙計時器。要利用月亮作為工具來創(chuàng)造想要的生活，只需要簡單的了解月亮周期并掌握顯化的基本原則。

月亮周期呢，就是月亮每個月都從細細彎彎的月牙一般的新月，慢慢變成圓盤一樣的滿月的過程。

這個咱們懂呀，因為咱們的農(nóng)歷，就是陰陽歷，每個月初一就是月牙，十五就是月圓嘛，咱們很小就知道。

老人上香，也是初一上香祈愿，求心想事成，十五上香還愿，放生，和新月顯化，滿月釋放，是差不多一個意思。

只不過呢，因為月亮周期是29.53天，哎，它不是個整數(shù)，所以每個月的新月呢，可能是咱農(nóng)歷的初一，也可能是初二，滿月呢，有時候是十五，有時候是十六十七，如果想嚴格的按照月亮周期走呢，可以在網(wǎng)站上查每個月的具體時間，或者直接看我整理的這份，2025和2026年的新月滿月時間表。

咱們來接著說新月顯化。

新月顯化的核心秘密在于你要思考你想要什么，而不是你不想要什么。

新月代表著一種全新的開始、巨大的潛力和一張空白的畫布。這是一個需要我們渴望、計劃并投入時間去創(chuàng)造的時刻。

成功顯化的關鍵點：

1.假裝你已經(jīng)做到了：換句話說，假裝你的夢想已經(jīng)實現(xiàn)。感受愿望實現(xiàn)的喜悅。沉浸在這種感覺中。

2.專注于你想要的，而不是你不想要的：這是一條黃金法則。

寫下或畫出你想要的，忘記你不要的。

當你非常清楚自己想要什么時，在宇宙的協(xié)同幫助下，實現(xiàn)它就會變得容易得多。每月新月許愿的目的，就是讓我們非常、非常清楚自己想要什么。就像購物清單能幫助我們購物一樣，寫下“我們想要什么”的愿望清單也能幫助我們顯化。

不要再籠統(tǒng)的說，我要錢了，這種許愿沒用啊，咱不是想要擺一桌子百元大鈔，大眼瞪小眼看著，咱是有地方要用錢，那么，用到哪里，那才是咱們真正想要的。

如果你不確定自己想要什么，答案在于“向內(nèi)探索”。你可以向宇宙、神、你的高我、大天使和指導靈尋求指引，以獲得清晰的方向。反復問自己：“我想要什么？”。堅持下去，答案就會出現(xiàn)。而且，就像我剛才說的，只要咱們敏感一點，敏銳一點，會發(fā)現(xiàn)這個答案有可能在我們身邊的各種地方，以各種形式出現(xiàn)，總之會給我們答案。

新月許愿黃金法則

1.盡管許下你想要的任何愿望

只要你相信你能擁有它，它就可以屬于你。

就算你想去火星，也可以，只不過很大的愿望，可能需要你有一點耐心，小的愿望可能馬上就能實現(xiàn)，下面第二個黃金法則正要解釋一下，從小處著手。

總之呢就是不要有限制性的想法，還沒許呢，先猶豫，琢磨這好像有點不切實際嘛，沒必要，保持一個開放性的心態(tài)。

2.從小處著手

你的愿望可以盡可能地“狂野”——如果你能相信，你就能實現(xiàn)。咱如果剛?cè)腴T呢，就從小的愿望開始，因為我們的潛意識還沒被我們打造成什么都敢信，先從小處著手，鞏固幾次之后，面對自己大的愿望，自己就不會在等待的過程中失去信心。

作者舉了兩個實際的例子，作者說，在她的新月許愿工作坊中，有時會有人在沒有工作的情況下寫下“我希望擁有一所房子”或“我希望中彩票”。

對于第一個例子，作者的建議會是：“先許愿找到一份工作，這樣你就能賺到錢買房子。”

對于第二個例子，作者會說：“你當然可以許愿中彩票，但我相信你內(nèi)心深處會懷疑這會發(fā)生，因為你知道成功的幾率非常低。”換句話說，找到工作的幾率要高得多。當然，也可以同時許愿找到工作和中彩票！

實現(xiàn)某個特定夢想需要時間，從一無所有到擁有一輛嶄新的奔馳，這中間有許多實際步驟需要完成，你不能直接跳過它們。我們許愿是在顯化——這是魔法——但除非我們天賦異稟，否則我們無法簡單地凌駕于物理定律之上。我們也會受限于我們認為可能發(fā)生的事情。

這里我插一句，前兩天看老高分享的那本書，《reality transurfing》，里面提到了不能一蹴而就的原因，大概意思就是我們活在一個所有可能性的疊加態(tài)里，你一選擇，所有可能性就會塌縮成一個現(xiàn)實，就是量子力學的那個基本原理，那么，你選擇a還是b還是c，是有不同可能性的，這個不同，就是由每個人已經(jīng)經(jīng)歷過的事情，或者說已經(jīng)具有的靈魂屬性，造就的。本來你是個向東走著的人，你現(xiàn)在許愿要向西，但是在一千萬個選擇里，可能性高的只有3個，一個是向東，一個是東偏北3度，一個是東偏南3度，為啥直接向西這個選項可能性低到接近0呢，這就是咱們說的頻率匹配，之前的所有造就了現(xiàn)在的你，現(xiàn)在你的頻率，就是這三個選項選中率更高的原因，但是即使你只能轉(zhuǎn)3度，次數(shù)多了，也能逐漸轉(zhuǎn)到西邊去，只不過花點時間罷了，所以從道理上說，即使現(xiàn)在你許愿上火星，也是可以實現(xiàn)的，但是中間還需要一些步驟。

接著說新月許愿的事兒。

當你開始通過新月許愿來顯化時，你可能會吸引到一些“差一點點”的跡象，它們不應被忽視。例如，你許愿擁有一輛閃亮的新奔馳，第二天，一張奔馳的宣傳冊就寄到了你的郵箱。是的，這是一個信號。這意味著你正越來越接近你的夢想。或者朋友請你幫他們“照看”他們的奔馳，因為他們?nèi)ザ燃倭恕Ｄ阌指艘徊健Ｔ谶@段旅程中，耐心和信心是絕對必要的。

3.許愿一種“感覺”

物質(zhì)財富不一定能帶來長期的幸福。

你可能會因為擁有一部新手機而高興好幾天，但之后它很可能就變成了你習以為常的生活的一部分。

相信只要你意識到“擁有物品”并不能讓我們快樂，并不是物品讓我們自己快樂的，你就可以許愿任何你想要的，并忽略那些唱反調(diào)的人。

事實上，當我們在許愿，比如一部新手機時，我們真正想要的，是使用它時所帶來的感覺。對一些人來說，那可能是賺錢買了自己想要的東西的成就感，可能是使用手機時不卡頓的舒適感，或者是有了更多可用的功能的方便感。

總結(jié)來說：許愿擁有一棟豪華大房子來招待親朋好友是完全可以的。只要那是你真正想要的，并且你渴望它是因為你喜歡那種想法，因為它會讓你感到快樂。但是，如果你的動機源于嫉妒——想要別人擁有的東西——那就很難顯化了。嫉妒是不健康的，是低頻的，它會阻礙感恩之心，而感恩是我們顯化的重要基礎。

另外，咱們許愿時，感恩已經(jīng)擁有的東西，也會提高顯化的成功率。

4.不要許愿某個特定的人

對，就是咱們經(jīng)常看到視頻上說的，三秒顯化你的sp，事實上你耐心看看那些視頻就知道了，他們也并不是說顯化sp其實說提高你自己的頻率。

你無法許愿讓另一個人成為你的伴侶。你可以許愿與某個單身的人相遇，并請求他們注意到你，但最終，每個人都有自由意志。即使你投入足夠的能量，最多也只能顯化出與某個特定的人不期而遇，然后你必須主動邀請他們出去。但對方是否答應，仍然取決于他們自己。

許愿與某位名人在一起？除非你真的相信有可能，并且你與他們之間只有“一度分離”。否則，很可能只是浪費時間和新月許愿的機會。

5.不要許愿改變別人

新月許愿無法神奇地把一個冷靜追求高效的人變成一個坐在村口chill聊天的人。除非對方自己想要改變，新月顯化不能干涉他人的自由意志。如果你處于一段不好的關系中，這一點尤其重要。與其許愿你的伴侶改變，不如許愿你擁有離開他們的勇氣。核心觀點是：你無法改變別人，他們必須自己想要改變。

6.相信你配得上你的愿望

當你開始每月進行新月許愿時，首先就是要讓自己相信，我配得上我的渴望。許多人成長過程中可能沒有得到父母足夠的情感上的支持，成年后就會質(zhì)疑自己是否擁有享受美好事物的權(quán)利。

情感上，你相信自己值得擁有你許愿清單中那些美好的友誼和關系嗎？經(jīng)濟上，你是否認為金錢是不好的？（如果你這樣認為，你當然不會吸引它）。

7.冥想

冥想是新月許愿過程中至關重要的最后一步。當你許愿時，它們就像從你身上發(fā)出的無線電波，是你的方式讓宇宙知道你想要什么。當你許愿后冥想時，信號會變得更加清晰，因為冥想可以減輕焦慮，讓你更快樂，甚至以非常積極的方式重塑你的大腦。

哈佛大學附屬麻省總醫(yī)院于2011年進行的一項研究發(fā)現(xiàn)，冥想確實會改變大腦的形狀。研究參與者在八周內(nèi)平均每天冥想27分鐘，結(jié)果發(fā)現(xiàn)海馬體（與學習、記憶、自我意識、同情和內(nèi)省相關的大腦區(qū)域）的灰質(zhì)密度增加了。參與者還報告了壓力的減輕，這與杏仁核（大腦中調(diào)節(jié)焦慮和壓力的重要部分）灰質(zhì)密度的下降相關。

這意味著：我們越放松，壓力越小，就越能顯化。

要知道僅僅每月一次或兩次，坐下來許愿，其他時間仍然過著混亂的生活是不夠的。配合上每天的冥想，每天只要一點點改變，哪怕只冥想五分鐘，也會對顯化有所幫助。

過上和諧的生活——以最美好的方式與他人共存——是實現(xiàn)我們夢想的生活的方式。當你開始連接你的神性自我時，你會驚訝于奇妙的事情將開始發(fā)生。你的神性自我與高維相連，是我們多維度存在的一部分。我們越是連接我們的神性自我或高我，就越能在物理世界中顯化我們的愿望。此外，冥想還能幫助你發(fā)現(xiàn)你真正想要什么，而不僅僅是隨便許個愿。

9個簡單的冥想步驟

1. 關掉手機，找一個舒適安靜的地方坐下。

2. 閉上眼睛，開始感受呼吸的起伏。

3. 傾聽房間內(nèi)的所有聲音，然后回到你的呼吸。

4. 傾聽房間外的任何噪音，然后回到你的呼吸。

5. 識別任何出現(xiàn)的想法，然后回到你的呼吸。

6. 在心中默念或大聲重復一個咒語（如“Om”，傳說中的宇宙里出現(xiàn)的第一個聲音）。

7. 完成1-6步15分鐘后，想想你真正感激的人或事。

8. 問自己：“我想要什么？”，看看有什么想法涌現(xiàn)。

9. 睜開眼睛，搓搓手，把手放在臉上或心上。

8.釋放對愿望的執(zhí)著

新月許愿前最后一件需要注意的事情是：盡管明確你真正想要什么是重要的，但矛盾的是，你不應該對你的夢想過于執(zhí)著。因為宇宙可能有一個比你想象中更好的主意。你是否曾注意到，有時你極度渴望X，但Y卻發(fā)生了，而Y出乎意料地比X更好，一切都朝著最好的方向發(fā)展？這就是宇宙有了更好的主意時發(fā)生的情況！

釋放執(zhí)著當然不是只能在新月時進行，我們可以每天都這樣做。我們對事物和人越不執(zhí)著，我們的生活就會越順暢。當我們對某事（或某人）著迷時，我們就會創(chuàng)造一種能量錨，將我們困住。釋放渴望就是釋放這個錨。

此外，請注意，極度渴望某物往往會將其推開。當我們渴望某人或某物時，我們潛意識里總是在肯定我們沒有它這個事實。我們越是肯定這一點，我們就越是得不到！這就是吸引力法則的運作方式。

只要我們把愿望清晰地傳達給宇宙，并完整而有力地想象事情如我們所愿地發(fā)生，那么無論最終發(fā)生什么，都將是為了我們最大的利益。這也就是顯化里我們常說的“臣服”，臣服意味著相信最好的事情會發(fā)生。

新月許愿分步實踐

在新月過后盡快（理想情況下在8小時內(nèi)，但最長不超過3天），按照以下詳細步驟進行許愿。我那個2025，2026年的新月滿月表格里面是有具體時間的，幾點幾分，找我要那個表或者自己上網(wǎng)查，都可以。

新月許愿分步指南：

1. 感受感恩：花點時間感受生活中所有美好的事物。然后想想過去一個月里讓你最快樂的人和事。寫下5-10個讓你快樂和/或感激的人或事。向清單上所有人的名字送上愛。

2. 營造氛圍：播放一些美妙的靈性音樂。點燃蠟燭或熏香。通過幾次深而凈化的呼吸，讓自己平靜并專注。

3. 確定你的十大愿望/意圖：決定接下來四周的十大愿望和/或意圖。可以具體，也可以模糊。同時，決定你承諾為實現(xiàn)這些愿望而做些什么。

4. 寫下、涂鴉或畫出愿望：現(xiàn)在，用藍筆、黑筆或彩色筆、鉛筆在紙上寫下、涂鴉或畫出你的十大愿望。你投入的能量越多，效果可能越好。

5. 可視化并感受：接下來，逐一閱讀你的愿望。然后——這是關鍵一步——可視化每個愿望都已經(jīng)實現(xiàn)。用你的想象力去真實地“看見”它。然后嘗試想象當愿望實現(xiàn)時，你會有怎樣的感受。保持住這些感受：它們才是創(chuàng)造魔法的關鍵。想象你將感受到的喜悅。在你的想象中看見它發(fā)生——真實地看見它。在你的身體中感受結(jié)果——感受你的愿望實現(xiàn)時的感覺。感覺好嗎？

6. 創(chuàng)建肯定語：想出一個支持你愿望的肯定語，并寫下來。例如，如果你渴望愛情，可以寫“我戀愛了！”。如果你想換工作，可以寫“我愛我的新工作！”。花一些時間來寫下你的肯定語。

7. 評估實現(xiàn)可能性：查看清單上的每個愿望，并根據(jù)其實現(xiàn)的可能性，給它打一個1到100的分數(shù)。對自己誠實。你給每個夢想/愿望的百分比，基本上就是它顯化的可能性。如果你的愿望得分低于50%，那么你需要更努力地提升你的信念。

8. 規(guī)劃行動：接下來，逐一審視每個愿望，并思考你打算如何實現(xiàn)它。例如，如果你的愿望是找到一份新工作，第一步可能是四處打聽或查看招聘網(wǎng)站。或者，如果你想找到一個伴侶，你要向周圍人釋放這個消息，讓他們幫忙介紹。反正呢，顯化不是空想，要寫下你打算如何實現(xiàn)每個愿望。

9. 冥想：最后，冥想15分鐘。將你的夢想釋放給宇宙。

10. 釋放執(zhí)著：你可以自己創(chuàng)造一些結(jié)束冥想的固定話術，比如，請給我一個對所有人都好的實現(xiàn)路徑，之類的，釋放對愿望的執(zhí)著。或者直接說：“在恩典中，以完美的方式，這個或更好的事物現(xiàn)在就顯化給我。” 以一種快樂而自信的姿態(tài)說出它——感受它正在發(fā)生，或者至少強烈地期待它！

11. 付諸行動：帶著你已經(jīng)向宇宙表達了愿望的信念，繼續(xù)度過這一周。盡你所能去實現(xiàn)它們。

12. 每月回顧：在下一次新月時，查看你上個月的愿望清單。閱讀它，看看有哪些已經(jīng)實現(xiàn)，然后感謝宇宙。如果有一些愿望顯然沒有接近實現(xiàn)，考慮重新審視它們。

在整個過程中，要保持專注，專注，專注！

如果你真的渴望某樣東西，那么承諾每天或每天兩次進行至少68秒的完整可視化并感受擁有它，你一定會開始創(chuàng)造它。一個非常有效的方法是在你寫日記的時候，重復寫下你的肯定語。

第二部分：滿月清理：釋放與感恩

滿月呢被視為每月月亮周期的“高潮”。能量不斷積聚，直到滿月爆發(fā)。

滿月時分，我們會感到一種狂熱，隨后是一種宇宙般的喘息，當然，如果你是狼人，會有更明顯的感覺。

在滿月期間，我們被要求處理我們的“問題”，不得不面對我們的問題。這就是為什么有些人似乎在滿月時會變得有點“瘋狂”。

因此，滿月關乎“達到頂峰并釋放舊有”：釋放由困擾或任何負面事件帶來的低能量，以及你可能陷入的負面模式。釋放有毒的思想、習慣、存在方式，以及有毒的人。這是一個高潮的時刻，也是一個放手和清理門戶的時刻。

這是我們應該釋放不想要的東西的時候：內(nèi)疚、恐懼、失望、嫉妒。滿月也是進行內(nèi)在工作的強大時機——向內(nèi)看，療愈，改變阻礙，并放下過去。當月亮圓滿時，它最明亮，可以照亮我們內(nèi)心深處通常看不見的黑暗。

滿月還會在我們內(nèi)心制造一種拉鋸戰(zhàn)。太陽在我們的星盤的一半，月亮則在另一半。我們能看到事物失衡的地方，并將其帶回和諧。

為什么寬恕對顯化至關重要呢？

為了通過新月顯化來實現(xiàn)我們的夢想，我們必須釋放對任何人的任何怨恨或煩惱。這就是它的運作方式。滿月也是實踐寬恕和感恩的理想時機。我們可以利用滿月來處理負面情緒、恐懼、煩惱、爭論、失望和錯誤。

為了處理這些負面情緒并釋放隨之而來的業(yè)力，我們必須寬恕。這可能意味著寬恕我們自己或?qū)捤∷恕Ｂ犉饋硐袷峭耆豢赡艿氖虑椋沁@么說是有來由的。

想象一下，在你來到地球之前，在投生之前，你簽訂了多份靈魂契約。你知道你的靈魂在你的一生中需要進化，所以你與其他的靈魂簽訂了協(xié)議，互相“做一些事情”，這些事情可能會觸動你所有的按鈕，甚至可能讓你達到極限，但最重要的是，他們會引導你，他們是為了你的進化。

所以，當有人真正讓你煩惱，觸動你所有的按鈕，并開始考驗你時，想象一下，那是一個與你簽有靈魂契約的人。把它看作是一種幫助你進化的設置，而不是一種困擾。過了這一關，你就能繼續(xù)前進。

如果我們接受我們來到這個星球是為了進化，以便我們不再需要輪回，也許我們會更努力地解決我們面臨的問題。那個真正讓你惱火的朋友，結(jié)果卻是你的老師。那個對你粗魯?shù)哪吧耍恳彩悄愕睦蠋煛Ｄ莻€在學校里對你不好，讓你感到難過的老師？你的老師。你的愛人、你的前任？你的老師。你的孩子？你的老師。

因此，每個月，在滿月時分，我們花點時間與我們的老師們“和解”。我們原諒他們所做的一切，因為他們與我們簽有靈魂契約，無論他們是否知道。無論如何，大多數(shù)人都在盡力做到最好，所以最好也給他們一些肯定。

滿月時間

進行滿月寬恕工作的最佳時間是滿月前一晚，而不是滿月后一晚。

如何寬恕他人

有時，你可能能夠?qū)捤〔⑦z忘。有時你只能寬恕，但無法遺忘。有時你可能能夠?qū)捤。z忘并不明智。我們都是凡人，都會犯錯；我們都在經(jīng)歷各自的個人戰(zhàn)斗。

另外，原諒某人所做的一切，并不意味著他們的行為就是正確的。它意味著你已經(jīng)處理了這件事，現(xiàn)在可以繼續(xù)你生活的下一階段。否則，從某種程度上說，你過去的那個人仍然存在于你的現(xiàn)在，并繼續(xù)對你施加控制。

當我們對某人感到心煩意亂——憤怒、苦澀或扭曲時——我們開始封閉我們的功能。我們發(fā)出的信號更多地與我們的憤怒而不是其他任何東西同步。這些信號對我們生活的展開有巨大的影響。記住，根據(jù)吸引力法則，同類相吸。因此，當我們生氣時，我們正在發(fā)出負面能量。當我們寬恕時，我們發(fā)出更清潔、更純粹、更快樂的能量，而當我們這樣做時，顯化我們的夢想就容易得多。

滿月寬恕儀式實用指南

在滿月之夜，安靜地坐10分鐘左右，在心里原諒任何你懷有怨恨或不滿的人。如果有人讓你惱火或真正讓你不開心，請求他們原諒你的不良情緒，并向他們送去愛。然后做以下步驟：

1. 深呼吸：進行幾次深而凈化的呼吸。在你呼吸時，釋放任何壓力、擔憂或煩惱。

2. 識別要釋放的問題：現(xiàn)在，思考你想要釋放的習慣、思維模式、想法或煩惱。可以不止一個。把它們寫在一張紙上——寫下你需要的一切，以“表達”它。

3. 識別讓你不快的人：接下來，想想任何讓你不開心的人。你可以回溯到童年，任何看似傷害過你但你尚未原諒的人。把他們的名字寫在同一張紙上，并寫下他們做了什么。寫下你需要的一切。你現(xiàn)在已經(jīng)創(chuàng)建了一份寬恕清單。

4. 可視化與寬恕：閉上眼睛，輪流想象每個人。看到他們在粉紅色泡泡中（粉紅色是愛的顏色）。看到他們對你微笑。在你們之間創(chuàng)造一種美好的感覺。默默地或大聲地說：“我原諒你。”然后讓他們在泡泡中飄走。

5. 誦讀寬恕與業(yè)力釋放禱文

我手上有一份作者撰寫的文字，附在這兒，當然，咱們也可以自己寫適合自己情況的。

6. 燃燒清單：站在水槽邊，或任何不會引起火災的地方，燒掉你的寬恕清單。這個儀式將能量釋放到以太中，轉(zhuǎn)化為愛。

感恩的重要性

在進行上述儀式并寫下你的寬恕清單時，你正在釋放怨恨，因此需要用其他東西來取代它。感恩是取代怨恨的最好選擇。它會提升你的振動，讓你更快樂；你的振動越高、越清晰，兩周后新月來臨時，你就越能顯化。

進入感恩狀態(tài)的儀式

當你處于感恩狀態(tài)時，你可以顯化得特別好。這是因為這種狀態(tài)會抑制你的自我，否則自我可能會在你顯化時帶來懷疑。以下是進行感恩儀式的方法：

1. 思考并感受感恩：花點時間想想至少三個人、地方、情況或事物，你為此真心感恩。感受感恩。真正在你的身體中感受它！

2. 寫下清單：寫下你所感恩的人/事物清單。

3. 燃燒清單：寫完之后，燒掉你的感恩清單。你只需要在這個月的這個時候放下一切。

4. 默念咒語：最后，如果感覺合適，說出句話：“我知道我被祝福，我活在這個認知之中。”或者類似的，能表達你自己的心情的。

以上就是新月許愿滿月釋放的內(nèi)容，當然，這只是入門小白必讀啦，書里還有進階知識，比如滿月和新月其實是每個月發(fā)生在不同的星座，而這個星座，對應著我們的不同宮位，也就有不同的意義，或者說，選擇在那個相應的方面許愿或者釋放，效果會加倍，咱們一起期盼這本書出中文版吧，就可以慢慢研究啦。

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