諾曼底大區，這片位于法國西北的神秘土地，擁有豐富的歷史和令人嘆為觀止的自然景觀。從世界文化遺產的圣米歇爾山到二戰歷史遺址的諾曼底登陸海灘，再到印象派畫家們創作靈感的源泉——阿爾巴特海岸，諾曼底如同一幅跨越千年的畫卷，等待著每一位旅行者去細細品味。在這里，每一片海岸線、每一座古老的城鎮，都訴說著歷史與文化的故事，讓人深深沉醉其中。

魯昂的天文鐘

你會為歷史悠久的中世紀小鎮、屹立千年的古堡而流連，或者為這里的美食、美酒而沉醉。諾曼底的故事，就藏在這歷史與文化的交響間，藏在那綿長的海岸線。這就開啟一場主題之旅，細細聆聽諾曼底的故事。

作為諾曼底大區和濱海塞納省的首府，位于塞納河下游的魯昂（Rouen）有著獨有的韻味。雨果稱它為“百鐘空中回響之城”，福樓拜的《包法利夫人》就是以這兒為背景，這里還是莫奈等印象派畫家們的靈感啟蒙地。即便是時間有限，魯昂也絕對值得停留。

俯瞰魯昂全景

圣母大教堂(Cathédrale Notre-Dame) 是魯昂的重要地標之一，它是12世紀時在原有的4世紀羅馬教堂基礎上改造和擴建的。古老的風貌融入了各個時期的建筑風格， 留下了讓人稱道的最高、最大的記錄。據說莫奈為它創作了30幅畫作，從不同角度描繪這座宏偉建筑的獨特魅力。圣母大教堂的聲光秀，在夜幕降臨時，將絢麗的燈光投影在教堂的正立面，演繹著氣勢恢宏的故事。

大時鐘街充滿文藝復興風情

魯昂的另一城標是位于大時鐘街上的大時鐘與鐘樓（Gros-Horloge et Beffroi）。這座1390年建成的哥特式建筑天文鐘，到現在仍然運行良好。穿過一旁文藝復興風格的拱廊，登上另一側的哥特式鐘樓可以俯瞰魯昂的全景。沿路走到舊市場廣場（Place du Vieux Marché），周圍那一排排相連的木筋墻老屋讓你仿佛穿越回了中世紀。而現在這個充滿生活氣息、悠閑的廣場，也有著不一般的歷史意義。1431年，圣女貞德在這里被處決，現在廣場上豎著一塊圣女貞德紀念碑，一旁的圣女貞德教堂（Eglise Sainte-Jeanne-d’Arc）便是為了紀念這位民族英雄所修建。

圣女貞德教堂

沿著圣女貞德大街向北，可以一直走到魯昂美術館（Musée des Beaux-Arts）。這里的收藏，集合了大量印象派大師的杰作。參觀完美術館，可以前往不遠處市政廳旁側的圣旺教堂（Abbatiale Saint-Ouen），欣賞教堂內那80扇絢爛的彩畫玻璃窗，在不同光線下，繼續感受藝術的斑斕魅力。

夏日夜晚圣母大教堂的聲光秀

諾曼底登陸戰可以說是二戰歷史上最重要的一場戰役，也讓這片蜿蜒近100公里的海灘遠近聞名，如果你對戰爭歷史感興趣，諾曼底登陸海灘更是不容錯過。中世紀古城巴約（Bayeux）正好位于距離各個登陸海灘都不遠的中心地帶，小城并不大，只用步行就能串起藏在各個角落的故事。1077年建成的巴約圣母大教堂（Cathédrale Notre-Dame de Bayeux）坐落在小城中央，有著傳統的哥特式尖頂和塔樓以及內飾宏偉的中殿。往西步行5分鐘，便能抵達被排入諾曼底必游榜前列的巴約掛毯博物館（Musée de la Tapisserie de Bayeux），這里收藏的被列入世界文化遺產的巴約掛毯（Tapisserie de Bayeux），可以說是另一個你必須造訪這座城市的理由。巴約掛毯被稱作全世界最長的連環漫畫，記載了11世紀時諾曼底公爵征服英格蘭稱王的歷史事件。掛毯描繪了70多個場景，甚至有著多達636位人物、202匹驢馬、505只各種動物……讓人嘆為觀止。

奧馬哈海灘諾曼底登陸遺址的紀念碑

在開啟這趟主題之旅前，你可以先到巴約的諾曼底戰役紀念館（Musée Mémorial de la Bataille de Normandie）和巴約戰爭公墓（Bayeux War Cemetery）補補歷史課，紀念館按年代順序用不同方式展示了1944年諾曼底戰役的前后經過。位于巴約西北側25公里的奧馬哈海灘（Omaha Beach）有著一個更為悲壯的名字“血色奧馬哈”(Bloody Omaha)，因為海灘兩側沿岸都是陡峭懸崖，這天然的屏障讓當年的登陸之戰更為激烈，如今海灘上樹立著紀念和平的勇士雕像(Statue les Braves)。在沙灘高處的是諾曼底美軍公墓（Cimetière Américain de Normandie），草地上無數座白色大理石墓碑朝向美國，景象十分震撼。在奧馬哈海灘西側10公里處的奧克角（Pointe du Hoc），你還能在海岸邊看到當年的堡壘防御體系遺址。

巴約的圣母大教堂

在奧馬哈海灘東側約30公里的黃金海岸（Gold Beach），是諾曼底登陸戰最中心的位置。你可以選擇海岸最西端的阿羅芒什（Arromanches）小鎮落腳，這里的岸邊還保留著當年人工登陸港的遺跡。除了黃金海灘登陸博物館（Musée du Débarquement），這兒還有個360度影院，用9個大屏幕播放著《諾曼底100天》紀錄電影。一路向東，你會途經加拿大軍隊的登陸點朱諾海灘（Juno Beach），然后抵達登陸戰的最東端寶劍海灘（Sword Beach）。在附近的小鎮烏伊斯特勒昂（Ouistreham），你可以參觀大西洋壁壘博物館（Musée du Mur de l’Atlantique Le Bunker），更加系統地了解二戰大西洋防線的歷史。

圣米歇爾山上古樸而滄桑的修道院

OK!TIPS

交通和住宿

諾曼底大區在魯昂、勒阿弗爾、多維爾等城市都設有機場，從巴黎乘坐省際列車前往魯昂僅需要一個半小時。在諾曼底有著各個消費層級的酒店，大多數會集中在城鎮中心，在相對小眾一些的小鎮，還可以訂到性價比很高的度假小屋。

雨果曾形容，圣米歇爾山之于諾曼底，就像金字塔之于埃及。這座被稱作“西方奇跡”的圣米歇爾山，是法國第一座被列入世界文化遺產名錄的法國歷史文化遺產。被看做是天主教圣地的圣米歇爾山修道院（Abbaye du Mont Saint-Michel）就佇立在這座孤島之上。上千年來，有無數的朝圣者跨越艱難險阻到此朝拜。漲潮時，圣米歇爾山與陸地間的堤壩會被潮水淹沒，讓這條朝圣之路更加不易且倍感神秘。當然，如今你可以通過橋梁輕松抵達。修道院經歷了幾個世紀的改造，疊加了加洛林、羅馬、火焰哥特等各種建筑風格。它的前殿面朝大海，頂端豎立著圣米歇爾大天使的雕像。修道院里并沒有華麗的內飾，錯落有致的廊柱間盛滿了跨越世紀的古樸和滄桑。

圣米歇爾山上古樸而滄桑的修道院

在圣米歇爾山有不同的博物館從各個角度去講述著這里的故事。在歷史博物館(Musée Historique)你可以通過收藏的繪畫、雕塑、鐘表去傾聽古老的故事；在臨近山腳的歷史劇場(Archéoscope)通過多媒體的聲光影像，去了解這座神圣殿堂的誕生過程。你還可以參觀騎士貝特蘭·杜蓋斯克蘭的歷史故居(Logies Tiphane），這是一座14世紀的古宅。

圣米歇爾山以前的防御工事

若想拍攝那最具標志性的圣米歇爾山的全景，你值得來一場海灣徒步。除了探尋人文，更能讓你全方位感受這里獨特的生態，深入其中去欣賞自然的奇妙景色。更奇特的是，這里的海灣底部有著大大小小的地下河床，在潮汐下形成流沙，一不小心就會深陷。你可以在游客中心參加徒步行程，在專業的向導帶領下探索。因為這里獨特的地理環境，每年到3、4月或者9、10月都會有極其壯觀的潮汐現象，漲潮的時候，從四面八方奔涌而來的浪潮會將圣米歇爾山周邊的沙灘徹底淹沒。圣米歇爾山游客中心的官網會有詳細的潮汐預測，如果正逢時前往，可千萬不要錯過。

多維爾港口停滿了度假游艇

諾曼底有著綿長的海岸線，沿著登陸海灘東邊的海岸向北，沿海分布著一個個精致又文藝的海濱度假小鎮，它們各具特色，每逢夏日吸引著各地的旅行者前來度假。多維爾（Deauville）是曾經的巴黎貴族們最偏愛的度假地，這里有著奢華的別墅群、高端的酒店、高爾夫球場和娛樂場。位于河流入海口邊的翁弗勒爾（Honfleur）則以別具一格的小巷和屋頂狹窄的獨特小屋而被人們熟知，藝術家們會在停靠了各式各樣船只的老錨地（Vieux Bassin）創作，鱗次櫛比的傳統老屋和船只映照在水面上，儼然是一幅寫實又有幾分寫意的美好畫卷。

被藝術家青睞的翁弗勒爾老錨地

再往北是被稱作法國第一海岸的阿爾巴特海岸，這兒有著讓人嘆為觀止的奇特地貌，刀切狀的白堊巖懸崖在岸邊高聳林立十分壯觀。埃特勒塔（Etretat）可以說是阿爾巴特海岸線上最為著名的濱海小鎮。莫奈曾將這里形態各異的峭壁和變幻的光線記錄在畫作之中。想要與莫奈畫作中的奇妙相遇，最佳的探索方式是從東北側的上游懸崖（Falaise d’Amont）向西南方向徒步，一直走到下游懸崖（Falaise d’Ava）。一路上腳下的懸崖以讓你意想不到的方式延伸至遠端，到下游，你會看到酷似一頭大象在海上戲水的埃特勒塔象鼻山。這樣壯觀的景象，一直延伸至北端的特雷波特（Tréport）。沿路你還會經過法國廊酒的原產地費康（Fécamp）和可以品嘗到美味扇貝的迪耶普（Dieppe）。你大可以隨意一些，隨性出發，隨意停留，這才是度假該有的方式。

法國廊酒的原產地費康

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諾曼底 法國旅游發展署Q&A

諾曼底特色主題游——騎行在莫奈的畫中

東西橫貫歐洲大陸的騎行線路EuroVelo 4法國段“La Vélomaritime”從法國北部靠近比利時的邊境城市敦刻爾克（Dunkerque）開始，一直向西延伸至法國西北部布列坦尼地區的羅斯科夫（Roscoff），全程約1500公里。在諾曼底的阿爾巴特海岸線（La C?te d’Albatre）從迪耶普（Dieppe）到翁弗勒爾（Honfleur）的100余公里，就像是騎行在莫奈的畫中一般美好。

不妨從魯昂（Rouen）開啟這段諾曼底的畫中騎行之旅。魯昂是諾曼底地區第二大城市，從巴黎乘坐火車出發2小時可達。莫奈在魯昂住了兩年，畫了30多幅在一天不同時間中光影變幻下的魯昂大教堂（Cathédrale Notre-Dame de Rouen）。魯昂的大教堂、大鐘街（Rue du Gros-Horloge）、被許多印象派畫家反復描繪詮釋。

迪耶普海鮮市場上的新鮮扇貝

阿爾巴特海岸線（La C?te d’Albatre）是法國西北部諾曼底地區一段長130公里的海岸線，以壯觀的白堊峭壁和海濱浴場聞名，阿爾巴特海岸線是印象派畫家們情有獨鐘并反復描繪的風景。阿爾巴特海岸線北端的迪耶普（Dieppe）被各路大咖以各自的視角定格在傳世的畫布上。高更（Gauguin）、畢沙羅（Pissarro）、布丹（Boudin）和英國水彩大師透納（Turner）都曾生動描繪過迪耶普熱鬧的港口和碼頭。坐落在海岸邊懸崖上的迪耶普城堡博物館（Chateau-Musée de Dieppe）里珍藏著畢沙羅（Pissarro）、西斯萊（Sisley）、雷諾阿（Renoir）、布丹（Boudin）和岡薩雷斯（Gonzalès）等大咖眼中諾曼底流動的光影瞬間。沿阿爾巴特海岸線繼續向西騎行，便是埃特勒塔（étretat）象鼻山。一年四季的光影變幻間，小鎮埃特勒塔有著令人難忘的海岸景觀，舉世聞名。莫奈曾流連于此，畫盡了埃特勒塔（étretat）象鼻山的氣象萬千。

從圣阿德萊斯（Sainte-Adresse）到勒阿弗爾（Le Havre），許多畫家曾經支起三腳架作畫的地點被插上了指示牌。不妨停下自行車，駐足細品，感受風景與光影在油畫與現實之間來回穿梭的奇妙體驗。勒阿弗爾（Le Havre）位于巴黎西北200公里，是馬賽之后法國第二大海港。別忘了在薄霧的清晨去勒阿弗爾的港口看一場日出。從勒阿弗爾向南約25公里，騎行穿越魯昂小海灣（Crique de Rouen），就是莫奈的老師布丹（Eugène Boudin）的故鄉——翁弗勒爾（Honfleur）。這座中世紀港口小鎮的街巷縱橫中藏著許多神秘的古跡。在落潮時分，從勒阿弗爾沿著La Vélomaritime迎著海風繼續騎行約15公里，便是法國北部海岸線上著名的海濱姐妹花小鎮多維爾（Deauville）和特魯維爾（Trouville-sur-Mer）。這兩座小城僅隔著一條河，都是從19世紀起就聲名鵲起的海濱度假勝地。南邊的多維爾奢華精致、名媛做派，而北邊的特魯維爾則純真質樸，多了幾分市井煙火的鮮活。