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作者丨帆書 · 一笑

來源丨樊登讀書丨ID:readingclub_btfx

推薦丨勵職派丨ID:tmp_356139977

俗話說，人往高處走，水往低處流。

水往低處流很容易，但人要向上走卻很難。

因為自然界的萬事萬物，在沒有外力作用時，都會變得越來越混亂和無序。

比如電腦越用越卡，屋子越來越亂，人的記憶力越來越差，行為越來越散漫……

這就是熵增定律，即在無外力的作用下，所有的系統都有一種自毀趨勢。

而每個人的內心深處，都有向上生長的渴求。

看到別人的逆襲，我們常常羨慕又苦惱：這份幸運何時能降臨到自己的頭上？

自媒體大V九邊在《向上生長》中給出了答案：

人的一生，想要不走下坡路，就要和熵增對抗。如果順從人的本性，好運永遠不會來到你身邊。

保持耐心，不走捷徑

我們有很多好的想法，比如健身、讀書、寫作……

但往往還沒進行到一半就宣告夭折。這是因為，即時滿足、缺乏耐心，是人的天性。

我們做事，總是想要馬上得到結果。比如，寫幾篇文章就能成為寫作高手，堅持21天就能養成一個習慣，參加一個速成班就能學會一項技能……

如果不用付出努力就能得到結果，大多數人都會選擇躺平。

所以，我們的競爭對手并不多，真正需要打敗的，是自己內心那個急于想要結果的小孩兒。

有耐心，就會去下笨功夫，不走捷徑。

曾國藩說：唯天下至拙，能勝天下至巧。他與敵作戰時，有一招叫“結硬寨，打呆仗”。

別人擺迷魂陣，打閃電戰，只有曾國藩的部隊花很長時間建營搭寨、挖溝筑墻。

結果卻是，他的“硬寨”堵截了一次次偷襲，他的“呆仗”將敵人死死圍困。他的笨辦法打敗了聰明人。

怎么下笨功夫呢？九邊說，用數量堆死質量。

一所中學在臨近高考前，請來往年的高考狀元介紹學習方法。

狀元說：“去年高考前，我每天只做一道數學題。”學生們頓時眼睛發光，看到了希望。

狀元繼續說：“后來，媽媽揍了我一頓，逼我每天做100道數學題。”

聽到這里，學生都泄氣了。原來，高考狀元也逃不過題海戰術。

任何技能的學習，都需要經歷一個慢啟動的過程，不可能立馬看到結果。

最好的方法就是不斷地重復練習，有耐心突破臨界點，等待質變。

沒有擼鐵一萬小時，別想有八塊腹肌；要想寫小說，得先寫一百萬字再看。

我們以為的質量問題，本質上都是數量問題。

任何看似復雜的技能，都是簡單基礎上的累積。

不要低估每一天微小的積累。

如果你感受到一點進步，就把它乘以10倍。任何事情，乘以10倍，都會有天翻地覆的變化。

巴爾扎克說，人的全部本領無非是耐心和時間的混合物。

只有付出足夠密度的努力，才會迎來爆發式成長。

擁抱不確定性，終身學習

人的本性是追求“確定性”。我們害怕變化，對未知充滿恐懼。

但人生的本質就是無常，人生中唯一確定的事情，就是不確定。

如果一個人一生都在確定性中生活，抗拒變化和挑戰，一旦危機降臨，就會不堪一擊。

多去面對不確定性，才會有抵抗風險的能力，才有更多的機會和運氣。

比如大學畢業，有人選擇到一線城市闖蕩，雖然充滿了變數和風險，但也有了更多的機會。

擁抱不確定性，需要永遠保持學習狀態。

前不久，一篇文章廣為流傳。

說的是很多被公司裁員，卻背負著養家糊口壓力的中年失業者，為避免面對家人和熟人的尷尬，只好躲進星巴克點杯咖啡呆上一天。

很多人習慣于依靠自己的存量知識應對變化，拒絕接受新知，或者認為自己學不會，就停止學習。

但習慣于舒適區里的安逸，恰恰是最危險的狀態。

這意味著，你將會變成那只溫水里的青蛙。

九邊的導師六十多歲了，也一直保持著學習心態。

他不僅在網上跟著視頻學Python，還在寫關于匈奴史的小冊子和教小朋友學數學的書。

面對生活中的不確定性，難免會有焦慮，但它并不是壞事，它會讓你積極、努力地去尋找出路。

在充滿不確定的時代，保持開放的心態去學習新知，才能讓我們變得更強。

想要學習有效果，九邊說了兩個方法：

一是每天的目標要小。

他給自己定了一個小目標：每天強制自己看兩頁書，只有看完了兩頁書才能去干別的事。微量開始，才能超額完成。

二是不斷在舒適區邊緣拓展自己。

要想不斷精進，不能只在舒適區重復，需要在自己的“最近發展區”訓練，即不斷練習那些“會做但特別容易錯或不會做但稍微努力就能懂”的內容。

芒格說：我不斷地看到有些人越過越好，他們不是最聰明的，但他們往往是最愛學習的。

面對眾多的不確定性，終身學習是交付確定的唯一方式。

不沉迷娛樂，節制自律

當你準備學習的時候，很可能會是這樣的情景：

先刷一會兒抖音，再去微博瀏覽一下熱門事件，然后翻看一下自己的朋友圈……幾個小時過去了，你的書還沒拿起來。

喜歡娛樂，是人的天性。胡適曾在日記中寫道：

7月14日：打牌；7月15日：打牌；

7月16日：胡適之啊胡適之！你怎么如此墮落！先前定下的學習計劃都忘了嗎？不能再這樣下去了。

7月17日：打牌。

所以，當大腦告訴你去學習，身體想讓你去健身的時候，接下來的8個小時，你很可能是邊打游戲邊考慮它們倆的建議。

尼爾·波茲曼在《娛樂至死》中說：

大量的娛樂信息，會轉移人的注意力和不滿情緒，讓人安于現狀，慢慢喪失熱情、抗爭欲望和思考的能力。

眼花繚亂的短視頻和游戲會讓大腦不斷受到刺激，漸漸讓人陷入成癮狀態，從而快快樂樂，不知不覺地變成一個廢人。

精英們深諳此理，他們從不把時間浪費在娛樂上。

那些硅谷巨頭，下了班就會遠離電子設備，那些游戲設計師，工作之余也根本不碰游戲。

遠離娛樂至死，除了刻意遠離手機、網絡和游戲之外，有兩個方法可以試試：

一是主動用更重要、更有意義的事情填滿自己的時間。

九邊有一次和一個很厲害的朋友一起出差，其他人在飛機上追劇，這位朋友在飛機上看書寫文章。

飛機一落地，就投了出去，到了酒店，稿費就打過來了。讓自己的時間被重要的有意義的事情占滿，我們就會沒有時間沉迷娛樂。

二是讓自己從消費者變成生產者。

21世紀，誰能賺到別人的時間，誰就能賺到別人的錢。誰的時間被浪費，誰就注定越來越窮。

比如，我們刷短視頻的時候，就是在浪費時間，但是，做短視頻的人卻獲得了收益。

而互聯網時代，每個人都可以成為生產者。比如，在各個平臺開通自己的賬號，輸出的自己的產品供別人消費。

娛樂本身不是貶義詞，適度的娛樂并不是壞事，最重要的是，不要成為娛樂的奴隸。

簡單的欲望，只需要放縱就可以實現，而高級的欲望，需要的是自律和克制。

電視劇《絕命毒師》里有句臺詞：窮人誰都會做。

意思是做窮人很容易，順著本性就可以。

厲害的人之所以厲害，是因為他們能主動找虐，去做那些讓人不爽但很有價值的事。

有人想走捷徑，他們相信堅持的力量；有人滿足現狀，他們不斷開拓認知和能力的邊界；有人享受放縱的快樂，他們用創造滿足自己的成就感。

很多時候，拉開人與人之間差距的，正是一個人能否戰勝自己的天性和本能，忍別人之不能忍，狠別人之不能狠。

每一個悄悄變的厲害的人，都在偷偷對自己下狠心。

向上生長，其實不是要你超越別人，而是要超越自己。

點個「在看」，跟各位共勉。

作者簡 介 ：一笑。文章來 源樊登讀書（ ID：readingclub_btfx），轉載請聯系公眾號。

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