在天津呆了半個月的丁常琴在上周四回到貴陽，把女兒放到家中后，她趕到六盤水，來參加半馬組別的競爭。

盡管有外籍選手，也有如朱冰瑩、唐曉芬等職業跑者，但丁常琴還是用穩定的發揮沒讓冠軍旁落，1:15:56完賽的她還打破了六盤水馬拉松半馬的賽會紀錄。她甚至嘗試在賽道進行直播，只可惜在3公里過后，直播的搭檔袁信富由于經驗不足，導致信號中斷。

第一次嘗試直播未能成功

直播，是丁常琴在六盤水馬拉松賽道上的一次新嘗試。當然，作為賽事的精英選手，她不是自帶直播設備進行直播，而是找到了平時跟自己在貴陽觀山湖公園訓練的“搭子”袁信富一道完成。

倆人在賽前的設想是，全馬PB在221的袁信富手持云臺一邊跑一邊直播丁常琴的比賽狀態，這樣可以讓更多在屏幕前的跑友第一視角看到國內精英女選手比賽過程。

但由于是倆人第一次嘗試，直播經驗匱乏的袁信富在三公里時就遇到了突發狀況——

“當時大家在丁老師的直播間問她那時的配速是多少，我看了一下手表正準備回復時，旁邊有人蹭了一下，就把云臺上的手機直接翻轉了180度，然后我想去調整，但不小心按到手機的鎖屏鍵，一下又把屏幕又鎖了。”袁信富回憶道。

A20016的袁信富給跑在一群男跑者中的丁常琴嘗試直播。

一邊要保持3分多的配速跑，一邊想調整手機，當時比較著急的袁信富心里想，“完了完了”，就有些掉隊。亂了節奏的他甚至在比賽過程中落在丁常琴的身后。于是，倆人始終沒在賽道上溝通如何再次開啟屏幕，就這樣，匆匆地在3公里多后，第一次賽道直播嘗試宣告不成功。

袁信富自己總結道，“第一次嘗試直播，比賽節奏的把握特別重要，這要求我出發后就要能適應這種節奏，我作為直播的跑者，應該跑在前面。第二就是鏡頭的位置也要調整好，否則大家的觀看效果會不太好。”

通過這次不太成功的賽道直播嘗試，丁常琴也說道，“還是需要日常訓練時更多地磨合一下，多做一些直播嘗試，再去上賽道直播。”

不過，作為競速選手，丁常琴也表示自己不會在每一場比賽都嘗試直播，只是選擇一些不會太沖成績、場景也適合的時候才會給大家展示一下自己比賽的第一視角，“畢竟在很多比賽的官方直播中，給到第一集團的女生的鏡頭不太多，所以才想嘗試用這樣的方式多一些呈現。”

訓練之余進行多元化嘗試

擁抱直播，是丁常琴最近除了日常訓練、帶娃之外的新鮮嘗試和探索。在跑完六盤水馬拉松之后等待頒獎的大段空余時間里，她也第一時間在自己的直播間跟廣大的網友積極互動，交流自己比賽的感受和心得。

“畢竟我現在屬于大眾選手，不像專業隊選手的任務一樣，就是在進行單一訓練。我也想通過這樣的方式給大家呈現多元化的自己，而不是以前大家提起我，可能會說我比賽跑得好，跑得快，但不了解比賽背后的我日常訓練是怎樣的，通過直播，大家可以更多了解我們日常訓練的內容，對大家也是一種幫助。”丁常琴解釋自己“擁抱直播”背后的初衷。

在六盤水馬拉松前一天的早餐跑，

丁常琴嘗試邊跑邊播。

當然，剛嘗試直播，丁常琴覺得自己有很多需要摸索和學習的地方。她定義自己之前是“內向”的性格，不善于表達和溝通。但直播，可以鍛煉自己在鏡頭面前的表達，“我只是用習慣的方式呈現更真實的自己，畢竟現在直播是一種趨勢，也是一種拉進人和人距離的方式。我也是順應環境做一些改變和嘗試，如果通過直播讓我的表達能力更強，性格也變得活潑起來，這對我跟孩子的日常相處也是一種促進。”

于是，開始直播的丁常琴生活變得更加忙碌。除了日常訓練之外，她開始學習自媒體內容的策劃、剪輯，她在直播間不斷給大家分享自己的日常訓練內容等。

“平時我在公園的訓練，大家對我的幫助也蠻多的，不管是訓練搭子還是遇到的跑友，大家一起跑的時候都會相互照顧和幫忙。所以我也想用自己的方式來幫助更多人，讓大家都能健康、有效地跑起來。”

如愿打破賽會紀錄

作為貴州人，本土的賽事自然是長居貴陽的丁常琴選擇的重點之一。盡管已經進入夏訓，但她還是來到六盤水，選擇參加半馬來當做夏訓的一堂高質量的長距離訓練課。

賽事在今年取消了世界田聯精英標牌的認證，邀請的外籍選手也不是很多。半馬PB為69分的丁常琴自然是奪冠的一大熱門人選。不過，由于六盤水有1800米的海拔，再加上賽道有不斷的坡路，丁常琴賽前給自己設定的目標是破賽會記錄、76分內完賽。

賽前訓練，丁常琴遇到了黃菲。

后者拿到六盤水馬拉松全馬的國內第一名。

來自肯尼亞的選手沙倫（SHARONI）在開跑后，以3分20內的配速把比賽節奏帶得比較快，始終在前面領跑。丁常琴心想這個節奏下去完賽時間會在74分左右，但會打亂自己的計劃，所以她放棄了跟對手的角逐，以自己更習慣的節奏保持。

“10公里過后，我看她掉速，所以趁機追上了她，但她看我上來之后又開始加速。”丁常琴回憶自己跟沙倫的纏斗時，覺得自己做得最好的一點就是——穩住陣腳，不被對手帶偏。

后來，在廖順虎等國內男選手的破風和帶跑下，丁常琴沒有再給沙倫追趕自己的機會，以1:15:56的完賽成績打破賽會紀錄（1:16:59），順勢拿走半馬第一名的獎杯，沙倫的完賽成績在1:20:19。

丁常琴說，自己在六盤水這場比賽沒想跑得特別頂，畢竟是在夏訓期間，不想讓比賽強度太高來破壞自己的訓練狀態，按計劃完賽就好，“我在賽前直播時，跟大家講我的目標是76分完賽，快到終點的時候，我一看時間還是可以到76分內的，所以就加了一些速，最終完賽。”丁常琴在賽后說道。

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作者：WR創作團隊

制作：小春

圖片：被訪者提供

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