2025年7月18日，從央視記者轉變為媒體人的李小萌，公開了25年前拼命工作的經歷，那段經歷令她成長，也讓她身體健康受到損害。

如今再提到李小萌，大家只知道演員李小萌，忘了在2008年哭到失聲的她，若她沒有退隱，如今說不定能跟張泉靈齊名。

有人好奇她為何在巔峰時期，選擇離開央視，究竟是身體承受不了，還是當年的“滑鐵盧”，導致她不得不含淚離開？

一路優秀

“優秀”二字可以說從小伴隨李小萌長大，她的父母都是知識分子，對她的期待也比較高，在這樣的家庭里成長，難免會有些壓力，但她擅長的就是化壓力為動力。

她憑借自己的努力，順利考上了傳媒大學，畢業后又加入無數媒體人夢寐以求的央視，甚至負責了全中國第一個為女性量身打造的欄目。

在外人看來，她的發展之路實在太順暢，從中傳到央視，幾乎是一路綠燈，就連春晚上都有她的身影，按照她當時的發展勢頭，極有可能成為央視一姐。

只不過做主持人不是她的追求，她更喜歡做一名記者，因為能力出眾，她甚至被安排去做直播攀登珠穆朗瑪峰的主持人，連續七天高強度工作，根本不在話下。

除了專業能力過硬之外，她還是個富有同理心的人，曾不顧自身安危，執意到災區采訪，了解真實的災情，甚至在鏡頭面前崩潰大哭。

那時候的她，根本沒有意識到，這次“真情流露”，竟然會給自己惹來那么多麻煩，甚至對正值巔峰期的事業，造成了不可逆的負面影響。

從那以后，她就將重心放到了生活上，她組建了幸福的家庭，還有一個可愛的女兒，離開央視后，她將自己的頭銜改為“媒體人”。

她會在個人賬號里，分享自己的生活，分享對當下熱點的看法，也積累了不少粉絲，只是17年前的事情，影響實在太深遠，直到今天還有人不斷在她評論區提及。

崩潰大哭

不少觀眾對李小萌的印象，都停留在2008年，當年汶川發生了地震，全國人民都揪心，李小萌不顧自身安危，到災區采訪、報道。

那時候的她已經加入央視多年，這樣的工作，并不一定需要她到場，但她是個富有同情心的人，也想讓大家看看最真實的災區，毫不猶豫地去了。

有一回，她跟攝像師趕往受災現場，氣喘吁吁的她，在路上偶遇一名挑著擔子的大叔，大叔的擔子兩頭是兩個水桶，裝著換洗的衣服。

大叔的家已經淪為廢墟，還是想回去看看，她讓大叔放下擔子，稍微聊兩句，大叔拿出身上的救助證，說吃飯、走路、領東西都需要靠救助證。

雖說房子塌了，但大叔種的糧食還在，大叔放心不下地里的麥子和菜籽，想回去收了菜，留著吃也好，拿去買也罷，總不至于浪費了。

當大叔說自己想減輕政府負擔時，李小萌突然就忍不住哭了，她在鏡頭面前痛哭流涕，有人覺得這是她職業生涯“滑鐵盧”，也有人夸贊她真性情。

作為主持人、記者，李小萌應該客觀地報道，而不是被情緒“牽著鼻子走”，可冷靜地報道體現的是專業，采訪后崩潰大哭，體現了人性的溫度。

因此，她在鏡頭前大哭的行為，并未導致事業受影響，反而令她備受贊譽，只是一個同理心強的人，的確不適宜做記者。

在央視工作那些年，她成長了許多，也收獲了不少，但她的生命里，不可能只有事業，她在巔峰時期退下來，回歸了生活。

有人覺得她退隱是事業“到頂”了，殊不知她只是想好好生活，畢竟她早些年太拼了，身體狀況也不太好，必須先“停”下來。

“死亡作息”

自從加入《東方時空早新聞》之后，李小萌的作息變成了“規律的紊亂”，她給自己列了時間表，每天都嚴格按照時間表作息。

按照她的計劃，她每天能睡滿八個小時，但是在兩個不同的時間段，高強度的工作，加上不規律的睡眠，導致她的身體出現了一些狀況。

正常來說，人的睡眠時間應該在晚上和凌晨，她晚上十點會睡一次，凌晨兩點起床，準備準備就要開始工作了，早上十點再睡一次，下午兩點就起床。

更“要命”的是，她的工作是“上一周休一周”，也就意味著她工作那一周，睡眠完全紊亂，休息那一周又無法回歸正常作息。

持續一年以后，她發現身體“扛不住”了，她申請調換崗位時，無奈地告訴臺里的領導，自己在家都要扶墻走了，領導卻覺得這就是個“笑話”。

二十多年前，人們還不知道“腦霧”是什么，她只知道自己的腦子變得不太清醒，思維越來越遲緩，記憶力也衰退嚴重。

這樣的癥狀持續了很長時間，她一直在積極調整，但是當年留下來的“后遺癥”，一直伴隨至今，她也很無奈。

為了弄清楚自己的身體狀況，她特意做了一次睡眠監測，身上布滿電極以后，她很快就睡著了，結果剛睡了5個小時，就睜開了雙眼。

這次睡眠監測讓她意識到，自己的睡眠就是有問題的，但醫生并沒有找到她易醒的原因，她自己都不知道，這算好消息還是壞消息。

評論區有粉絲說她年輕時太拼命了，這種“死亡作息”竟然能堅持一年，她無奈地表示，當年僧多粥少，自己要是不干，就沒有工作機會。

顯而易見，李小萌是為了工作，犧牲了自己的身體，有人說她得了“工傷”，她卻說每個人的體質不同，或許自己本就是“易醒體質”。

網友們看了她的分享后，都覺得她挺不容易的，表面上順風順水的她，其實也經歷了很多不為人知的痛苦，好在她如今生活還算圓滿，這就夠了。

參考資料：

中國網：《一代央視名嘴李小萌巔峰期隱退，8年后，她怎么樣了？》

中新網：《李小萌生女分享育兒心得 不愿透露丈夫身份》