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#夏日生活打卡季##頭條創(chuàng)作者激勵計劃#
大暑節(jié)氣吃什么？時令蔬菜最養(yǎng)人，這5道蔬菜別放過，清熱消暑。大暑時節(jié)到來，空氣潮濕又悶熱，很多朋友不懂怎么吃。大家只需要記住一點，跟著季節(jié)去吃就可以了。這個季節(jié)生長什么菜就煮什么吃，這是最養(yǎng)人的，清熱消暑。下面把菜譜搬過來，照著做準沒錯。
1.白灼秋葵
材料：一把秋葵，適量大蒜末，2勺生抽，1勺蠔油，鹽，白糖，一點玉米淀粉，半碗清水。
2.番茄南瓜蔬菜湯
材料：一個貝貝南瓜，一個番茄，適量青菜，適量蔥花，小半勺鹽，適量白胡椒粉。
3.蒜蓉絲瓜
材料：一根絲瓜，適量豬油，適量大蒜末，適量鹽，適量雞精。
4.苦瓜炒牛肉
材料：適量牛肉，適量苦瓜，生粉，適量生抽，適量蠔油，少許白糖，適量大蒜末，少許蠔油。
5.熗炒空心菜
材料：一把空心菜，適量干辣椒，適量大蒜末，少許鹽，少許雞精。
小貼士：
1.不吃辣的可以不加。
2.苦瓜炒牛肉的牛肉可以換成豬肉或者雞蛋。
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